Channel
@planeta_zdorovya_diyeta
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,785subscribers
+15 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001888479863 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @planeta_zdorovya_diyeta |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/planeta_zdorovya_diyeta |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 07:36 | 1,785 | +3 |
| 4 Oct 2026, 22:19 | 1,782 | -4 |
| 25 Sept 2026, 20:36 | 1,786 | +3 |
| 17 Sept 2026, 01:40 | 1,783 | +4 |
| 9 Sept 2026, 17:36 | 1,779 | +2 |
| 4 Sept 2026, 00:37 | 1,777 | -4 |
| 31 Aug 2026, 05:04 | 1,781 | -1 |
| 27 Aug 2026, 21:07 | 1,782 | +4 |
| 24 Aug 2026, 21:22 | 1,778 | +2 |
| 21 Aug 2026, 01:04 | 1,776 | -1 |
| 17 Aug 2026, 16:54 | 1,777 | +2 |
| 14 Aug 2026, 07:19 | 1,775 | +2 |
| 11 Aug 2026, 09:44 | 1,773 | +3 |
| 7 Aug 2026, 20:49 | 1,770 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:00 | 1,770 | first reading |
20 posts held, back to 14 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
303 reactions across 20 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 64.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 194 | 64.0% | |
| 👍 | 106 | 35.0% | |
| 😁 | 3 | 0.99% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 303 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 14 February 2026 to 19 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что делать, если проседает зрение? 3 натуральных рецепта Листья земляники. Заварите 6 ч. л. сухих измельчённых листьев в термосе стаканом кипятка. Настаивайте полчаса, процедите. Пейте этот настой понемногу — буквально по 3–5 ч. л. в течение дня. Это хорошая витаминная поддержка. Шиповник. Измельчите сухие ягоды в кофемолке до состояния порошка. Залейте 3 ч. л. этого порошка 2 стаканами кипятка и проварите на слаб…
❤9
Что изменится, если есть чечевицу регулярно? Чечевица один из лучших источников растительного белка. Пищеварение. Клетчатка мягко чистит кишечник. Можно забыть о запорах и тяжести после еды. Сахар. Углеводы из чечевицы высвобождаются медленно. Никаких резких скачков — организм работает спокойно. Вес. Чечевица даёт чувство сытости на несколько часов. При этом в ней мало калорий.
❤11
ПРАКТИКА ОМОЛОЖЕНИЯ Клеточное дыхание / Активация блуждающего нерва и HRV Для достижения максимального эффекта выполняется ежедневно (желательно утром натощак). 👉 Техника
❤4
Магний — важный минерал для нервов, мышц и сердца. Но в аптеке глаза разбегаются: цитрат, глицинат, малат… Какую форму выбрать?
❤11
Коллаген. Зачем его есть? Коллаген — это основной белок соединительных тканей, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи, суставов и других органов. Его преимущества многочисленны и хорошо документированы. 1. Улучшение состояния кожи: Коллаген способствует повышению упругости и эластичности кожи, уменьшает видимость морщин и улучшает гидратацию. Исследования показывают, что регулярный прием коллагена м…
❤12
Почему нужно пить томатный сок? Томатный сок повышает иммунитет и предупреждает авитаминоз, поддерживает в норме уровень сахара в крови. Также томатный сок выводит лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение. Врачи говорят, что этот напиток нормализует артериальное давление, предупреждает образование тромбов, повышает устойчивость к стрессам и улучшает работоспособность.
👍10❤7
Вечерний ритуал для ног, который возвращает силы и покой Речь о тёплых ванночках для ног с травами. Через стопы проходит много нервных окончаний, поэтому такие процедуры быстро снимают напряжение и усталость. 🔵Когда ноги гудят и отекают. Добавьте в тёплую воду горсть морской соли и отвар ромашки или шалфея. Это снимет тяжесть, уберёт отёки и расслабит мышцы после долгого дня. 🔵Когда не можете уснуть и крутитесь в …
👍8❤5
Изюм — отличный источник для восполнения энергии! В этих маленьких сушёных ягодках спрятан целый набор полезностей. Калий для сердца, железо для крови, магний для нервов и витамины группы В для бодрости и хорошего настроения. Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. А ещё в нём есть органические кислоты, которые укрепляют зубы и дёсны.
👍8❤6
Натуральный освежитель дыхания. Сила гвоздики Хотите оставаться уверенным в свежести дыхания даже после чеснока или острой пищи? Попробуйте гвоздичные бутончики! Достаточно просто разжевать один бутончик – эфирные масла гвоздики мгновенно нейтрализуют неприятные запахи Плюсы гвоздики: 🔵Освежает дыхание – натуральная альтернатива жвачке 🔵 Укрепляет зубы и десны – предотвращает воспаления 🔵 Снимает зубную боль – пр…
❤11👍8
С праздником, наши любимые читательницы! 💐 Будьте здоровы, счастливы и полны сил. Пусть каждый день дарит приятные сюрпризы и поводы для улыбки!
❤28
Когда давление выше нормы 💙Какао Натуральное какао (без сахара) согревает кровь и делает сосуды более эластичными. Благодаря флаванолам оно мягко расширяет стенки сосудов и улучшает кровоток. 💙Обезжиренное молоко Молоко с низким процентом жирности содержит калий и кальций — два минерала, которые помогают сердцу работать и стабилизируют давление. 💙Миндаль Горсть сырого миндаля в день помогает сосудам оставаться чис…
❤13👍6
Вкусная защита. Готовим антипаразитарные конфеты Несколько простых ингредиентов, 10 минут времени — и у вас на столе полезный перекус, который помогает организму держать оборону. Что понадобится: 🔵100 г сырых тыквенных семечек (очищенных) 🔵1 ч. ложка урбеча из тыквенных семечек 🔵2 ч. ложки мёда 🔵1 ч. ложка молотой гвоздики 🔵Для посыпки: кунжут, какао-порошок или кокосовая стружка Как готовить: ✔️Семечки измельчите…
👍11❤7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @planeta_zdorovya_diyeta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.” (@planeta_zdorovya_diyeta), 1,785 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/planeta_zdorovya_diyeta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.