6 Aug 2026, 18:36 UTC566 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
➰Моё летнее чтение➰
Давно я не делилась тем, что прочитала и читаю сейчас. Это всё ещё моё любимое занятие, и сейчас я читаю утром, стоя на виброплатформе. 2 в 1 получается))
Прочитала недавно две книги:
📚 «Магия утра» — Хэл Элрод
Про утро и привычки. Книга супер, дала мне структуру, энергию и новые привычки Например писать дневник и аффирмации, визуализация.
📚 «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер
Про связь питания и …
🐳9custom 52694080759571750419custom 52695380416675544086
4 Aug 2026, 19:42 UTC576 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
➰Моя забота о себе в августе.➰
Август — месяц, когда хочется ещё успеть взять от лета всё, но тело уже чувствует, что осень близко. Я не бегу, не догоняю. Просто добавляю в дни то, что мне помогает.
➖ Вода. Пью больше, чем обычно. Иногда с мятой, иногда с лимоном. Даёт ощущение лёгкости.
➖Движение. Каждый день — прогулка, без цели, просто ходьба и свежий воздух.
➖Сон. Стараюсь ложиться до полуночи, не всегда полу…
custom 526940807595717504110🐳7custom 52695380416675544087
2 Aug 2026, 13:21 UTC578 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
➰Моё лето в кадрах➰
Несколько рандомных фото с телефона отражающие контекст — без фильтров, без постановки. Просто моменты, которые я хочу запомнить.
Июль выдался интенсивный, но я возвращаюсь.
Сейчас расскажу, чем занималась.
➖на меня это не похоже, но наводила марафет в квартире, отмыла всё до блеска: появилась потребность в порядке внешнем, когда внутри начался беспорядок, особенно из-за ситуации в стране, кот…
🐳8🕊8custom 52694080759571750415
31 Jul 2026, 10:17 UTC578 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
💭Учусь сейчас на обучении по UGC
Прилетело задание в чате: собрать подборку из галереи по цвету)
Как думаете у меня получилось?
#ПроЖизнь
✔️⚫️делитесь своими подборочками
🐳7custom 52694080759571750416custom 52695380416675544086🕊1
28 Jul 2026, 19:03 UTC611 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
❤️Нас сегодня чуть не сдуло
Я так и не поняла, остался 1 месяц лета, погоды летней нормальной так и не будет? Кто-нибудь вкурсе за тепло? Я вижу только то, что опять циклон в Москве какой-то идёт🤦♀️
#ПроЖизнь
✔️⚫️Дорогие, в других регионах, у вас там как?
custom 526940807595717504110🐳9custom 52695380416675544087
27 Jul 2026, 07:41 UTC594 views25 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🐳9custom 52694080759571750419custom 52695380416675544087
25 Jul 2026, 08:13 UTC596 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой летний любимец в уходе.
💭В последнее время кожа стала сохнуть — то ли от перепадов температуры, то ли от кондиционеров, то ли просто устала. Не хватало ей свежести и бодрости.
Попробовала новую серию от Faberlic — iSeul.
Гель-лед для умывания — бодрит так, что кожа просыпается даже утром, не сушит, не стягивает, а просто освежает и тонизирует.
Крем-лед для лица — лёгкий, невесомый, с охлаждающими частичками. …
custom 52695380416675544088custom 52694080759571750416🐳5
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @mary_kirilova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.