7 Aug 2026, 06:05 UTC71 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему вы всё понимаете, но продолжаете выбирать не себя
После этой серии постов может возникнуть вопрос: «Хорошо, я поняла, что слишком сильно подстраиваюсь. Почему я не могу просто начать жить иначе?»
Потому что вернуть себя - это НЕ только вспомнить, что вы любите, найти хобби и научиться говорить «нет».Это ещё и риск нарушить привычное равновесие в отношениях.
Пока вы соглашаетесь, терпите, сглаживаете углы и …
🔥7❤5❤🔥5💯4
6 Aug 2026, 06:35 UTC140 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Можно научиться говорить «нет» и всё равно не вернуть себя
Можно перестать соглашаться на всё подряд, не ехать туда, куда не хочется,не отменять свои дела по первой просьбе партнёра, не молчать, когда что-то не устраивает.
И всё равно продолжать терять себя в отношениях.Потому что границы помогают защитить ваше пространство, но сами по себе не наполняют его вашей жизнью.
Вы можете чаще говорить «нет», но по-прежне…
❤10💋5❤🔥2👍1😭1
5 Aug 2026, 06:05 UTC145 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему вам так трудно сказать «нет»
После прошлого поста можно подумать: «Ну так нужно просто начать чаще выбирать себя». Если бы всё было так просто…
На консультациях я редко встречаю женщин, которые не знают, что нужно отстаивать свои границы. Обычно они всё прекрасно понимают. Они знают, что имеют право отказаться, попросить, выразить недовольство или выбрать то, что удобно им. Но в момент, когда нужно сказать «…
❤12👍6❤🔥4💯2
4 Aug 2026, 06:03 UTC156 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
Самый незаметный способ потерять себя в отношениях
Вы не просыпаетесь однажды с мыслью:«Кажется, я потеряла себя».
Обычно всё начинается с мелочей, которые даже не кажутся проблемой.Вы соглашаетесь посмотреть фильм, который вам неинтересен. Говорите: «Мне всё равно, выбирай ты». Не рассказываете, что вас что-то задело, потому что не хочется портить вечер. Не просите о помощи, ведь он и так устал.
Иногда уступить но…
❤16🔥9😢9❤🔥4
3 Aug 2026, 08:26 UTC177 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
❤️
❤14👍8💋8❤🔥1
1 Aug 2026, 06:40 UTC220 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Немного о французском менталитете
Недавно мы ходили на день рождения Арно, мужа Орели. Орели - сестра папы Орельена.
Да, я понимаю, по именам уже можно потеряться, но держитесь, оно того стоит.Я, как всегда, практически не сделала фотографий, поэтому делюсь тем, что есть. Но история там произошла такая, что фотографии уже и не нужны.
Мы пришли к двенадцати дня, а ушли примерно в два часа ночи. Всё это время францу…
❤10👍6💋6❤🔥2
31 Jul 2026, 06:33 UTC210 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мой гиперфикс
В прошлом посте мы говорили о том, что гиперконтроль заставляет вас всё перепроверять и пытаться заранее исключить любую ошибку.Поэтому сегодня будет маленький эксперимент.
Только, пожалуйста, не пытайтесь пройти его идеально. Здесь нельзя ошибиться.
Посмотрите на фигуру на картинке. Она движется или нет? Если да, то куда? Влево, вправо, вверх, вниз, из стороны в сторону?Или все-таки остаётся неподви…
❤🔥14💯10❤8
30 Jul 2026, 05:20 UTC222 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему желание всё контролировать делает тревогу только сильнее
Вы проверяете сообщение перед отправкой, потом ещё раз, потом уже после отправки. И не потому, что забыли русский язык.Просто мозг решил, что ещё одна проверка наконец подарит вам спокойствие.
Не подарит.Контроль действительно помогает снизить тревогу, но только на короткое время. Вы всё перепроверили, уточнили, предусмотрели, получили подтверждение, ч…
❤12💯11❤🔥9🥰5
29 Jul 2026, 06:10 UTC220 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему внутренний критик КАЖЕТСЯ полезным
Многие боятся перестать себя ругать, потому что думают:«если я стану мягче к себе, то расслаблюсь, обленюсь и перестану чего-либо добиваться».
У этого страха есть логика.Самокритика действительно может заставить быстрее начать работу, перепроверить результат или приложить больше усилий.Но она мотивирует не через интерес и желание развиваться, а через угрозу:«Сделай хорошо, …
❤13💋8👍7❤🔥3
28 Jul 2026, 06:00 UTC211 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вы можете хорошо справляться с жизнью и всё равно жить под постоянным внутренним давлением
Внутреннее неблагополучие не всегда выглядит как кризис. Вы можете работать, решать проблемы, заботиться о близких и производить впечатление сильного и самостоятельного человека.
Но внутри жить по жёстким правилам, которые буквально вас душат:
•«Я ДОЛЖНА справляться».
•«НЕЛЬЗЯ ошибаться»
•«НУЖНО делать больше».
•«НЕЛЬЗЯ разоч…
❤🔥13❤9👍8😢2
27 Jul 2026, 11:43 UTC174 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Прикройте гештальт» теперь называется «Елизавета Полет | психолог»
Этот канал существует уже несколько лет, и за это время менялись и я, и круг моих профессиональных интересов.
Название «Прикройте гештальт» было запоминающимся и долго оставалось частью канала.Но пришло время перемен.
Три года я писала о психологии очень широко: об отношениях, тревоге, самооценке, родителях, кризисах и других темах. Теперь же в ка…
❤10👍6💋5❤🔥2
Channel name was changed to «Елизавета Полет | психолог»
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psycho_gesht. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.