Channel
@pohudallka
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
1,595subscribers
-16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001473847429 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pohudallka |
| Created | Between 1 April 2019 and 16 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pohudallka |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 07:40 | 1,595 | +1 |
| 1 Oct 2026, 18:21 | 1,594 | -4 |
| 16 Sept 2026, 05:58 | 1,598 | -1 |
| 12 Sept 2026, 19:19 | 1,599 | -2 |
| 3 Sept 2026, 23:58 | 1,601 | -3 |
| 31 Aug 2026, 05:38 | 1,604 | -3 |
| 24 Aug 2026, 17:37 | 1,607 | -1 |
| 15 Aug 2026, 03:48 | 1,608 | -1 |
| 11 Aug 2026, 19:45 | 1,609 | -3 |
| 8 Aug 2026, 14:40 | 1,612 | +1 |
| 7 Aug 2026, 21:17 | 1,611 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:36 | 1,611 | first reading |
20 posts held, back to 16 July 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 May 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Признаки «перетрена» 1. У вас не будет никакого желания потренироваться, даже если вы себя заставите, то ваши силовые показатели за неделю могут упасть на 30%. 2. Потеря в весе вашего тела, поскольку у вас пропадет аппетит. 3. У вас появится вялость, вы не сможете ни на чем сконцентрироваться. 4. Вы можете впасть в болезнь, скорее всего связанную с какими-то простудными вирусами.
PROхудей pinned Deleted message
PROхудей pinned «Жидкие калории и с чем их пьют. На прилавках магазинов есть напитки на любой вкус и как бы это смешно не звучало цвет. Кто-то любит колу, а кто-то квас. И оба эти напитка могут быть в рационе (реально, я не шучу) как худеющего так и человека, который сидит…»
Жидкие калории и с чем их пьют. На прилавках магазинов есть напитки на любой вкус и как бы это смешно не звучало цвет. Кто-то любит колу, а кто-то квас. И оба эти напитка могут быть в рационе (реально, я не шучу) как худеющего так и человека, который сидит на уровне поддержки и никаких манипуляций co своим весом делать не хочет. Основная проблема жидких калорий это полное отсутствие способности насыщать. Чем боле…
Ребята, поддержите нас подпиской, будет интересно!!
Сюда ☝️
Я экономлю 6000 в месяц, так как отбеливаю зубы сама! Мой рецепт прост…
Переходите на наш новый канал 👇
Единственный плюс диет. Это научиться рациональному питанию и то, как работают углеводы, жиры и белки, и как правильно питаться до и после тренировок. Когда корректируешь тело и едой, и тренировками, вот тогда результат на лицо! Надо – жир уходит, а надо – мышечная масса растет. Это то, к чему в конечном итоге приходит каждый, кто худел. Эпоха диет, тупых и ненужных диет уходит. И я очень рад, что на смену прихо…
Жидкие калории и с чем их пьют. На прилавках магазинов есть напитки на любой вкус и как бы это смешно не звучало цвет. Кто-то любит колу, а кто-то квас. И оба эти напитка могут быть в рационе (реально, я не шучу) как худеющего так и человека, который сидит на уровне поддержки и никаких манипуляций co своим весом делать не хочет. Основная проблема жидких калорий это полное отсутствие способности насыщать. Чем боле…
«Важны ли упражнения при диете?» - _мой ответ однозначно ДА! Тот, кто думает, что можно потерять вес, просто сидя на диете, сильно ошибается. Полезная диета также требует физической активности. Постарайтесь тренироваться, гулять на улице и активно заниматься спортом. Запишитесь в тренажерный зал, попробуйте групповые тренировки, сходите в поход, бегайте – подойдет любая нагрузка, которая вам по нраву. Упражнения …
Есть ли среди вас люди, которые смогли похудеть/пересмотреть своё отношению к процессу похудения после прочтения информации в нашей группе?
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pohudallka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“PROхудей” (@pohudallka), 1,595 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pohudallka.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.