1 Aug 2026, 09:21 UTC564 views48 reactionsread 8 August 2026 НОГАМ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ТОНУТЬ
Новая суббота и новая порция образовательного контента.
Продолжаю делиться тренерским опытом и своими находками из мира обучения плаванию взрослых спортсменов-любителей.
Лелею надежду, что вы такие "О, да он шарит, а пускай он меня теперь тренирует"
А там еще и в комментариях ютуба недавно просили рассказать что-нибудь о плавании на спине.
И вот как-то все так удачно сложилось, что и мат…
❤20🔥16👍10😁2
25 Jul 2026, 09:06 UTC934 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥16❤1
25 Jul 2026, 09:05 UTC886 views42 reactionsread 8 August 2026 НУ ТЕПЕРЬ-ТО ТОЧНО ПОПЛЫВЕШЬ
Вообще хотелось сделать пост просто из одной картинки, а если быть точнее, скриншота из книги А. И. Капанджи.
Там где лордоз спрямляется и типо грудная клетка наклоняется относительно таза.
Но вместо этого презентую вам новый ролик на своем ютубе и поделюсь пищей для размышлений.
Я весной катался в Москву для проведения образовательных мероприятий. И вроде как информация понятная, от …
🔥34👍7❤1
18 Jul 2026, 09:10 UTC≈1,040 views50 reactionsread 8 August 2026 СПАСЕМ ВАШИ ТУШКИ
или как одним упражнением решить проблему, которая с вами давно
Давно ничего не снимал и не монтировал.
А теперь вот снял и смонтировал.
https://www.youtube.com/watch?v=X0R5F-VGDcI
Приятного просмотра!
Настоятельно рекомендую и смотреть и слушать. Там и демонстрация и сопровождающая ее важная информация.
P.S.: все вступаем в гильдию мопсов
👍29🔥11❤8🤝2
7 Jul 2026, 19:44 UTC≈1,210 views40 reactionsread 8 August 2026 МЕНЯ ЧАСТО СПРАШИВАЮТ
Ой, да кто тебя там спрашивает, алло
Стабильно, раза 3-4 в месяц (в период активной подготовки - чаще) мне присылают различные ролики, посты и высказывания различных деятелей околоплавательного мира.
Запрос одинаковый.
Ознакомься, прокомментируй, а ты видел? А че думаешь?
Весь этот материал можно условно поделить на 3 категории.
1️⃣Экспертный контент
Типа ля-ля-ля греби гребково, да не загр…
🔥15👍13❤9👏1😁1🙏1
24 Jun 2026, 21:41 UTC≈1,200 views71 reactionsread 8 August 2026 ^^^ НАЧАЛО ПОСТА ^^^
Условно говоря, то о чем вы думаете при совершении гребка (усилие, угол, траектория, ускорение и еще с десяток переменных), о половине из этих штук человечек с плавательным детством вообще не догадывается. ОНО У НЕГО ПРОСТО ФОНОМ ИДЕТ И ВСЕ. Типа как у нас процесс дыхания. Мы же не думаем, когда вдыхать или выдыхать - оно там как-то само идет и усе.
Для него это тоже было в новинку (лет 30 наза…
🔥40👍16❤9✍5🐳1
24 Jun 2026, 21:41 UTC≈1,030 views33 reactionsread 8 August 2026 ЛОВКИМ МОЖЕШЬ ТЫ НЕ БЫТЬ
А можешь и быть
Не так давно прочитал замечательную книжку Н.Бернштейна. Книга посвящена ловкости, ее развитию и формированию движений.
А чуть позже вашел краткий обзор на нее в одном всемирно известном книжном паблике.
Тут поделюсь с вами интересными мыслями и фактами, касаемо формирования движений, качества нашего с вами плавания и будет ответ на вопрос: можно ли системно побеждать того,…
👍24❤7😁2
14 Jun 2026, 07:56 UTC≈1,120 views54 reactionsread 8 August 2026 ШПАРГАЛКА ОПЕНВОТЕРЩИКА
Читай перед каждым стартом и голова болеть не будет
Сезон ОВ стартовал. Каждые выходные где-то что-то проходит.
На этом канале в разное время выходили посты о плавании на ОВ. С моими советами, мыслями, ссылками на видосы, демонстрации. Как костюм надевать, опять же (очень недооцененный контент)
Собрал посты в отдельную подборку, чтобы вы могли оперативно освежить знания или быть может узнат…
👍27❤20🔥4🆒3
26 May 2026, 10:44 UTC≈1,540 views65 reactionsread 8 August 2026 А У ТЕБЯ ПУСТОЙ ЖИВОТ? ИЛИ ГДЕ?
Немножко про важность тонуса кора, диафрагму. Щепотка стриптиза
В рамках работы со своими подопечными трудимся над жесткостью корпуса при корректной работе ног и самой работе ногами.
Пытался донести до ребят такую штуку как «пустой живот», ну или поджатая диафрагма или тонус мышц кора, как хотите называйте.
Снял короткий видос одним дублем. Кто об этом никогда не думал - подумайте)…
🔥36👍20❤4🙏3🏆1💯1
16 May 2026, 09:41 UTC≈1,640 views85 reactionsread 8 August 2026 А ТЫ ОБНИМАЕШЬ РЕБЕНКА?
А?А?А?
В рамках процесса бесконечного осмысления чувства воды и попытки описать его своим подопечным, порой рождаются очень причудливые и странные формы.
Но последнее время я черпаю вдохновение и учусь у своих спортсменов.
От них исходят образы.
Хочу рассказать об одном из них. Ну и последующую попытку интерпретировать.
Однажды один из моих подопечных
зарядил:
Я, кажется, понял. Понял, ч…
👍36😁23❤18🔥7😎1
1 May 2026, 17:09 UTC≈1,690 views52 reactionsread 8 August 2026 Через этот ракурс надеюсь показать движение их рук, относительно:
а) линии их движения
б) корпуса
тем самым поднять КПД гребка и сделать траектории более рациональными. Что как будто одно и то же :D
Ну и чтобы вы это все не зря читали, выдам несколько своих идей/рекомендаций/аналогий, касаемо совершения гребкового движения.
1️⃣В начале гребка корпус немного повернут. Гребущая рука глубже проносящейся.
2️⃣впередил…
🔥23👍22❤7
1 May 2026, 17:09 UTC≈1,480 views30 reactionsread 8 August 2026 АБСОЛЮТНО ОТНОСИТЕЛЬНО
Или че они все по-разному показывают
Вы слушаете тренера, смотрите ютуб, под водой смотрите по сторонам. И нет единого формата объяснения такой штуки, как гребок, его траектории.
В учебниках - одно (причем в разных - чуть разное). В научпоп. книжках про плавание – немношк другое. Ваши любимые блогеры – по-другому вещают. PavelPskov1968 из комментариев еще одно мнение имеет.
И до меня только…
👍30
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @ne_plavaet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.