Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Легкая спина | Spinacentr.msk

Channel

Легкая спина | Spinacentr.msk

@spinacentr

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

2,270subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001591209093
TypeChannel
Username@spinacentr
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live23 August 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 23 August 2026
On Telegramt.me/spinacentr

Growth

2,2702,2752,272.57 August 2026 — 2,273 subscribers8 August 2026 — 2,274 subscribers11 August 2026 — 2,273 subscribers17 August 2026 — 2,275 subscribers20 August 2026 — 2,272 subscribers23 August 2026 — 2,270 subscribers7 August 202623 August 2026
6 measurements spanning 16 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 2,269–2,276 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 22:382,270-2
20 Aug 2026, 11:332,272-3
17 Aug 2026, 16:052,275+2
11 Aug 2026, 10:192,273-1
8 Aug 2026, 03:362,274+1
7 Aug 2026, 17:182,273first reading

Engagement

18 posts held, back to 13 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
11.2%
avg views ÷ 2,270 subscribers
Avg views / post
254
8 posts measured
Reaction rate
1.47%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
8
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held18 (13 July 20267 August 2026)
Views total2,035
Reactions total30
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 17:18 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
4m 11s
Average length
50s

Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

90 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 37.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
3437.8%
🔥3033.3%
👍1314.4%
❤‍🔥1213.3%
👏11.11%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 90reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 09:49 UTC83 views9 reactionsread 7 August 2026
Video

БОЛЬ В СПИНЕ И ТРЕВОЖНОСТЬ - ЕСТЬ ВЗАИМОСВЯЗЬ Когда мы чувствуем боль в спине, мы думаем об одном специалисте, при тревожности и бессоннице - о другом. А что если мы скажем, что наш организм настолько умен и взаимосвязан, что придя к одному специалисту, вы получите эффект в двойном направлении. Александр Данилов, специалист по мягкой коррекции позвоночника и диафрагмальным практикам рассказывает в сегодняшнем виде

4❤‍🔥2👍2🔥1

5 Aug 2026, 15:56 UTC156 views2 reactionsread 7 August 2026
Photo

А ВЫ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ? ⠀ Вы знали, что 42% всего нашего времени должно быть занято отдыхом? ⠀ ✅ 10 часов в сутки необходимо для восстановления нашего тела и мозга ⠀ ✅ В среднем 8 часов мы спим ❓ Остальные 2 часа вы отдыхаете? ⠀ ❌ Сидеть в соц.сетях, читать книги, смотреть сериалы - это не в счет! В это время мозг активно работает: думает и обрабатывает информацию! ⠀ Если игнорировать потребность в отдыхе, тело взб

2

4 Aug 2026, 07:51 UTC196 views1 reactionsread 7 August 2026
Video

А ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НА СЕБЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КОВИДА? В центр Легкая Спина периодически обращаются с проблемами по здоровью и каково же бывает их удивление, когда они узнают, что это до сих пор отголоски ковида Какие признаки существуют и как с ними бороться, рассказывает специалист по интегральной биодинамике и и биомеханике Дмитрий Маслов. Дмитрий Владимирович принимает как в Москве, так и в Регионах В ближайшие выходные

1

3 Aug 2026, 09:34 UTC264 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

💥СОЧИ 💥КРАСНОДАР В эти выходные в ваших городах будут принимать специалисты центра Легкая Спина - Дмитрий Маслов и Александр Данилов Избавим от: 🔸бессонницы, тревожности и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и пояснице 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸нарушений работы внутренних органов ✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42

1

31 Jul 2026, 11:26 UTC355 views4 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАК ПОЗА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ Итак, вчера мы обещали рассказать, как ваши любимые позы сиденья влияют на организм 🦐 «Креветка» перегружает шею и верхнюю часть спины. К вечеру могут появиться напряжение в плечах и головная боль. 👑 «Барин» заставляет поясницу работать в неестественном положении. Такая привычка приводит к дискомфорту после долгого сидения. 🤔 «Мыслитель» создает неравномерную нагрузку на шею и плечевой п

2❤‍🔥1🔥1

30 Jul 2026, 08:45 UTC320 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

КАКОЙ ВЫ «СИДУН»?😄 Каждый из нас сидит по-своему. 🔸 «Креветка» — плечи вперед, шея вытянута к экрану. 🔸 «Барин» — развалился в кресле. 🔸 «Мыслитель» — подбородок в ладони. 🔸 «Йог» — одна нога под собой. 🔸 «Статуя» — сидит идеально… первые три минуты. Узнали себя? 😄 Напишите в комментариях, какой вариант больше похож на вас, а мы расскажем, как эти позы влияют на спину.

👍4❤‍🔥1🔥1

29 Jul 2026, 09:29 UTC328 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему одна нога кажется длиннее другой? В большинстве случаев ноги одинаковые. Ощущение разной длины возникает из-за: 🔸 перекоса таза, 🔸напряжения мышц 🔸 привычки переносить вес на одну сторону. Мозг постепенно принимает это положение за норму. Поэтому иногда проблема находится вовсе не в ногах. Если вы заметили, что у вас разная длина ног - обратитесь к специалистам центра Легкая Спина, после диагностики вам об

1

28 Jul 2026, 13:06 UTC333 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

БЛИЖАЙШИЕ РЕГИОНЫ Друзья, мы напоминаем, что специалисты центра Легкая Спина выезжают в регионы, чтобы помочь всем, кто в этом нуждается. В ближайший месяц открыта запись в следующих городах: ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8-9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи ✈️ Август - Казань ✈️ Август - Уфа Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем Избавим от

🔥41❤‍🔥1

26 Jul 2026, 09:21 UTC333 views5 reactionsread 7 August 2026
Video

ЗАМЕНА ОПЕРАЦИИ Зачастую традиционная медицина предлагает радикальное лечение - операцию. Но у данной процедуры есть свои последствия. Специалисты центра Легкая Спина предлагают ни сразу бежать под нож, а попробовать альтернативные способы лечения. К нам обратился мужчина диагнозом коксартроз - это постепенное разрушение структур тазобедренного сустава, которое со временем приводит к боли, ограничению подвижности

3👍2

25 Jul 2026, 09:19 UTC365 views2 reactionsread 7 August 2026
Photo

ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ? Есть несколько действий, которые при регулярном повторении могут спровоцировать эту боль: 🔸 малоподвижный образ жизни 🔸 постоянное «смотрение» в телефон или другие гаджеты 🔸 неправильное положение головы - смещение вниз или в бок Проблема в шейном отделе может провоцировать появление и других неприятных симптомов: 📌 постоянное напряжение в шейном отделе 📌 головные боли 📌 смещение позвоночных диско

🔥2

22 Jul 2026, 09:26 UTC465 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

5 СЕКУНД И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ ⠀ Замечали, что когда вы долго стоите — например, готовите ужин или гладите белье, — поясница начинает ныть? ⠀ Большинство людей инстинктивно пытаются выпрямиться сильнее. Но есть способ проще. ⠀ 👉 Поставьте одну ногу на небольшое возвышение. Это может быть: 🔸 невысокая подставка; 🔸 стопка книг; 🔸 нижняя перекладина кухонного шкафа; 🔸 даже перевернутая коробка высотой 10–15 см. ⠀ Почему э

4🔥2❤‍🔥1👍1

21 Jul 2026, 08:57 UTC456 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo

ОБНОВЛЯЕМ МАРШТРУТ Дмитрий Маслов и Александр Данилов закончили свои приемы в Южно-Сахалинске и совсем скоро отправятся в новые города ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8 и 9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем Избавим от: 🔸тревожности, бессонницы и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и поясн

🔥51

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @spinacentr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Легкая спина | Spinacentr.msk” (@spinacentr), 2,270 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/spinacentr.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.