7 Aug 2026, 13:06 UTC59 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мне на днях на стаканчике написали:
Из депрессии есть два выхода: вокзал и аэропорт
Почему мы так уверены, что в другом месте мы станем лучше?
Вот уеду, сменю обстановку, погуляю по незнакомым улицам и вернусь отдохнувшей, загоревшей и словно все жизненные проблемы отпадут сами собой.
В поездках действительно мы чувствуем себя иначе. Исчезает наш привычный маршрут дом - работа - магазин, вокруг новые места, люди,…
❤7🐳2💯1🔥1🥰1
3 Aug 2026, 17:27 UTC137 views12 reactionsread 7 August 2026 Ну что, начнём с начала - с #хвалю_себя. Наш уголок стабильности на все случаи жизни 😴
На этой неделе я много лежала. После последнего приёма у зубного отходила долго, болела. Решила не превозмогать себя и отлежалась на этой неделе пару дней 😴
При этом всё-таки успела покататься на лонгборде. Записала на видео всё, что уже умею, чтобы было что тренировать самостоятельно, пока тренер в отпуске. Надеюсь ноги дойдут 🥹…
❤8🐳1🔥1🥰1😁1
2 Aug 2026, 15:52 UTC158 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
По следам моей личной терапии
Иногда мы сами себе не признаёмся в своих самых настоящих желаниях, а они далеко не всегда про кругосветное путешествие, новую работу или переезд.
Они могут быть совсем простыми:
🔵Посидеть одной в парке на лавочке,
🔵Попросить близкого человека обнять,
🔵Поспать днём.
Ну что в этом сложного, казалось бы.
Мы не разрешаем себе исполнить такое простое желание, потому что где-то глубоко…
❤8💔5💯3🔥2🙏1
30 Jul 2026, 18:39 UTC197 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пирожочки, держимся, завтра уже пятница 😎
Все включаем режим похухоль и готовимся отдыхать 😴
А кто вы сегодня? 🤘
🤣9❤5🔥4🥰2😁1😍1
27 Jul 2026, 14:39 UTC237 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
А что все притихли? Надеюсь, наслаждаетесь летом, тёплыми деньками и солнышком? 😎
А мы тем временем продолжаем нашу традицию #хвалю_себя.
Я активно восполняю запасы витамина D. Много гуляю, дышу свежим воздухом, на прошлой неделе отметили день рождения друзей и выбрались покататься на сапах 🥹
И вообще, на этой неделе начинается август. А август - это ведь как воскресенье всего лета. Хочется лечь где-нибудь на бере…
❤6🔥5🐳3👏2🥰1
24 Jul 2026, 15:24 UTC236 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Самый раздражающий момент
Мы все всё уже поняли, уже замечаем все колкие фразочки в свою сторону от самих себя, замечаем, как сравниваем себя с другими и кажется, что раз теперь всё понятно, то дальше должно стать легче.
Но проходит неделя, вторая, месяц и ничего не меняется.
Опять ругаем себя за малейший косяк, чувствуем вину за отдых и вину за то, что чувствуем вину.
Я же всё понимаю. Почему ничего не меняется?…
❤6💯2🔥2❤🔥1
20 Jul 2026, 17:53 UTC237 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ну что, займёмся хвалеботерапией? 😴
#хвалю_себя
Будем замечать свои успехи, радоваться им, радоваться за себя и за других. Ставим еженедельную прививку от обесценивания и внутреннего критика. Потому что этот товарищ всегда найдёт, почему это не считается, а наша задача - не поддаваться на его провокации 🛡
Покажу на своём примере.
На этой неделе я наконец-то покрасила потолочную нишу. Несмотря на то, что боюсь выс…
❤8🐳1👍1🔥1🥰1
19 Jul 2026, 12:26 UTC210 views13 reactionsread 7 August 2026 В прошлом посте я писала о том, как мы любим рационализировать и не замечаем обесценивание.
И вот теперь из-за этого мы постепенно перестаём доверять собственным чувствам.
Больно, страшно и тяжело - значит ты слабая.
Мы не придумываем что-то новое, обычно, в такие моменты в голове всплывают знакомые слова знакомыми голосами 🫠
Теми самыми, которые когда-то убеждали нас не накручивать, быть сильнее, не делать из му…
❤6💔3😱2🐳1🥰1
16 Jul 2026, 16:01 UTC268 views19 reactions9 Starsread 7 August 2026 Photo
В продолжение вредных советов.
Самое странное в обесценивании, что мы почти всегда думаем, что поддерживаем.
Не переживай
Да ладно, всё наладится
Главное, что не случилось чего-то действительно страшного
Кажется, после таких слов человеку должно стать легче.
Но легче, конечно же, никому не становится 🫠
Не переживай = то, что ты чувствуешь, не так уж важно 😥
А себя мы как поддерживаем?
Да чего я устал, другие…
❤9💯4🤔4💔2
13 Jul 2026, 17:25 UTC292 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кажется, вчерашняя рубрика вредных советов не очень зашла 🥹 Но ничего, у нас есть другая, проверенная временем - #хвалю_себя.
Мы очень быстро привыкаем к своим достижениям. Сделали что-то и сразу побежали к следующей задаче. А тут возможность остановиться на пару минут и заметить свои усилия, а не обесценить их 🤓
Я горжусь собой, потому что продолжаю лечение у стоматолога, несмотря на то, что путь предстоит долгий.…
❤10🥰2👏1🔥1
12 Jul 2026, 15:35 UTC256 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вдруг вы забыли эти прекрасные слова поддержки, которые мы так заботливо сами себе повторяем каждый день.
Сохраняйте, если вам вдруг мало 😅
Иногда полезно взглянуть со стороны и увидеть насколько привычными стали эти фразы. Настолько, что они начинают звучать как здравый смысл.
Добавляйте свои варианты в комментарии 🤘
🔥8🤣5❤3💔2😁2
9 Jul 2026, 15:18 UTC303 views32 reactions1 Starread 7 August 2026 Почему, ну почему карман цепляется за дверную ручку в самый неподходящий момент?!
Когда я злая или уставшая, или и то и другое одновременно 😮
Каждый раз удивляюсь, как одна такая мелочь способна вывести из себя сильнее, чем что-то действительно серьёзное.
Ну все мы прекрасно знаем, что дело ведь совсем не в этой дурацкой ручке.
Она - последняя капля.
До неё уже были усталость, недосып, десяток решений, пара непр…
💯24👍5🙈3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @myslinaletu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.