13 Jul 2026, 07:55 UTC551 views187 reactionsread 7 August 2026 В последний день отпуска я внезапно поняла: я веду этот канал уже 4,5 года - и сейчас я хочу сделать перерыв.
Вдумайтесь, 4,5 года регулярного постинга! Бесчисленное количество разделенных с вами моментов выходных, море терапевтичных мыслей/идей/находок и многое другое.
Думаю, это нормально - уставать и делать паузы. Либо вовсе менять и меняться. Жизнь не стоит на месте, и это хорошо🪴
Спасибо, что вы вместе со мно…
❤117💔34❤🔥17🕊5🤗5🙏4🐳3💯2
Signed Marina Soita
25 Jun 2026, 07:02 UTC916 views135 reactionsread 7 August 2026 🌱Вы имеете значение.
🌱Ваше мнение имеет значение.
🌱Ваш голос имеет значение.
🌱Ваши чувства имеют значение
🌱Ваше существование имеет значение.
Пожалуйста, не давайте себе шанса об этом забыть!
Очень, казалось бы, простое и очевидное #Терапевтичное , которое, однако, временами требует длительной работы и изменения всей системы знаний о себе.
На этом посте канал заканчивает свое вещание на 2 недели, увидимся 13 июля …
❤74🎉23🦄17🕊9🐳6👻3💘2⚡1
Signed Marina Soita
23 Jun 2026, 07:20 UTC898 views107 reactionsread 7 August 2026 Будьте своим безопасным человеком.
🍃Уважайте свои потребности.
🍃Доверяйте своему телу.
🍃Изучайте свои ценности.
🍃Говорите с собой бережно и заботливо.
🍃Будьте честны в том, как вы себя чувствуете.
🍃Давайте себе отдых. 🍃Валидируйте, а не стыдите себя.
🍃Сдерживайте обещания, данные себе.
🍃Создавайте для себя достойную жизнь.
#Терапевтичное
❤80💘14🥰7🕊6
Signed Marina Soita
22 Jun 2026, 07:55 UTC837 views77 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌱Моменты выходных🌸
Очень, очень насыщенные выходные - было пройдено много шагов (на природе, что отрадно) и сделано мноооого дел. Поразительно, что столько влезло в одни выходные))
Лето и жизнь в разгаре, ребята!
Жду весточек от вас📝🔗🎥
❤44🥰18❤🔥13🐳1🦄1
Signed Marina Soita
18 Jun 2026, 07:55 UTC880 views93 reactionsread 7 August 2026 А что, если проявление силы - это…
🪴запрашивать помощь, а не выстраивать вокруг себя стены?
🪴плакать тогда, когда вам больно, а не закапывать поглубже свои настоящие чувства?
🪴быть добрым по отношению к себе, а не гнобить себя очередной идеей про «силу воли» и «дисциплину»?
🪴отдыхать, а не впахивать вопреки своему усталому самочувствию?
Ломаем стереотипы и становимся по-настоящему сильными, зрелыми людьми!
#Терапе…
🥰37❤30💘14💯6👏3💔2🙏1
Signed Marina Soita
16 Jun 2026, 07:40 UTC763 views108 reactionsread 7 August 2026 Утренний солнечный свет.
Первый глоток кофе.
Ироничное ночное сообщение от друга.
Цветы на столе.
Любимая песня.
Возможность потянуться всем телом.
Удовольствие, наслаждение, радость доступны нам не только тогда, когда весь список дел переделан, а планы и цели на этот месяц / квартал / год / жизнь реализованы.
Мы живем сегодня.
Оглядитесь вокруг.
#Терапевтичное по мотивам сессий с клиентами
❤72💘19🕊14🦄3
Signed Marina Soita
15 Jun 2026, 07:50 UTC742 views59 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌱Моменты выходных🌸
В эти выходные Паша уезжал на рыбалку, а мы с Майей развлекались как могли. В пятницу сидели дома из-за ОРВИ (было непросто); в субботу получили добро от врача на прогулки и весь день провели с подружками (ура!); в воскресенье Майю забирали погулять бабушка с дедушкой (еще и борщ мне привезли!), а я занималась домашними делами и учебой.
Теперь ваша очередь📝🔗
❤40❤🔥13🦄4👻2
Signed Marina Soita
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @salty_mary_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.