16 Oct 2023, 16:48 UTC≈3,040 views136 reactionsread 7 August 2026 Photo
Продукты с высокой плотностью нутриентов
Продукты с высокой плотностью питательных веществ предоставляют много полезных микроэлементов, витаминов и минералов при относительно низкой калорийности💁🏻♂️
📌 Они являются отличным выбором для поддержания здорового образа жизни и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Вот некоторые продукты с высокой плотностью питательных веществ:
🔹Листовые зеленые о…
👍34❤21👏19🤩19🎉17🥰14🔥12
15 Oct 2023, 10:03 UTC≈2,530 views118 reactionsread 7 August 2026 Photo
Обретение привычки много ходить
Регулярная физическая активность, включая ходьбу, является важной составляющей поддержания молодости и здоровья организма. Вот как можно развить привычку ходьбы для поддержания молодости⤵️
🔹Установите цели.
Например, ходить 30 минут каждый день или 10 000 шагов в день.
🔹Создайте расписание.
Запланируйте время для ходьбы в вашем ежедневном расписании.
🔹Постепенно увеличивайте интенс…
❤21🔥21👍19🥰19🤩15👏14🎉9
14 Oct 2023, 08:55 UTC≈1,940 views119 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мелкая моторика для поддержания молодости
Этот аспект физической активности помогает укреплять мышцы, улучшать координацию и сохранять гибкость. Вот некоторые способы, как можно улучшить мелкую моторику💁🏻♂️
▪️Игры на клавишных инструментах, таких как фортепиано или синтезатор, помогают развивать точность движений пальцев.
▪️Рисование, резьба по дереву, вышивка или рукоделие также способствуют улучшению мелкой мото…
🎉25❤19👍19👏18🥰15🔥12🤩11
13 Oct 2023, 10:17 UTC≈1,650 views117 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вред от массажа Гуаша
Массаж Гуаша — это традиционный китайский метод массажа, при котором используется плоский инструмент из нефрита для массажа и скольжения по коже💁🏻♂️
Этот метод имеет свои преимущества, но также может быть вредным в некоторых случаях:
🔹Синяки и ссадины.
Массаж Гуаша может оставить синяки или ссадины на коже, особенно если он выполняется слишком интенсивно или на слишком чувствительной коже.
…
👍26👏19🤩19🥰19❤13🎉12🔥9
12 Oct 2023, 05:55 UTC≈1,540 views114 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пагубное влияние на кожу от еды перед сном
Питание перед сном может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на кожу. Вот некоторые аспекты, которые следует учитывать💁🏻♂️
▪️Высокий уровень сахара в крови.
Это может спровоцировать воспаление в организме. Это воспаление может быть связано с ухудшением состояния кожи, включая усиление акне и других воспалительных состояний кожи.
▪️Ожирение и воспаление…
👏20🤩20🔥18👍17🎉14❤13🥰12
11 Oct 2023, 07:01 UTC≈1,340 views117 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вопрос от подписчицы
🗣 «Как перечная маска может навредить коже?»
Перечная маска обещает улучшить состояние кожи и простимулировать кровообращение🤷🏻♂️
Однако, она может иметь следующие последствия:
🔹Ожоги и раздражение.
Из-за активных компонентов, таких как капсаицин, перечные маски могут вызвать ожоги и сильное раздражение кожи.
🔹Усиление существующих проблем.
Если у вас уже есть акне, красные пятна или воспал…
❤22🔥22👍21🤩16👏13🥰12🎉11
10 Oct 2023, 06:55 UTC≈1,260 views116 reactionsread 7 August 2026 Photo
Омоложение кожи лица при помощи пищевых продуктов
Омоложение кожи лица можно улучшить, уделяя внимание правильному питанию и употребляя пищевые продукты, богатые питательными веществами, антиоксидантами и коллагеном💁🏻♂️
👉🏻 Эти компоненты помогут улучшить текстуру кожи, уменьшить морщины и придать ей здоровое сияние!
🔺Омега-3 жирные кислоты.
Лосось, тунец, сардины, орехи, семена чиа и льна помогают увлажнить кожу …
👏22🎉17👍17🥰17🔥16🤩14❤13
9 Oct 2023, 15:23 UTC≈1,150 views115 reactionsread 7 August 2026 Photo
Крем для огрубевшей кожи пяточек из мяты и эвкалипта
Крем из мяты и эвкалипта может быть эффективным средством для ухода за огрубевшей кожей пяточек, так как эти растения обладают охлаждающими и увлажняющими свойствами❗️
Ингредиенты:
▪️2-3 столовые ложки кокосового масла.
▪️10-15 свежих мяты листьев.
▪️10-15 листьев эвкалипта.
Инструкции:
Измельчите свежие листья мяты и эвкалипта как можно мельче, используя мелк…
👍24❤23🔥15👏14🥰14🤩13🎉12
8 Oct 2023, 12:22 UTC≈1,050 views118 reactionsread 7 August 2026 Photo
Какой бывает депиляция?
Депиляция — это процесс удаления волос с поверхности кожи. Существует несколько различных методов депиляции, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки💁🏻♂️
🔹Бритье.
Этот метод быстр и доступен, но волосы начинают отрастать через несколько дней, и после бритья они могут стать более жесткими.
🔹Воскоплавление.
Этот метод держится дольше, чем бритье (недели, а не дни), но он может …
👏22👍21🥰21🤩16❤14🎉12🔥12
7 Oct 2023, 15:03 UTC995 views112 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ультразвук в косметологии
Он относится к одному из методов неинвазивного ухода за кожей и коррекции ее состояния с использованием ультразвуковых волн💁🏻♂️
Существует несколько различных процедур в косметологии, которые используют ультразвуковую технологию:
🔹Ультразвуковая чистка лица.
Ультразвуковые волны используются для удаления сальных пробок, мертвых клеток кожи и загрязнений с поверхности кожи.
🔹Ультразвуков…
👍23🔥18👏16❤15🤩14🎉13🥰13
6 Oct 2023, 09:54 UTC747 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лазерный фототермолиз
Это метод косметического лечения, который использует лазерное излучение для омоложения кожи. Метод основан на принципе фототермической реакции, которая происходит, когда световая энергия от лазера воздействует на ткани🤓
Принцип работы лазерного фототермолиза заключается в следующем:
▪️Лазерное излучение излучается на определенной длине волны, которая выбирается в зависимости от типа ткани, ко…
👍4
5 Oct 2023, 04:10 UTC704 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что такое гирудотерапия и каким образом пиявки помогают бороться с морщинами
Гирудотерапия — это медицинская практика, предполагающая использование медицинских пиявок в лечебных целях😬
Вот как работает гирудотерапия и ее потенциальная роль в борьбе с морщинами💁🏻♂️
🔹Слюна пиявки.
Когда пиявка прикрепляется к коже человека и начинает питаться, она выделяет слюну, содержащую различные биологически активные вещества.…
👍5❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @longevity_tg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
