Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
16 measurements spanning 66 days, net -36. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,643–1,694 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
12 Oct 2026, 22:19
1,649
-3
6 Oct 2026, 11:37
1,652
-3
29 Sept 2026, 15:17
1,655
-8
19 Sept 2026, 17:37
1,663
-3
15 Sept 2026, 06:58
1,666
-3
11 Sept 2026, 21:21
1,669
-2
7 Sept 2026, 08:36
1,671
-5
2 Sept 2026, 03:22
1,676
-1
27 Aug 2026, 04:26
1,677
-3
24 Aug 2026, 13:15
1,680
-1
20 Aug 2026, 14:42
1,681
-2
17 Aug 2026, 18:48
1,683
-5
14 Aug 2026, 11:23
1,688
+2
10 Aug 2026, 22:51
1,686
+1
7 Aug 2026, 16:18
1,685
no change
7 Aug 2026, 15:10
1,685
first reading
Engagement
12 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 29 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
Video runtime
15s
Average length
15s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
193 reactions across 11 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 42.0% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
81
42.0%
🔥
32
16.6%
💯
18
9.33%
😁
18
9.33%
👍
14
7.25%
❤🔥
12
6.22%
✍
7
3.63%
custom 5456222789507761188
3
1.55%
👏
3
1.55%
🤯
3
1.55%
🤝
2
1.04%
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 193 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 29 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
Stars received
4
across the posts below
Posts paid on
4
of 12 we hold a reading for · 33%
Most on one post
1
single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @moroz_ova_masha. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 12 most recent posts we hold for this entry, published 30 June 2026 to 29 July 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Я начала бегать в апреле, и тогда же у меня ощутимо просели силовые вместе с желанием ходить в зал. Вывозила чисто на дисциплине, но ресурсов не хватало на все, и я тренировалась значительно легче и реже, чем обычно.
Было неприятное ощущение, что я жертвую результатами последнего года ради нового хобби.
А вот нет - как будто все на месте и одно другому не мешает❤️🩹
пока что
Обожаю дни спины!
Были обнаружены и попробованы новые штуки без сахара🧐
1. Актибио с высоким содержанием белка. Проигрывает экспоненте по кбжу, если уж совсем докапываться, но гораздо вкуснее как по мне.
2. Сгущенковидный топпинг - 80ккал на 100г. Понравился больше, чем бомббар. С творогом и ягодами вообще прекрасно.
Если мы говорим именно про самый "полезный" вариант в классичеком смысле - важнее всего смотреть именно на степень обработки крупы.
Чем меньше крупа обработана, тем больше в ней сохраняется клетчатки, витаминов группы B, магния, железа и цинка.
По степени обработки:
цельное зерно → резаное → хлопья долгой варки → "пятиминутки" → "залить кипятком"
Но! Все всегда относительно и зависит от контекста. Если вам надо …
Здравствуйте!
А подскажите, пожалуйста, какие вообще лучше крупы выбирать, чтоб было максимум пользы? Понятно, что каши пятиминутки лучше не брать, а вот овес резаный в нем, как в прочитала, больше витаминов и он менее очищен. На что еще обращать внимание при покупке?
В иностранном сегменте запрещенной соцсети изобрели запеченую овсянку🙏🏼
Увидела вчера рецепт: овсянка + 1/2 банана + яйцо + молоко в блендер и запечь.
Смотрела рилс вот так: 🤨, но девочка-дегустатор так убедительно восклицала «cake! cake for breakfast!”, что я почему-то поверила и пришлось сегодня пробовать.
По вкусу - не поверите - овсянка с бананом. Никакой не cake. Возможно дело в том, что они туда шоколадные к…
И еще поучительная история из вчерашнего дня. Как обычно - про добавленный сахар.
Ходила я вчера стричься, а потом решила 100к шагов по Москве пройти в сторону дома - мой любимый летний досуг. Заскочила в Скуратов за эспрессо тоником.
Я не люблю сладкие напитки, всегда по возможности все беру без сахара и сиропов, потому что свой «разрешенный» добавленный сахар предпочитаю из других источников получать. В меню Скур…
Завтрак: яйцо пашот, сс форель и каша из овсянки и гречки
Каша вот такая. Вы знаете, я фанатка всяких миксов - и этот тоже не подвел.
Яйцо сделала в микроволновке: в кружку с горячей чуть подсоленной водой разбить яйцо и на ~1-1,5 минуты в микроволновку. Я держала 1,5 и оно переварилось немного. Одной минуты при этом было мало, так что надо следить и ловить момент.
А в кофе сегодня протеиновое молоко от бомббар (😁
Обновила запасы🙏🏼
Хотелось бы, конечно, с бомббар сотрудничать, но, увы и ах - все за свои деньги
На втором фото мой новый любимый перекус: греческий йогурт + протеиновый лимонный бисквит+ немного изюма и семена какие-нибудь. Очень сытно, очень высокобелково, и мне сейчас очень вкусно. Не буду говорить, что всем точно будет такое очень вкусно…
Еще из новостей: я победила эту дурацкую зону 2 наконец!!!
Это первая пробежка или прогулка судя по темпу хз на которой я почти все время держала низкий пульс. Моя большая личная победа🥹
Вчера готовила высокобелковую пасту по рецепту из запрещенной соцсети.
Была настроена скептически, и отзыв был заготовлен соответствующий, но в итоге вышло неплохо. Даже повторила бы🤨
Ингредиенты:
Паста
Дрожжи неактивные
Тофу
Тунец
Чеснок
Шпинат
Как готовить:
Все, кроме пасты и тунца, смешать в блендере. Пасту отварить и соединить с тунцом и перемолотым тофу, пару минут прогреть.
По вкусу получается сливочно-сы…
❤13👍5❤🔥3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @moroz_ova_masha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БЕЗ БАД” (@moroz_ova_masha), 1,649 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moroz_ova_masha.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.