7 Jul 2026, 08:18 UTC557 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌸 سلامت زنان، فقط به دوران بارداری محدود نمیشود.
در این اینفوگرافی، شایعترین مشکلات سلامت زنان در سنین باروری را در دو گروه مشاهده میکنید:
🔹 بیماریهای شایع در دوران باروری مانند:
کمخونی فقر آهن، سندرم تخمدان پلیکیستیک، عفونت ادراری، اختلالات تیروئید، افسردگی و اضطراب و واژینیت.
🔹 عوارض شایع پس از زایمان مانند:
افسردگی پس از زایمان، خونریزی پس از زایمان، عفونت رحم، ماستیت (التهاب پستان)، بیاختیاری ادرار و کم…
❤4👍1
1 Jul 2026, 06:16 UTC633 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍼 برای افزایش شیر مادر چه بخوریم؟
تغذیه بهتنهایی معجزه نمیکند، اما بعضی غذاها میتوانند در کنار شیردهی مکرر، نوشیدن آب کافی و استراحت مناسب به حفظ و افزایش تولید شیر کمک کنند.
🌾 جو دوسر
🥜 مغزها (بادام، گردو)
🥬 سبزیجات برگ سبز
🫘 حبوبات
🥣 سوپ و آش
🌰 کنجد و رازیانه (در حد متعادل)
⚠️ نکته مهم: مهمترین عامل افزایش شیر، مکیدن مکرر نوزاد و تخلیه کامل سینه است.
این اینفوگرافی را برای مادران باردار و شیرده اطرافتان هم …
❤3
30 Jun 2026, 10:12 UTC549 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
💩 رنگ مدفوع نوزاد چه چیزی را نشان میدهد؟
رنگ و ظاهر مدفوع نوزاد با رشد او تغییر میکند و همیشه نشانه بیماری نیست. این اینفوگرافی به شما کمک میکند بدانید هر رنگ و شکل چه معنایی دارد و چه زمانی لازم است با پزشک مشورت کنید.
📌 اگر پدر یا مادر یک نوزاد هستید یا اطرافیانتان نوزاد دارند، این راهنما را ذخیره کنید و برایشان بفرستید؛ ممکن است نگرانی بیموردشان را برطرف کند یا بهموقع آنها را متوجه یک علامت مهم کند.
⚠️ ای…
❤2👍1
29 Jun 2026, 13:43 UTC541 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
هر ماه از سال اول زندگی نوزاد، نیازهای تغذیهای متفاوتی دارد و دانستن اینکه چه غذایی را، از چه زمانی و به چه شکلی شروع کنیم، میتواند خیال پدر و مادرها را راحتتر کند. 💜
برای همین این اینفوگرافی را آماده کردیم؛ یک راهنمای ساده و کاربردی که مراحل تغذیه نوزاد از تولد تا یکسالگی را بهصورت خلاصه نشان میدهد. آن را ذخیره کنید تا هر زمان نیاز داشتید در دسترس باشد.
اگر فکر میکنید این اطلاعات میتواند به یکی از والدین، …
❤2👍1
28 Jun 2026, 10:29 UTC496 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
اندازه شکم در بارداری، معیار سلامت جنین نیست. 🤰💛
بزرگ یا کوچک بودن شکم بیشتر به ویژگیهای بدن مادر و شرایط بارداری بستگی دارد؛ عواملی مثل قد و فرم لگن، قدرت عضلات شکم، وضعیت قرارگیری جنین، مقدار مایع آمنیوتیک، تعداد جنین و میزان افزایش وزن. رشد واقعی جنین با سونوگرافی و اندازهگیری ارتفاع رحم ارزیابی میشود، نه با ظاهر شکم یا مقایسه با دیگران. هر بارداری منحصربهفرد است؛ پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. 🌸
@madar…
❤2
8 May 2026, 18:41 UTC785 views2 reactionsread 7 August 2026 این روزها خیلی از مادرها درباره وضعیت شیر خشک نوزاد نگرانند 🤍
بررسیها و اطلاعیههای رسمی نشان میدهد فعلاً موضوع بیشتر مربوط به فشار تأمین، قیمتگذاری و توزیع بعضی برندهاست؛ نه اینکه همه شیر خشکها در همهجا نایاب شده باشند.
اگر شیر خشک همیشگی فرزندتان پیدا نشد:
▫️خودسرانه برند را عوض نکنید
▫️از چند داروخانه معتبر سؤال کنید
▫️برای جایگزین، با پزشک اطفال یا داروساز مشورت کنید
▫️در شیر خشکهای حساسیتی یا درمانی،…
❤1👍1
7 May 2026, 18:08 UTC685 views3 reactionsread 7 August 2026 🐭🦠 هنتاویروس چیست و چرا باید جدیاش بگیریم؟
این روزها اسم هنتاویروس زیاد شنیده میشود؛ ویروسی که از جوندگان، مخصوصاً موشها به انسان منتقل میشود.
📌 راه انتقال معمولاً از این راههاست:
🟤 ادرار و مدفوع موش
🟤 بزاق
🟤 گرد و غبار آلوده هنگام تمیز کردن محل زندگی جوندگان
🌿 علائم میتواند از تب و بدندرد شروع شود و در بعضی موارد به درگیری شدید ریه یا کلیه برسد.
⚠️ نکته مهم:
همه انواع هنتاویروس یکسان نیستند و شدت بیما…
❤1🤯1😭1
6 May 2026, 11:26 UTC586 views1 reactionsread 7 August 2026 🧬✨ بیماریهای میتوکندری؛ ژنهایی که داخل سلول زندگی میکنند
میدونی گاهی بعضی بیماریهای ژنتیکی از «بخش انرژیساز سلول» میآیند؟
به این بخش میگن میتوکندری 🟣⚡️
✅ میتوکندری چیکار میکنه؟
مثل یک «نیروگاه کوچک» انرژی سلولها رو میسازه تا بدن درست کار کنه.
👩🍼 پس وقتی میتوکندری مشکل داشته باشه، چی ممکنه دیده بشه؟
در بعضی خانوادهها ممکنه بیماریهایی ایجاد بشه که روی عضلات، مغز، قلب و… اثر میذاره.
🌸 خبر خوب:
با …
❤1
5 May 2026, 07:44 UTC512 views3 reactionsread 7 August 2026 نوزادانی با «میتوکندری سالم»؛ امید تازه برای پیشگیری از بیماریهای ژنتیکی
دانشمندان بریتانیایی اعلام کردهاند که با استفاده از یک روش پیشرفته در IVF، به نام انتقال پرونوکلئار (Pronuclear Transfer)، موفق شدهاند ۸ نوزاد کاملاً سالم به دنیا بیاورند؛ نوزادانی که هیچ نشانهای از بیماریهای میتوکندریایی ندارند.
در این روش، هسته سلول—که همه ویژگیهای ژنتیکی والدین را دارد—به تخمک اهداکنندهای منتقل میشود که میتوکندری سال…
👍2❤1
1 Apr 2026, 18:59 UTC549 views4 reactionsread 7 August 2026 پدرها و مادرهای عزیز 🌿
در روزهایی که صدای انفجار یا خبرهای جنگ ممکن است به گوش بچهها برسد، طبیعی است که کودکان هم دچار ترس یا سردرگمی شوند. برای بچههای زیر پنج سال، نحوه توضیح دادن ما خیلی مهم است؛ چون درک آنها از دنیا هنوز ساده و احساسی است.
چند نکته که کمک میکند کودک کمتر دچار ترس و تروما شود:
▫️ ساده و کوتاه توضیح بدهید.
مثلاً بگویید: «گاهی صداهای بلندی بیرون شنیده میشود، اما ما اینجا کنار هم امن هستیم.»
…
❤3👍1
31 Mar 2026, 23:08 UTC490 views5 reactionsread 7 August 2026 مادر باردار عزیز 🤍
اگر این روزها با شنیدن خبرهای جنگ یا صدای انفجار میترسی، بدان که این واکنش کاملاً طبیعی است. بدن انسان وقتی احساس خطر میکند، برای محافظت از خودش وارد حالت هشدار میشود.
خبر مهم این است که ترسهای لحظهای معمولاً آسیبی به جنین نمیزنند. بدن تو طوری طراحی شده که از فرزندت محافظت کند.
در چنین لحظههایی چند کار ساده میتواند کمک کند:
نفس عمیق بکش.
یک لیوان آب بنوش.
دستت را روی شکمت بگذار و چند …
❤5
19 Mar 2026, 21:32 UTC574 views2 reactionsread 7 August 2026 یک تمرین تنفسی ساده برای برگشت آرامش در بارداری
وقتی استرس ناگهانی سراغتان میآید—چه از خبرهای بد، چه شرایط سخت این روزها—بدن شما به یک «ایست کوتاه» نیاز دارد تا دوباره به تعادل برگردد.
این تمرین تنفسی فقط یک دقیقه وقت میگیرد، اما تأثیرش میتواند چند ساعت در بدن بماند.
تمرین «۴-۲-۶» مخصوص مادران باردار
۱) دم ۴ ثانیه
از بینی آرام و نرم نفس بکشید.
(شکم کمی بالا میآید)
۲) مکث ۲ ثانیه
نفس را بدون فشار، کوتاه نگ…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @madarsho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.