Channel
@spinexrussia
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,748subscribers
-17 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001557610890 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @spinexrussia |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/spinexrussia |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 16:17 | 1,748 | -1 |
| 30 Sept 2026, 20:55 | 1,749 | -5 |
| 12 Sept 2026, 13:38 | 1,754 | -3 |
| 3 Sept 2026, 08:12 | 1,757 | -1 |
| 31 Aug 2026, 01:35 | 1,758 | -2 |
| 25 Aug 2026, 02:06 | 1,760 | -4 |
| 21 Aug 2026, 05:38 | 1,764 | +1 |
| 18 Aug 2026, 04:02 | 1,763 | -1 |
| 15 Aug 2026, 01:55 | 1,764 | +1 |
| 11 Aug 2026, 18:47 | 1,763 | -1 |
| 8 Aug 2026, 20:13 | 1,764 | -1 |
| 7 Aug 2026, 23:46 | 1,765 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:38 | 1,765 | first reading |
11 posts held, back to 19 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
50 reactions across 11 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 46.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 23 | 46.0% | |
| 👍 | 14 | 28.0% | |
| 🔥 | 13 | 26.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 50 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 19 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
SpineX — это йога или пилатес? 🧘🏻♀️ Нет. Несмотря на внешнее сходство, это совершенно разные направления. В SpineX мы работаем с глубокими мышцами, осанкой, позвоночником и правильной биомеханикой движений. В этом видео тренер Максим центра гимнастики для спины SpineX рассказывает, в чем главное отличие нашей методики и кому она подходит. Смотрим!
❤1
Шея снова напряжена? Тянет между лопатками? Ноет поясница? Часто причина не в одной конкретной зоне, а в том, что тело перестает двигаться так, как задумано природой. В этой подборке — упражнения, которые помогают вернуть естественную подвижность, улучшить скольжение фасций и равномерно распределить нагрузку по всему телу. Когда мышцы работают согласованно, исчезает необходимость постоянно «разгружать» одну и ту же …
🔥3❤2
Напоминаем, что в нашем оздоровительном центре гимнастики для спины SpineX появился новый формат занятий — ИНТЕНСИВ Это усиленные тренировки продолжительностью 90 минут с более детальной проработкой тела, осанки, мобильности и мышечного баланса. Главная особенность формата — занятия лично проводит основатель центров SpineX, Осман Гириханович. Это возможность получить ещё больше внимания к технике, глубже погрузитьс…
❤4🔥1
«Кому подойдет гимнастика SpineX? Я ведь уже занимаюсь йогой, пилатесом или хожу в тренажерный зал». На самом деле одно не исключает другое. SpineX — это не замена вашим тренировкам, а их грамотное дополнение. Мы работаем с глубокими мышцами, восстанавливаем правильную биомеханику движений и помогаем устранить причины боли и нарушений осанки. Именно поэтому наши занятия подходят не только тем, кто совсем не трениру…
❤1🔥1
Ломаете голову, откуда взялась холка? Это естественное изменение, которое может усиливаться из-за малоподвижного образа жизни, длительной работы за компьютером и постоянного использования телефона. Когда голова долго находится впереди линии плеч, это может приводить к: • напряжению в шее и плечах • появлению холки в области перехода шеи в грудной отдел • визуальному укорочению шеи • изменению овала лица и появлению…
🔥2❤1
Массаж — это не только про расслабление. Это возможность снять напряжение, восстановиться после нагрузок и подарить телу ощущение легкости. Иногда одного сеанса достаточно, чтобы почувствовать разницу: ✨ меньше зажимов ✨ больше свободы в движениях ✨ легче и телу, и голове Собрали для вас актуальное расписание массажиста. Выбирайте удобное время, пока есть свободные окна. Если хотите записаться, ставьте + в коммента…
👍3❤1
Почему появляется боль в пояснице? 😫 Часто причина кроется не в самой пояснице. Когда таз и грудной отдел становятся менее подвижными, поясничному отделу приходится брать на себя дополнительную нагрузку. Со временем это может вызывать напряжение и дискомфорт. Хорошая новость — ситуацию можно улучшить. Для этого важно восстановить подвижность тех отделов, которые работают недостаточно активно. Подготовили комплекс …
❤2👍2
Почему результат от тренировок иногда не такой, как хочется? Дело не всегда в самих занятиях. Есть привычки, которые незаметно мешают вашему прогрессу. В карточках рассказали о наиболее распространенных причинах 🫂
👍2❤1
Здоровье всего тела начинается с правильной опоры. Именно поэтому так важно уделять внимание стопам: их подвижности, силе и работе мышц. Даже несколько минут простых упражнений в день помогают улучшить качество движений и снизить напряжение. Сохраняйте этот комплекс и выполняйте его регулярно. А если хотите комплексно проработать все тело, улучшить осанку, убрать напряжение и двигаться легко — ждем на занятиях в Sp…
❤4👍4🔥3
Почему стресс часто ощущается именно в шее? 😰 Когда мы нервничаем, дыхание становится поверхностным: вместо живота начинает работать грудная клетка. Плечи поднимаются, а мышцы шеи и верхней части спины остаются в постоянном напряжении. Поэтому массаж дает лишь временное облегчение — если привычка дышать «стрессом» сохраняется, напряжение быстро возвращается. Важно работать не только с последствиями, но и с причиной.…
❤4🔥3
Начните свой выходной правильно! 📌 стакан воды 📌 вкусный завтрак 📌 записаться на пробное занятие в SpineX Не ждите. Время никогда не будет подходящим. Чтобы записаться на пробное занятие в SpineX — отправляйте + в сообщения
👍3❤2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @spinexrussia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“SPINEX_RUSSIA” (@spinexrussia), 1,748 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/spinexrussia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.