23 Dec 2025, 18:19 UTC≈1,430 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Инозитол — один из ключевых нутриентов для гормонального и метаболического баланса.
Myo + D-Chiro Inositol Extra (40:1) от ANAGRAN — улучшенное всасывание, высокая дозировка, удобные стики. Подходит при ИР ( инсулинорезистентности), СПКЯ, нарушении цикла, акне и в период менопаузы.
🎁 По моему промокоду shandalova — скидка на сайте ANAGRAN.
❤3👍1
2 Dec 2025, 07:08 UTC875 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍3🤣2😁1
29 Nov 2025, 13:59 UTC986 views5 reactionsread 8 August 2026 Рубрика заметки Нутрициолога 😁 сегодня проезжая по маршруту Самара - Тольятти - Самара было замечено: новые остановки в Тольятти наконец-то начали монтировать на наличие стекол 👏👏👏 А по Самаре подвезли грузовик «украшений» и столбы заиграют новогодним дизайном 🪅🎄
❤🔥2🔥2🥰1
29 Nov 2025, 08:27 UTC≈1,710 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3❤🔥2
13 Nov 2025, 09:42 UTC≈1,390 views6 reactionsread 8 August 2026 🩸 Диагностика анемии
Анемия — это состояние, при котором снижается уровень эритроцитов и/или концентрация гемоглобина в крови.
Причин анемии может быть множество, но для первичной диагностики достаточно провести базовые исследования.
🔹 Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой
Позволяет оценить:
Гемоглобин, эритроциты, гематокрит — степень тяжести анемии
Эритроцитарные индексы (MCV, MCH) — возможный тип анем…
🔥4❤2
26 Oct 2025, 05:57 UTC≈1,280 views11 reactionsread 8 August 2026 🔬 Одна короткая ночь — ощутимые метаболические последствия.
Даже одна ночь сна менее 5 часов способна изменить, как организм управляет уровнем сахара в крови. Исследования показывают:
чувствительность к инсулину падает на 20–25%,
уровень глюкозы после еды повышается на 20–30%.
Иными словами, уже на следующее утро клетки хуже усваивают сахар, а глюкоза дольше остаётся в крови. Это временное, но вполне реальное состоян…
❤🔥7👍3🔥1
19 Oct 2025, 11:53 UTC981 views4 reactionsread 8 August 2026 🔟 ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ
Сегодня разбираем витамины, микро- и макронутриенты, без которых невозможно сохранить крепкие и здоровые кости.
1️⃣ КАЛЬЦИЙ и 2️⃣ ВИТАМИН D
Эта пара — основа прочности костей. Кальций формирует минеральную матрицу кости, а витамин D помогает ему усваиваться.
При дефиците витамина D снижается абсорбция кальция, усиливается резорбция (разрушение) костной ткани.
✅ При лечении ос…
👍3❤1
19 Sept 2025, 17:12 UTC760 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍6
9 Aug 2025, 11:09 UTC≈1,410 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
🔴🔴🔴🔴🔴
#Остеопороз - факты и цифры
Остеопороз – системное заболевание скелета, характеризующееся снижением прочности кости.
Результат: кость становится пористой, хрупкой и слабой.
🚩Основное осложнение остеопороза - это низкотравматический перелом, - т. е. перелом крупной кости скелета (бедра, таза, костей голени, плеча и предплечья, а также тел позвонков), при падении с высоты собственного роста или даже меньшем тра…
❤3👍2🔥1
25 Apr 2025, 15:13 UTC≈2,820 views8 reactionsread 8 August 2026 КАК МАГНИЙ ВЛИЯЕТ НА ДРУГИЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ?
✅Калий
Магний участвует в поддержании внутриклеточного уровня калия. В результате дефицита магния может развиться гипокалиемия (снижение уровня калия в крови), а на фоне недостаточной обеспеченности калия происходит усиление потерь магния при стрессе.
✅Витамин Д
Магний служит кофактором для биосинтеза и активации витамина D, так как активность основных витамин…
👍5❤2❤🔥1
17 Sept 2024, 10:09 UTC≈3,860 views253 reactionsread 8 August 2026 Photo
⬛️ Обязательно прочитай перед тем, как сделать татуировку.
Влияние татуировок на организм.
Из-за растущей популярности татуировок всё больше внимания уделяется изучению влияния татуировочных красок на физиологию.
🔹При нанесении татуировки формируется зона фиброза, в которую закачивается пигмент. Лимфоциты бесконечно пытаются вывести этот пигмент из кожи в лимфатические узлы.
🔹Было проведено анатомическое (посмерт…
💯57😍53👍37🔥34🙏23😢20❤11🥰8
16 Sept 2024, 11:29 UTC≈3,820 views171 reactionsread 8 August 2026 Photo
🟥ОРВИ
Осень - прекрасная пора! Но в это время года ОРВИ не дремлет, поэтому я решила сегодня поделится с Вами своей схемой, которая точно пригодится осенью и которую используют многие мои пациенты, так как она помогает организму справиться с инфекцией.
✅ Минимизировать контакт с больными людьми, желательно не посещать многолюдные места, а лучше несколько дней отсидеться дома
✅ Много жидкости - обязательно! До 2,5 …
🔥48🙏23💯20👍18👏16😁15👌12❤10
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ulyaaaaanaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.