7 Aug 2026, 09:49 UTC83 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
БОЛЬ В СПИНЕ И ТРЕВОЖНОСТЬ - ЕСТЬ ВЗАИМОСВЯЗЬ
Когда мы чувствуем боль в спине, мы думаем об одном специалисте, при тревожности и бессоннице - о другом.
А что если мы скажем, что наш организм настолько умен и взаимосвязан, что придя к одному специалисту, вы получите эффект в двойном направлении.
Александр Данилов, специалист по мягкой коррекции позвоночника и диафрагмальным практикам рассказывает в сегодняшнем виде…
❤4❤🔥2👍2🔥1
5 Aug 2026, 15:56 UTC156 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
А ВЫ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ?
⠀
Вы знали, что 42% всего нашего времени должно быть занято отдыхом?
⠀
✅ 10 часов в сутки необходимо для восстановления нашего тела и мозга
⠀
✅ В среднем 8 часов мы спим
❓ Остальные 2 часа вы отдыхаете?
⠀
❌ Сидеть в соц.сетях, читать книги, смотреть сериалы - это не в счет!
В это время мозг активно работает: думает и обрабатывает информацию!
⠀
Если игнорировать потребность в отдыхе, тело взб…
❤2
4 Aug 2026, 07:51 UTC196 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
А ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НА СЕБЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КОВИДА?
В центр Легкая Спина периодически обращаются с проблемами по здоровью и каково же бывает их удивление, когда они узнают, что это до сих пор отголоски ковида
Какие признаки существуют и как с ними бороться, рассказывает специалист по интегральной биодинамике и и биомеханике Дмитрий Маслов.
Дмитрий Владимирович принимает как в Москве, так и в Регионах
В ближайшие выходные…
❤1
3 Aug 2026, 09:34 UTC264 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
💥СОЧИ 💥КРАСНОДАР
В эти выходные в ваших городах будут принимать специалисты центра Легкая Спина - Дмитрий Маслов и Александр Данилов
Избавим от:
🔸бессонницы, тревожности и депрессии
🔸мигреней и головных болей
🔸болей в шее, спине и пояснице
🔸остеохондроза, сколиоза и грыж
🔸нарушений работы внутренних органов
✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42
❤1
31 Jul 2026, 11:26 UTC355 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
КАК ПОЗА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ
Итак, вчера мы обещали рассказать, как ваши любимые позы сиденья влияют на организм
🦐 «Креветка» перегружает шею и верхнюю часть спины. К вечеру могут появиться напряжение в плечах и головная боль.
👑 «Барин» заставляет поясницу работать в неестественном положении. Такая привычка приводит к дискомфорту после долгого сидения.
🤔 «Мыслитель» создает неравномерную нагрузку на шею и плечевой п…
❤2❤🔥1🔥1
30 Jul 2026, 08:45 UTC320 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
КАКОЙ ВЫ «СИДУН»?😄
Каждый из нас сидит по-своему.
🔸 «Креветка» — плечи вперед, шея вытянута к экрану.
🔸 «Барин» — развалился в кресле.
🔸 «Мыслитель» — подбородок в ладони.
🔸 «Йог» — одна нога под собой.
🔸 «Статуя» — сидит идеально… первые три минуты.
Узнали себя? 😄 Напишите в комментариях, какой вариант больше похож на вас, а мы расскажем, как эти позы влияют на спину.
👍4❤🔥1🔥1
29 Jul 2026, 09:29 UTC328 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему одна нога кажется длиннее другой?
В большинстве случаев ноги одинаковые.
Ощущение разной длины возникает из-за:
🔸 перекоса таза,
🔸напряжения мышц
🔸 привычки переносить вес на одну сторону.
Мозг постепенно принимает это положение за норму.
Поэтому иногда проблема находится вовсе не в ногах.
Если вы заметили, что у вас разная длина ног - обратитесь к специалистам центра Легкая Спина, после диагностики вам об…
❤1
28 Jul 2026, 13:06 UTC333 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
БЛИЖАЙШИЕ РЕГИОНЫ
Друзья, мы напоминаем, что специалисты центра Легкая Спина выезжают в регионы, чтобы помочь всем, кто в этом нуждается.
В ближайший месяц открыта запись в следующих городах:
✈️ 31 июля - Самара
✈️ 8-9 августа - Краснодар
✈️ 9 и 16 августа - Сочи
✈️ Август - Казань
✈️ Август - Уфа
Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем
Избавим от…
🔥4❤1❤🔥1
26 Jul 2026, 09:21 UTC333 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
ЗАМЕНА ОПЕРАЦИИ
Зачастую традиционная медицина предлагает радикальное лечение - операцию.
Но у данной процедуры есть свои последствия.
Специалисты центра Легкая Спина предлагают ни сразу бежать под нож, а попробовать альтернативные способы лечения.
К нам обратился мужчина диагнозом коксартроз - это постепенное разрушение структур тазобедренного сустава, которое со временем приводит к боли, ограничению подвижности …
❤3👍2
25 Jul 2026, 09:19 UTC365 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ?
Есть несколько действий, которые при регулярном повторении могут спровоцировать эту боль:
🔸 малоподвижный образ жизни
🔸 постоянное «смотрение» в телефон или другие гаджеты
🔸 неправильное положение головы - смещение вниз или в бок
Проблема в шейном отделе может провоцировать появление и других неприятных симптомов:
📌 постоянное напряжение в шейном отделе
📌 головные боли
📌 смещение позвоночных диско…
🔥2
22 Jul 2026, 09:26 UTC465 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
5 СЕКУНД И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ
⠀
Замечали, что когда вы долго стоите — например, готовите ужин или гладите белье, — поясница начинает ныть?
⠀
Большинство людей инстинктивно пытаются выпрямиться сильнее. Но есть способ проще.
⠀
👉 Поставьте одну ногу на небольшое возвышение.
Это может быть:
🔸 невысокая подставка;
🔸 стопка книг;
🔸 нижняя перекладина кухонного шкафа;
🔸 даже перевернутая коробка высотой 10–15 см.
⠀
Почему э…
❤4🔥2❤🔥1👍1
21 Jul 2026, 08:57 UTC456 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
ОБНОВЛЯЕМ МАРШТРУТ
Дмитрий Маслов и Александр Данилов закончили свои приемы в Южно-Сахалинске и совсем скоро отправятся в новые города
✈️ 31 июля - Самара
✈️ 8 и 9 августа - Краснодар
✈️ 9 и 16 августа - Сочи
Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем
Избавим от:
🔸тревожности, бессонницы и депрессии
🔸мигреней и головных болей
🔸болей в шее, спине и поясн…
🔥5❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @spinacentr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.