6 Aug 2026, 08:39 UTC87 views9 reactionsread 7 August 2026 #عشق واقعی ، پس از ناامیدی آغاز میشود
هیچ رابطهی خوبی، فقط از قسمتهای خوب ساخته نشده است.
اگر به اندازهی کافی به کسی نزدیک شوید، بالاخره چیزی در او پیدا میکنید که دوست ندارید؛
عادتی که آزارتان میدهد،
نیازی که نمیتواند برآورده کند،
بخشی از شخصیتش که تغییر نمیکند،
یا جایی که هرقدر توضیح میدهید، باز هم آنطور که آرزو دارید شما را نمیفهمد.
این لزوماً نشانهی انتخاب اشتباه نیست.
گاهی فقط نشانهی این است که با…
👏5⚡2❤2
14 Jun 2026, 09:19 UTC387 views11 reactionsread 7 August 2026 روان در زمانهی فقدان
یکی از عجیبترین ویژگیهای زمانههای دشوار این است که آدمها کمکم خودشان را نمیشناسند.
کسی که همیشه صبور بوده، زود عصبانی میشود.
کسی که همیشه اهل برنامهریزی بوده، دیگر نمیتواند برای چند ماه بعد تصمیم بگیرد.
کسی که توان اعتمادکردن به آدمها را داشته، بدبینتر شده است.
اغلب تصور میکنیم این تغییرات نشانهٔ ضعف شخصیت یا آسیب روانیاند.
اما گاهی مسئله چیز دیگری است.
روان ما در خلأ زندگی نمی…
❤8⚡2👏1
6 Jun 2026, 16:25 UTC455 views8 reactionsread 7 August 2026 سوگ های بی نام
این روزها بسیاری از ما عزاداریم.
نه فقط برای کسانی که از دست رفتهاند.
گاهی برای امنیتی که دیگر مثل قبل احساس نمیشود،
برای آیندهای که مبهمتر شده،
برای شغلی که از دست رفته،
برای توان اقتصادیای که هر روز محدودتر میشود،
و برای بخشی از خودمان که زیر فشار این همه اتفاق، خسته و فرسوده شده است.
بعضی فقدانها مراسم ندارند.
کسی برایشان تسلیت نمیگوید.
اما روان ما آنها را ثبت میکند.
جامعهای که مدت…
❤3⚡2😍2👏1
8 Feb 2026, 14:28 UTC696 views17 reactionsread 7 August 2026 ما زندهایم،؛
اما در میانهی ترومایی هولناک ایستادهایم.
خیلی از ما آدمها که امروز خسته، بیحس یا بیامید به نظر میرسیم، بیمار نیستیم؛ ما وسط یک ترومای پیچیده و حلنشده زندگی میکنیم.
روان انسان در مواجهه با خطر، بهطور طبیعی وارد «حالت بقا» میشود. در این حالت، اولویت نه رشد است، نه لذت و نه معنا؛ اولویت این است که فرو نپاشیم. توجه محدود میشود، احساسات مهار یا کرخت میشوند، و روان یاد میگیرد انرژی خود را صرف ح…
❤6👌4👍3⚡1👏1🤬1😢1
31 Jan 2026, 17:22 UTC678 views21 reactionsread 7 August 2026 حال ما حالیست که نام ندارد…
❤7👍5⚡3👌2🤬2😢2
30 Jan 2026, 09:46 UTC≈3,920 views11 reactionsread 7 August 2026 سندروم Survivor’s Guilt:
حالتی روانی که فرد پس از زنده موندن از یک فاجعه یا تجربهی مرگبار، با وجود بیتقصیر بودن، دچار احساس گناه از زنده موندن میشه؛ بهویژه وقتی دیگران آسیب دیدن یا عزیزانی رو از دست داده.
این احساس گناه الزاماً حاصل فکر منطقی یا قضاوت اخلاقی نیست.
بیشتر وقتها واکنشیست به مواجههی مستقیم با مرگ، بیعدالتی و فقدانی که توضیحپذیر نیست.
وقتی تعداد مرگها زیاد میشه، وقتی رنج جمعی میشه و امکان سو…
❤6⚡2👍2👏1
2 Jan 2026, 07:48 UTC679 views12 reactionsread 7 August 2026 آنچه را میتوان نابود کرد آگاهی از واقعیت است نه خود واقعیت.
#ویلفرد_بیون
👍6❤4👏1💯1
14 Dec 2025, 16:17 UTC842 views18 reactionsread 7 August 2026 چون بیرون سرده برنگرد به خونهای که آتیش گرفته
آدم میفهمه اون خونه داره میسوزه.
ولی بیرون که میاد، یه سرما میخوره بهش که باهاش غریبه ست. و همین غریبه بودن، سرما رو غیرقابل تحمل میکنه.
چرا سرما قابل تحمل نیست؟
چون جدیده.
ذهن ما با چیز جدید، اولش مهربون نیست. جدید یعنی بی نقشه. یعنی نمیدونم الان باید چی کار کنم. یعنی هیچ الگویی ندارم که باهاش خودم رو جمع کنم.
و چون رنج آشنا، از آرامشِ ناآشنا کم تر میترسونه.
خیلی وق…
👍7👌4❤3👏3⚡1
10 Dec 2025, 08:07 UTC676 views10 reactionsread 7 August 2026 اگر واکنش تو شدیدتر از اتفاق باشد، بدان، داستان، داستان امروز نیست…
گاهی «اتفاقِ امروز» فقط جرقه است، نه سوخت.
شدت واکنش میتواند نشانه ی بالا آمدن احساسات از یک رابطهی درونی قدیمی باشد؛ جایی که روان، موقعیت فعلی را با الگوی آشنای گذشته میخواند
و نه با واقعیت اینجا و اکنون.
در این لحظه ها، ما صرفا با رفتار طرف مقابل مواجه نیستیم؛
داریم با معنایی مواجه میشویم که ذهن و تاریخچهی رابطههای درونی ما به آن رفتار میدهد.
…
👍5⚡2❤2👌1
9 Dec 2025, 12:22 UTC620 views13 reactionsread 7 August 2026 اگر واکنش تو شدید تر از اتفاق باشد،
بدان، داستان، داستان امروز، نیست…
❤7⚡3👌2💯1
8 Dec 2025, 20:09 UTC572 views8 reactionsread 7 August 2026 وحشت از صمیمیت و نارسیسیزم
نارسیسیزم از دل تجربههای اوليهای میآید که در آن کودک نميتواند احساس کند يک مراقب ثابت، قابل اعتماد و قابل پيشبينی وجود دارد.
وقتی رابطهی اوليه پر از گسست، سردی يا ناپيوستگی باشد، ذهن کودک نمیتواند تصويری درونی از يک ابژهی خوب و امن بسازد.
در نتيجه دنيای درونی او پر ميشود از ابژههای دوپاره، شکافخورده و غيرقابل اعتماد.
برای تحمل اين وضعيت، کودک به دفاعهای ابتدايی پناه میبرد:
ا…
❤3👍3⚡2
26 Nov 2025, 19:03 UTC520 views8 reactionsread 7 August 2026 چقدر برای فکر کردن فضا داریم!؟
ظرفيت ايگو و حل مساله
وقتی از ظرفيت ايگو حرف ميزنيم، داريم درباره توان ذهن برای نظم دادن به هيجانها، نگاه واقعبينانه به موقعيت و پيدا کردن راه درست برای روبهرو شدن با دردسرهای زندگی صحبت ميکنیم.
اين فقط يک مهارت شناختی نيست؛ بيشتر شبيه يک فاصله سالم ميان احساس و تصميمه. يعني فرد ميتونه حسش رو داشته باشه، اما در حسش غرق نشه.
وقتي ظرفيت ايگو بالاتره، ذهن ميتونه شدت هيجان رو تحمل کنه…
❤6⚡2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @puyaee_ravan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.