Channel
@nappnatalie
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,537subscribers
-18 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001790894253 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nappnatalie |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nappnatalie |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 90% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 17:58 | 1,537 | +1 |
| 30 Sept 2026, 20:16 | 1,536 | -1 |
| 16 Sept 2026, 11:37 | 1,537 | -3 |
| 13 Sept 2026, 01:21 | 1,540 | -6 |
| 9 Sept 2026, 08:01 | 1,546 | +2 |
| 3 Sept 2026, 17:56 | 1,544 | +1 |
| 31 Aug 2026, 04:14 | 1,543 | -3 |
| 28 Aug 2026, 00:17 | 1,546 | -3 |
| 24 Aug 2026, 17:34 | 1,549 | -1 |
| 17 Aug 2026, 12:26 | 1,550 | +1 |
| 14 Aug 2026, 01:28 | 1,549 | -3 |
| 10 Aug 2026, 21:47 | 1,552 | -3 |
| 7 Aug 2026, 21:32 | 1,555 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:03 | 1,555 | first reading |
20 posts held, back to 13 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 15 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
595 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 36.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 219 | 36.8% | |
| 🔥 | 188 | 31.6% | |
| 👍 | 158 | 26.6% | |
| 👏 | 12 | 2.02% | |
| 🥰 | 11 | 1.85% | |
| ⚡ | 6 | 1.01% | |
| 😁 | 1 | 0.168% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 595 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 February 2026 to 8 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ПП пирожное КАРТОШКА в форме яйца на ПАСХУ. Пасхальный рецепт В этом видео я покажу как приготовить ПП пирожное картошка в форме яйца на Пасху. Десерт без сахара с насыщенным шоколадным вкусом, очень сытный и вкусный. В общем, его должен попробовать каждый! Выход: 9 штук по 74 грамм каждое КБЖУ на 100 гр: 286/8,3/18,4/22,1 КБЖУ в 1 шт: 212/6,1/13,6/16,4 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес …
❤18🔥6👍2
ПП КУЛИЧ С НАЧИНКОЙ Вкусное тесто на кефире без дрожжей, сахара, пшеничной муки и много шоколадной начинки. Размер формочки: диаметр 9 см, высота 9 см Вес кулича: 500 гр КБЖУ на 100 гр: 251/10,1/11,8/25,3 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ ТЕСТО: Яйцо С1 - 3 шт Кефир 1% - 150 мл Сливочное масло - 15 гр Рисовая цельнозерновая мука - 80 гр Овсяная мука - 70 гр Ванилин - ще…
👏11🔥5👍3❤1
Творожная ПП ПАСХА в шоколадном корпусе. Низкокалорийный пасхальный рецепт Нежная, с ярким ягодным вкусом🤤 Готовится очень легко, а получается безумно вкусно! Форма: диаметр 10 см, высота 7 см, объём 600 мл Вес пасхи: 620 гр КБЖУ на 100 гр: 166,5/12,16/9,0/9,21 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Желатин - сила 220 bloom ✔️ ГЛАЗУРЬ: Шоколад молочный без сахара 36% - 100 гр …
🔥16👍3
ПП КУЛИЧ на мягком твороге Размер формочки: диаметр 6 см, высота 7 см Выход: 2 кулича весом 340 гр КБЖУ на 100 гр: 248,85/13,84/10,44/24,61 КБЖУ в 1 шт: 423,05/23,52/17,75/41,84 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ТЕСТО: Яйцо С1 - 2 шт Мягкий творог 0% - 120 гр Растительное масло - 10 мл Кукурузная мука - 40 гр Овсяная мука - 40 гр Разрыхлитель - 5 гр Соль - щепотка Ванилин …
🔥16❤5👍4
ТВОРОЖНЫЙ ПП КУЛИЧ Сегодня хочу поделиться самым простым рецептом пасхального ПП кулича из творога без дрожжей. Он получается невероятно вкусным, ароматным и мягким. Выход: 1 кулич диаметром 9 см, весом 420 гр КБЖУ на 100 гр: 250,75/13,34/13,99/17,99 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ ТЕСТО: Яйцо С1 - 2 шт Творог 0% - 180 гр Сливочное масло - 40 гр Овсяная мука - 50 гр …
❤15🔥7👍2
Рецепты Лайт pinned «Друзья, чтобы не потеряться, подписывайтесь на мои площадки: • VK — https://vk.com/recipes_light • Дзен — https://dzen.ru/id/607c5d7e6c083811b7d04a34 Там выходят все новые посты и видео.»
Друзья, чтобы не потеряться, подписывайтесь на мои площадки: • VK — https://vk.com/recipes_light • Дзен — https://dzen.ru/id/607c5d7e6c083811b7d04a34 Там выходят все новые посты и видео.
👍24🔥16
ТВОРОЖНЫЕ ПП ВАФЛИ Получается 4 вафли весом 145 грамм КБЖУ 1 вафли ~ 60,25/5,06/1,16/7,14 КБЖУ на 100 гр: 166,2/13,96/3,2/19,68 КБЖУ на всю порцию: 241/20,24/4,64/28,54 ✔️ Ингредиенты: Яйцо С1 - 1 шт Мягкий творог 0,1% - 120 гр Рисовая цельнозерновая мука - 30 гр Ванилин - щепотка Разрыхлитель - 3 гр Подсластитель - 1 гр Смешать - вафельница - 3 минуты
👍33❤8🔥6
ПОСТНАЯ ШАРЛОТКА Шарлотка – это один из самых простых и любимых яблочных пирогов. В пост можно приготовить этот десерт без яиц и молочных продуктов, сохранив его воздушность и насыщенный вкус. Постная шарлотка получается нежной, ароматной и очень вкусной. Диаметр: 16 см Вес: 500 гр КБЖУ на 100 гр: 194,16/2,97/7,34/27,96 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ИНГРЕДИЕНТЫ: Расти…
👍16❤9🔥2
Дорогие девушки, с 8 Марта! Желаю вам весеннего настроения, внутренней гармонии и как можно больше поводов улыбаться. Пусть рядом всегда будут тепло, забота и любовь 💐
🔥38❤22🥰8
БЕЗ ДУХОВКИ! Низкокалорийный ПП ТОРТ в кружке без сахара и глютена Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт диетического торта, бисквит для которого выпекается в микроволновке, а для его приготовления потребуется минимальный набор продуктов. Объём кружки: 300 мл Вес: 250 гр КБЖУ на 100 гр: 134,97/7,75/7,45/8,72 КБЖУ на весь торт: 337,43/19,37/18,63/21,8 ✔️ БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Кефир 2,5% - 30 мл Мука из зелёной…
❤24👍8🔥4
ТВОРОЖНЫЙ ПП ПИРОГ Готовим нежный, просто тающий во рту творожный пирог без глютена и сахара, с повышенным содержанием белка. Диаметр формы 22 см, высота бортиков 3 см Вес пирога: 850 гр КБЖУ на 100 гр: 157,99/12,31/7,20/10,61 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ ОСНОВА: Яйцо С1 - 1 шт Мягкий творог 0% - 120 гр Кокосовое масло - 20 мл (или сливочное масло) Кокосовая мука …
❤21🔥16😁1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nappnatalie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рецепты Лайт” (@nappnatalie), 1,537 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nappnatalie.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.