1 Jun 2026, 10:39 UTC≈7,010 views16 reactionsread 10 August 2026 У меня есть гипотеза (профессиональная деформация, да😅) о том, что люди зачастую путают свои мутные состояния с клиническими диагнозами. Говорят о депрессии, когда это не «та самая» депрессия, но состояние очень похожее!
Или ещё говорят: я выгорел… Хотя выгорание - это когда ты не можешь больше делать то, что любишь больше всего на свете, а не состояние, когда итак ужасная работа доконала тебя до последней жилы!
Та…
❤15🙏1
7 May 2026, 20:43 UTC≈6,580 views18 reactionsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥15❤2👍1
7 May 2026, 20:42 UTC≈6,480 views18 reactionsread 10 August 2026 Что происходит в черепной коробке, когда вы срываетесь?
Когда вы включаете внутреннего судью (А я молодец? А я справляюсь? А я достаточно хорошо это делаю?), у вас активируется Миндалевидное тело (Amygdala)
Миндалина воспринимает вашу собственную критику как внешнюю угрозу идентичности. Она орет: «Меня не ценят! Мы не нужный элемент!» Ловит стресс и бахает дозу кортизола. Кровь отливает от Префронтальной коры (цент…
👍8🤣6❤4
5 May 2026, 16:23 UTC≈5,520 views32 reactionsread 10 August 2026 Почему вы бросаете спорт и питание, даже если хотели «новую жизнь»?
Сегодня в рилс я говорила про мета-взгляд, который убивает действие. Здесь хочу копнуть в ту тьму, о которой в Инстаграме сказать не получится из-за хронометража.
(Рилс тут -> https://www.instagram.com/reel/DX9oDexBqsr )
В гештальт-терапии есть понятие ретрофлексия. Это когда импульс, направленный вовне (действие), встречает страх и разворачиваетс…
🔥17❤13❤🔥2
2 Mar 2026, 11:34 UTC≈6,570 views41 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Нанудила на 9 минут о своих правилах ведения бюджета 😅 это не обязательно к прослушиванию, но если вы хотите начать вести бюджет, может быть полезно
❤27🙏9🔥5
2 Mar 2026, 11:13 UTC≈7,060 views45 reactionsread 10 August 2026 Photo
Выглядит табличка так👆🏻👆🏻👆🏻
Ссылка на неё тут 👇🏻👇🏻👇🏻
https://disk.yandex.ru/i/8q7UXNcK_2SIRw
Чуть ниже запишу небольшой подкаст, как её заполняю ✔️ Реально, в такие времена живем, лучше считать бюджет, рекомендую от тревожника тревожникам ❤️❤️❤️
🔥25❤16👍4
2 Mar 2026, 11:11 UTC≈5,670 views30 reactionsread 10 August 2026 В начале февраля я решила провести эксперимент: ни одной спонтанной покупки за месяц, ни одной незапланированной покупки за месяц (включая продуктовые магазины), ни одного незапланированного заказа на маркетплейсе.
Звучит ужасно, я понимаю 😅 Но очень хотелось узнать, что будет с бюджетом, если покупать только самое необходимое. Я не говорю, что вела аскетичный образ жизни (бедные мои дети 😂), нет! Ни в коем случае! …
👍17🔥8❤5
18 Feb 2026, 11:45 UTC≈5,120 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Я вроде много пишу о личном, но в основном всё хиханьки да хахоньки 😅
Но жизнь, как и всегда, как и у всех, не единорог пукающий бабочками, мягко говоря))) и мои демоны во мне тоже бродят и рвутся наружу
Сегодня выгуливала их мир посмотреть 😂 Сходите, зацените моих-то, для человеческой натуры это полюбопытнее эквилибристов в цирке😅
На ладно, опять я все в шутку перевожу. В Инсте выложила карусель несколько драмати…
❤5
6 Feb 2026, 08:26 UTC≈4,720 views21 reactionsread 10 August 2026 1. Спичечный коробок ⚡️ Эта техника знакома всем, кто однажды загорелся уборкой иии… выворотил весь гардероб на кровать, превратив её в большую кучу шмоток. Вот этот момент, когда ты выкидываешь вещи из шкафа - это не уборка, но это действие её провоцирует. Маааленькое действие, крошечный первый шаг, как спичечный коробок, который потом спровоцирует ворох изменений. Но назад дороги уже не будет 😅
2. Один больше, чем…
🔥15❤6
6 Feb 2026, 08:23 UTC≈4,270 views9 reactionsread 10 August 2026 «Просто возьми и сделай! Просто начни! Просто будь собой!»
А это нифига не просто! Потому что нашему мозгу всё равно, собрались мы делать нужное дело или тупо рилсики листать. Он оценивает любое наше телодвижение исключительно с точки зрения потраченной и возвращенной энергии.
Как это работает? У нас есть Прилежащее Ядро🍊(главный по кайфарикам), ему нужен дофамин здесь и сейчас: «Вот же телефон, там рилсики, каждый…
🔥5❤4
4 Feb 2026, 11:15 UTC≈5,460 views37 reactionsread 10 August 2026 File
Короче...
Если вы решили искать клиентов в соц.сетях, снимать ролики и писать посты, вам придется пройти через этап шаблонного контента. Когда еще нет своего стиля, нет своего голоса, своей харизмы.
Но если не начать, они так и не появятся вовсе😅
В шаблонах нет ничего постыдного, наоборот! Если вы планируете на первых порах делать соц.сети по шаблону, у вас кратно растут шансы на то, чтобы не слиться и найти свою …
👍20❤17
22 Jan 2026, 15:43 UTC≈6,530 views95 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥68❤27
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @natashablinova_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.