Channel
@spinacentr
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
2,263subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001591209093 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @spinacentr |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/spinacentr |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 04:22 | 2,263 | +2 |
| 5 Oct 2026, 17:20 | 2,261 | -2 |
| 28 Sept 2026, 11:15 | 2,263 | +6 |
| 18 Sept 2026, 16:20 | 2,257 | -1 |
| 14 Sept 2026, 02:01 | 2,258 | -4 |
| 10 Sept 2026, 05:14 | 2,262 | -4 |
| 1 Sept 2026, 13:12 | 2,266 | -3 |
| 29 Aug 2026, 15:13 | 2,269 | -4 |
| 26 Aug 2026, 21:56 | 2,273 | +3 |
| 23 Aug 2026, 22:38 | 2,270 | -2 |
| 20 Aug 2026, 11:33 | 2,272 | -3 |
| 17 Aug 2026, 16:05 | 2,275 | +2 |
| 11 Aug 2026, 10:19 | 2,273 | -1 |
| 8 Aug 2026, 03:36 | 2,274 | +1 |
| 7 Aug 2026, 17:18 | 2,273 | first reading |
18 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
90 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 37.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 34 | 37.8% | |
| 🔥 | 30 | 33.3% | |
| 👍 | 13 | 14.4% | |
| ❤🔥 | 12 | 13.3% | |
| 👏 | 1 | 1.11% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 90 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
БОЛЬ В СПИНЕ И ТРЕВОЖНОСТЬ - ЕСТЬ ВЗАИМОСВЯЗЬ Когда мы чувствуем боль в спине, мы думаем об одном специалисте, при тревожности и бессоннице - о другом. А что если мы скажем, что наш организм настолько умен и взаимосвязан, что придя к одному специалисту, вы получите эффект в двойном направлении. Александр Данилов, специалист по мягкой коррекции позвоночника и диафрагмальным практикам рассказывает в сегодняшнем виде…
❤4❤🔥2👍2🔥1
А ВЫ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ? ⠀ Вы знали, что 42% всего нашего времени должно быть занято отдыхом? ⠀ ✅ 10 часов в сутки необходимо для восстановления нашего тела и мозга ⠀ ✅ В среднем 8 часов мы спим ❓ Остальные 2 часа вы отдыхаете? ⠀ ❌ Сидеть в соц.сетях, читать книги, смотреть сериалы - это не в счет! В это время мозг активно работает: думает и обрабатывает информацию! ⠀ Если игнорировать потребность в отдыхе, тело взб…
❤2
А ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НА СЕБЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КОВИДА? В центр Легкая Спина периодически обращаются с проблемами по здоровью и каково же бывает их удивление, когда они узнают, что это до сих пор отголоски ковида Какие признаки существуют и как с ними бороться, рассказывает специалист по интегральной биодинамике и и биомеханике Дмитрий Маслов. Дмитрий Владимирович принимает как в Москве, так и в Регионах В ближайшие выходные…
❤1
💥СОЧИ 💥КРАСНОДАР В эти выходные в ваших городах будут принимать специалисты центра Легкая Спина - Дмитрий Маслов и Александр Данилов Избавим от: 🔸бессонницы, тревожности и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и пояснице 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸нарушений работы внутренних органов ✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42
❤1
КАК ПОЗА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ Итак, вчера мы обещали рассказать, как ваши любимые позы сиденья влияют на организм 🦐 «Креветка» перегружает шею и верхнюю часть спины. К вечеру могут появиться напряжение в плечах и головная боль. 👑 «Барин» заставляет поясницу работать в неестественном положении. Такая привычка приводит к дискомфорту после долгого сидения. 🤔 «Мыслитель» создает неравномерную нагрузку на шею и плечевой п…
❤2❤🔥1🔥1
КАКОЙ ВЫ «СИДУН»?😄 Каждый из нас сидит по-своему. 🔸 «Креветка» — плечи вперед, шея вытянута к экрану. 🔸 «Барин» — развалился в кресле. 🔸 «Мыслитель» — подбородок в ладони. 🔸 «Йог» — одна нога под собой. 🔸 «Статуя» — сидит идеально… первые три минуты. Узнали себя? 😄 Напишите в комментариях, какой вариант больше похож на вас, а мы расскажем, как эти позы влияют на спину.
👍4❤🔥1🔥1
Почему одна нога кажется длиннее другой? В большинстве случаев ноги одинаковые. Ощущение разной длины возникает из-за: 🔸 перекоса таза, 🔸напряжения мышц 🔸 привычки переносить вес на одну сторону. Мозг постепенно принимает это положение за норму. Поэтому иногда проблема находится вовсе не в ногах. Если вы заметили, что у вас разная длина ног - обратитесь к специалистам центра Легкая Спина, после диагностики вам об…
❤1
БЛИЖАЙШИЕ РЕГИОНЫ Друзья, мы напоминаем, что специалисты центра Легкая Спина выезжают в регионы, чтобы помочь всем, кто в этом нуждается. В ближайший месяц открыта запись в следующих городах: ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8-9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи ✈️ Август - Казань ✈️ Август - Уфа Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем Избавим от…
🔥4❤1❤🔥1
ЗАМЕНА ОПЕРАЦИИ Зачастую традиционная медицина предлагает радикальное лечение - операцию. Но у данной процедуры есть свои последствия. Специалисты центра Легкая Спина предлагают ни сразу бежать под нож, а попробовать альтернативные способы лечения. К нам обратился мужчина диагнозом коксартроз - это постепенное разрушение структур тазобедренного сустава, которое со временем приводит к боли, ограничению подвижности …
❤3👍2
ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ? Есть несколько действий, которые при регулярном повторении могут спровоцировать эту боль: 🔸 малоподвижный образ жизни 🔸 постоянное «смотрение» в телефон или другие гаджеты 🔸 неправильное положение головы - смещение вниз или в бок Проблема в шейном отделе может провоцировать появление и других неприятных симптомов: 📌 постоянное напряжение в шейном отделе 📌 головные боли 📌 смещение позвоночных диско…
🔥2
5 СЕКУНД И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ ⠀ Замечали, что когда вы долго стоите — например, готовите ужин или гладите белье, — поясница начинает ныть? ⠀ Большинство людей инстинктивно пытаются выпрямиться сильнее. Но есть способ проще. ⠀ 👉 Поставьте одну ногу на небольшое возвышение. Это может быть: 🔸 невысокая подставка; 🔸 стопка книг; 🔸 нижняя перекладина кухонного шкафа; 🔸 даже перевернутая коробка высотой 10–15 см. ⠀ Почему э…
❤4🔥2❤🔥1👍1
ОБНОВЛЯЕМ МАРШТРУТ Дмитрий Маслов и Александр Данилов закончили свои приемы в Южно-Сахалинске и совсем скоро отправятся в новые города ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8 и 9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем Избавим от: 🔸тревожности, бессонницы и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и поясн…
🔥5❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @spinacentr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Легкая спина | Spinacentr.msk” (@spinacentr), 2,263 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/spinacentr.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.