18 Jan 2026, 16:03 UTC890 views92 reactionsread 7 August 2026 Нужно ли замачивать бобовые ?
Меня стали часто задавать этот вопрос 👆
🔬Изучив исследования, хочу сказать, да замачивание может привести к некоторому уменьшению концентрации определенных минералов, но общий положительный эффект на здоровье перевешивает этот недостаток.
❗️Важнее всего повышение биодоступности основных микроэлементов, а при замачивании и прорастании биодоступность намного лучше❗️
Бобовые лучше все ж…
💯17❤🔥15❤12👍12🤩10🎉7🔥7🥰7
Signed Ольга Гулина
24 Dec 2025, 12:23 UTC882 views52 reactionsread 7 August 2026 Продукты которые облегчат ваши страдания и улучшат самочувствие
Ссылки на научные исследования 🔬
1)Имбирь при мигрени
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2214812/
2) Диетические углеводы с медленным высвобождением улучшают переносимость второго приема пищи
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6282105/
3) Кислотная нагрузка на организм, связанная с питанием, и быстрое прогрессирование диабетической нефропатии до терминал…
😍13❤10🎉8❤🔥6👍5🔥4🥰4💯1
Signed Ольга Гулина
24 Dec 2025, 12:22 UTC660 views54 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤15🎉7💯7🥰6😍6❤🔥5👍4🤩4
Signed Ольга Гулина
20 Nov 2025, 10:04 UTC960 views68 reactionsread 7 August 2026 «Можно есть крестоцветные при АИТ и гипотиреозе?»
❓Очень часто мне задают этот вопрос! Давайте разбираться!
🥦Крестоцветные это супер полезные продукты! У них нет противопоказаний, это исцеляющий продукт, они снижают воспаление в нашем организме🥦
❗️НО в овощах семейства крестоцветных содержатся природные зобогенные соединения, они могут препятствовать усвоению йода щитовидной железой.
❗️Но решение проблемы не в…
❤16🔥11😍9🤩8🥰8❤🔥6🎉5💯3
Signed Ольга Гулина
17 Oct 2025, 12:17 UTC871 views57 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥14🤩9😍7🎉5👍5💯5❤4🥰4
Signed Ольга Гулина
17 Oct 2025, 12:17 UTC817 views60 reactionsread 7 August 2026 Мной уважаемый Колдуэлл Эссельстин врач, кардиолог .
❤️На данный момент ему 91 года , уже не раз про него рассказывала, советую посмотреть его свежее интервью👇
Он рассказывает о своих пациентах с сердечно сосудистыми заболеваниями!
❗️ Кстати, бывший президент США Билл Клинтон, перенеся операцию на сердце (ему провели аорто-коронарное шунтирование), обратился за консультацией к доктору Колдуэллу Эссельстину и переш…
❤13💯10😍8🔥7🤩7🥰5🎉4❤🔥3
Signed Ольга Гулина
17 Oct 2025, 12:16 UTC749 views52 reactionsread 7 August 2026 Video
Больше трех лет назад, я сделала осознанный выбор изменить свое питание . Сегодня я понимаю, насколько важно было это решение. Мой организм ответил благодарностью – отличное самочувствие, прекрасное настроение и заряд бодрости каждый день!💪
А так же я забыла про 👇
✅лишний вес
✅ выпадение волос
✅ кисты в груди
✅ эндометриоз
✅акне
✅аллергию
✅герпес
✅ болезненный цикл
✅различных болей ( гастрит, панкреатит)
…
❤15🥰9💯6🔥5😍5🎉4🤩3👍2
Signed Ольга Гулина
8 Oct 2025, 14:39 UTC849 views52 reactionsread 7 August 2026 File
Книга «Супер Сердце»
❤18🤩7🥰5😍5❤🔥4💯4🎉3👍3
Signed Ольга Гулина
8 Oct 2025, 14:39 UTC758 views71 reactionsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
🎉16👍10🥰8😍8❤🔥7❤6💯6🔥6
Signed Ольга Гулина
8 Oct 2025, 14:37 UTC722 views48 reactionsread 7 August 2026 Все эти книги есть в моей группе «Еда для жизни»
https://t.me/OplataOlgabot
Одной, из самых важных, решила с вами поделиться. 👇( обязательно прочитайте )
❤️Эта книга Колдуэлл Эссельстина
«Супер сердце. Революционное исследование о связи сердечно-сосудистой системы и питания»
👨⚕️Написал её врач, на данный момент ему 93 года , и он на практике доказал, что можно обратить заболевания сердечно-сосудистой системы, пр…
🔥17❤6🥰6🤩4😍4🎉3💯3❤🔥2
Signed Ольга Гулина
8 Oct 2025, 14:35 UTC554 views270 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😍38💯34👍33❤🔥31🎉30🥰30🔥26❤25
Signed Ольга Гулина
7 Oct 2025, 07:49 UTC634 views44 reactionsread 7 August 2026 ❗️Камни в почках
Камни — это твердые минеральные отложения, которые образуются в почках, когда в моче из-за высокой концентрации определенных солей начинают формироваться кристаллы.
Постепенно кристаллы растут. Они блокируют отток мочи, вызывая сильную боль, которая, как правило, распространяется в направлении от поясницы к паху.
Камни в почках могут выйти сами (очень болезненный процесс), но некоторые настолько в…
❤🔥10🔥10❤8🎉4🥰4😍3👍2💯2
Signed Ольга Гулина
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @olgagulina6. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.