Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Сомнолог София Черкасова

Channel

Сомнолог София Черкасова

@sof_cherkasova

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

1,291subscribers

+15 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001664497525
TypeChannel
Username@sof_cherkasova
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/sof_cherkasova

Growth

1,2761,2911,283.57 August 2026 — 1,276 subscribers7 August 2026 — 1,276 subscribers8 August 2026 — 1,278 subscribers11 August 2026 — 1,285 subscribers15 August 2026 — 1,286 subscribers22 August 2026 — 1,291 subscribers7 August 202622 August 2026
6 measurements spanning 15 days, net +15. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,274–1,293 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 18:481,291+5
15 Aug 2026, 17:131,286+1
11 Aug 2026, 19:331,285+7
8 Aug 2026, 10:081,278+2
7 Aug 2026, 22:471,276no change
7 Aug 2026, 14:361,276first reading

Engagement

20 posts held, back to 9 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
21.8%
avg views ÷ 1,291 subscribers
Avg views / post
282
3 posts measured
Reaction rate
5.32%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
4
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 August 2026
Posts held20 (9 June 20266 August 2026)
Views total846
Reactions total45
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 22:47 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

372 reactions across 17 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 71.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
26471.0%
🔥6216.7%
👏4411.8%
🤩20.538%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 372reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 14:57 UTC187 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Кажется, только ленивый ещё не написал про Дайвиго — новое снотворное, которое скоро появится в России. Теперь моя очередь 🙂 Уже вижу там и сям комментарии в духе: «Ну наконец-то! Теперь-то бессонницу победят». Если честно, я бы немного снизила градус ожиданий. Не потому, что препарат плохой. Наоборот, он интересный и, вероятно, займёт своё место в лечении бессонницы. Но революции не случится. Это не лекарство, пос

9🔥3👏2

3 Aug 2026, 13:01 UTC320 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Один из самых гнусных механизмов хронической бессонницы заключается в том, что она не только мешает спать. Она мешает… лечиться. И дело вовсе не в том, что невыспавшаяся голова хуже соображает. И не в силе воли. Просто те самые психологические механизмы, которые поддерживают бессонницу, нередко начинают защищать ее и от лечения, от того, чтобы ее преодолевать. И в итоге человек бросает терапию на полпути. В новом вид

🔥12👏2

3 Aug 2026, 05:17 UTCviews —

Сомнолог София Черкасова pinned «🧐С месяц назад я просила вас ответить на два вопроса. 1️⃣Первый: «Если бы можно было избавиться от одной проблемы, связанной с бессонницей – что бы вы выбрали?» Многие ответы вообще были не про сон. Люди хотели перестать жить в постоянном напряжении. Перестать…»

3 Aug 2026, 05:17 UTC339 views17 reactionsread 7 August 2026

🧐С месяц назад я просила вас ответить на два вопроса. 1️⃣Первый: «Если бы можно было избавиться от одной проблемы, связанной с бессонницей – что бы вы выбрали?» Многие ответы вообще были не про сон. Люди хотели перестать жить в постоянном напряжении. Перестать бояться бессонницы. Перестать паниковать после плохой ночи. Перестать откладывать жизнь до того момента, когда сон наконец станет идеальным. 2️⃣Второй вопрос

10🔥5👏1🤩1

15 Jul 2026, 18:17 UTC522 views11 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вот смотрите, есть такой официальный «норматив»: до 3 месяцев бессонница острая, после 3 месяцев – хроническая, закрепившаяся, т.е. разобраться с ней сложнее. Но по факту всё немного иначе. Бывает, что бессонница существует всего несколько дней (!), но уже успевают сформироваться механизмы, которые начинают её поддерживать сами по себе, то есть она уже вовсю соответствует признакам хронической. А бывает наоборот:

🔥11

13 Jul 2026, 15:27 UTC507 views32 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему люди с бессонницей не начинают лечение, даже когда оно есть? Недавно я проводила опрос среди людей с бессонницей, просила ответить на два вопроса: — что в бессоннице мучает сильнее всего? — что мешает начать когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), если человек знает о ней? Ответили 42 человека из трех соцсетей. И это было очень ценно (спасибо!). Они помогли увидеть вещь, которую я вроде бы знала

👏199🔥4

9 Jul 2026, 12:12 UTC523 views36 reactionsread 7 August 2026
Photo

А знаете, кто придумал ограничение сна для лечения бессонницы? Ту самую технику, которую многие пациенты сначала ненавидят. Ту самую, про которую говорят: «Вы что, издеваетесь? Я и так не сплю, а вы ещё предлагаете меньше лежать в кровати?» Её автор — американский психолог и исследователь сна Артур Спилман. В 1980-х годах он заметил любопытную закономерность. Люди с хронической бессонницей часто пытались решить про

27🔥6👏2🤩1

8 Jul 2026, 16:21 UTC506 views16 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему мы не можем просто успокоиться и перестать тревожиться? Почему даже когда всё хорошо, мозг продолжает искать, что может пойти не так? Почему одна плохая мысль может испортить весь день? Почему мы снова и снова прокручиваем разговоры, ищем гарантии, пытаемся всё контролировать и не можем просто «отпустить ситуацию»? Ответ частично связан с тем, как устроен наш мозг. Он не создавался для того, чтобы мы были сп

16

8 Jul 2026, 11:19 UTC456 views31 reactionsread 7 August 2026

Сегодня пришлось встать по будильнику в половине второго утра (или ночи). Сейчас только обеденное время, а спать хочется ужас как, считаю часы до отбоя). Вспоминаю пациентов, которые на ограничении сна, и испытываю к ним еще большее уважение, чем обычно. Противостоять сонливости – непросто. И вы так невероятно круты, что справляетесь! ❤️

27🔥4

2 Jul 2026, 11:01 UTC682 views13 reactionsread 7 August 2026

Меня в прошлом месяце спросили в соцсетях, изобрели ли что-то новое для помощи людям с бессонницей. Официально – нет. Но есть кое-какие мысли. Хочу сделать нечто концептуально новое в плане терапии бессонницы для людей с тревожностью и высоким фокусом вокруг темы сна. Пока очень рано анонсировать, я обязательно расскажу подробнее, когда будет что показать. Сейчас нужно мнение тех, для кого собираюсь это делать – мне

10🔥3

29 Jun 2026, 13:20 UTC667 views13 reactionsread 7 August 2026
Photo

Бессонница редко приходит за одним только сном! Обычно она забирает что-то ещё. Спонтанность. Уверенность. Возможности. И не только. В новом видео рассказываю о 6 территориях вашей жизни, которые бессонница может постепенно захватывать. Проверьте, сколько из них ещё принадлежат вам! 👉 Ссылка на видео: https://youtu.be/cpscuQzGLKM А вот полезный материал, на который ссылалась в ролике: карта поддерживающих механиз

13

26 Jun 2026, 04:46 UTCviews —

Сомнолог София Черкасова pinned «Добро пожаловать! Меня зовут София Черкасова. Я врач-сомнолог, психолог, кандидат медицинских наук. Помогаю взрослым людям с хронической бессонницей разобраться в причинах нарушений сна и вернуть сон с помощью современных научно обоснованных методов. Ко мне…»

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sof_cherkasova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Сомнолог София Черкасова” (@sof_cherkasova), 1,291 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sof_cherkasova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.