6 Aug 2026, 07:03 UTC164 views6 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @ANO_DPO_MUIRPhoto
Ежедневное употребление авокадо снизило концентрацию атерогенных липопротеинов низкой плотности
🥑 Ученые из нескольких исследовательских центров США оценили влияние ежедневного употребления одного авокадо на липидный профиль у взрослых с абдоминальным ожирением. Результаты исследования опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.
📊 В анализ вошли данные 786 взрослых с абдоминальным ожирением, ведущих …
👍3❤1👏1😁1
21 Jul 2026, 11:13 UTC796 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
❓Витамин D, железо или магний: где проходит тонкая грань между лечебной дозой и токсической нагрузкой?
❓Почему безобидные, на первый взгляд, БАДы могут ухудшить состояние при скрытых дефицитах или патологиях?
➡️Ошибка в подборе формы или дозировки может спровоцировать обострение вместо ожидаемого улучшения.
Научитесь назначать биодобавки безопасно и эффективно на 📹 ВИДЕОКУРСЕ «Клиническая нутрицевтика. Протоколы и…
❤3👍1
16 Jul 2026, 13:01 UTC428 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Нейрохимия утреннего приема пищи
☀️Первый прием пищи после ночного голодания запускает каскад нейрометаболических реакций. Уровень глюкозы в крови достигает минимума, и выбор макронутриентов определяет доминирующий нейрохимический профиль на ближайшие часы.
🍳 Белково-жировой завтрак обеспечивает поступление тирозина — аминокислоты-предшественника дофамина и норадреналина. Эти катехоламины усиливают активность префр…
❤3👍1
13 Jul 2026, 10:40 UTC467 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
«Питание 3.0»: Как Россия меняет подход к еде ради здорового долголетия
📌На форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» вице-премьер Татьяна Голикова представила новую государственную стратегию — «Питание 3.0».
Разберем главные тезисы:
1️⃣Парадокс осознанности
Данные свежего опроса ВЦИОМ (июнь 2026) показывают разрыв между желанием и реальностью:
✔️92% россиян интересуются здоровым питанием.
✖️Только 17% …
❤2👍1
5 Jul 2026, 08:06 UTC446 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
🎃 Гречневая каша с тыквой 🎃
🥣 Ингредиенты (на 2 порции):
🟠Гречневая крупа — 100 г
🟠Тыква (очищенная от кожуры и семян) — 300 г
🟠Вода или растительное молоко (овсяное, миндальное) — 400 мл
🟠Морковь — 1 небольшая
🟠Лук репчатый — ½ шт.
🟠Чеснок — 1 зубчик
🟠Оливковое масло — 1 ч. ложка
🟠Семена (тыквенные, подсолнечника, кунжут) — по 1 ч. ложке
🟠Корица, куркума, перец чёрный — по щепотке
🟠Соль — по вкусу
🟠Зелень (петрушка…
❤3
1 Jul 2026, 10:55 UTC860 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤔 Стать нутрициологом за лето?
Это возможно вместе с МУИР!
Мы предлагаем курсы полного цикла, благодаря которым вы сможете получить профессию в сфере правильного питания.
Выберите свое направление:
➖❓ Хотите менять жизнь клиентов через питание?
ВИДЕОКУРС «ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ»
🔸 Более 145 часов видеолекций
🔸 Поддержка эксперта и чат единомышленников
🔸 10 онлайн-практикумов и более 50 подкастов
ВНИМАНИЕ: д…
❤1
30 Jun 2026, 08:45 UTC379 viewsread 12 August 2026 Forwarded from @ANO_DPO_MUIRPhoto
Противовоспалительная диета снижает риск деменции при наличии биомаркеров болезни Альцгеймера
📊 В журнале JAMA Network Open опубликованы результаты исследования, оценивающего влияние качества питания на риск развития деменции у пожилых людей с различными уровнями биомаркеров болезни Альцгеймера.
👨⚕️Авторы из Каролинского института и Стокгольмского университета проанализировали данные 1865 участников Шведского наци…
28 Jun 2026, 08:11 UTC438 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Салат с курицей и грейпфрутом 🍊
🥣Ингредиенты:
⏺Куриное филе — 200 г
⏺Грейпфрут — 1 шт.
⏺Листья салата (айсберг, романо или микс) — 100 г
⏺Авокадо — 1 шт.
⏺Оливковое масло — 2 ст. л.
⏺Лимонный сок — 1 ст. л.
⏺Соль, перец — по вкусу
👩🍳Приготовление:
💚Курица
Куриное филе отварить или запечь до готовности, затем нарезать на тонкие полоски или кубики.
💚Грейпфрут
Очистите грейпфрут от кожуры и белых пленок, разделите на…
❤1
26 Jun 2026, 08:32 UTC358 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @ANO_DPO_MUIR
✔️ Коллеги, вчера состоялся наш вебинар «ХМС по Осипову. Диагностика микробиоты и новые возможности клинической интерпретации»
Мы подготовили для вас БЕСПЛАТНУЮ ЗАПИСЬ:
🔜 Нажмите сюда, чтобы посмотреть
Если вы планируете продолжать изучение микрофлоры кишечника, предельно важно обладать доказательной базой и знаниями о научных инновациях.
ВИДЕОКУРС💫«МИКРОБИОМ 360»
Модули программы:
1️⃣ Состав микробиоты, энтерот…
❤1
25 Jun 2026, 15:02 UTC328 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @ANO_DPO_MUIR
✅ МЫ В ЭФИРЕ
Наш бесплатный вебинар 📍 «Диагностика микробиоты и новые возможности клинической интерпретации» уже идет!
➡️ Нажмите сюда, чтобы подключиться
Инна Александровна уже начинает презентацию, ждём только вас!
❤1
25 Jun 2026, 14:40 UTC355 views1 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @ANO_DPO_MUIR
🔔 ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ НАЧИНАЕМ!
Коллеги, уже в 18:00 по Москве стартует наш бесплатный вебинар «ХМС по Осипову. Диагностика микробиоты и новые возможности клинической интерпретации»
Рекомендуем подключиться уже сейчас, чтобы не пропустить начало презентации!
👉 Нажмите сюда, чтобы перейти прямо к вебинару
❤1
24 Jun 2026, 13:31 UTC365 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
🔥 УЖЕ ЗАВТРА
Интересуетесь тем, как провести анализ микрофлоры кишечника?
25 июня в 18:00 МСК мы проведем БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР 📌«Диагностика микробиоты и новые возможности клинической интерпретации»
Спикер 👩⚕️ Кононенко Инна Александровна
— кандидат медицинских наук, врач диетолог, нутрициолог, основатель Центра превентивной и интегративной медицины
Программа:
✔️Понятие микробиоты, влияние на системное здоровье па…
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutri_skills. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.