6 Aug 2026, 04:16 UTC153 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всем спорт!
Что показало исследование:
- 73% россиян занимаются спортом хотя бы иногда
- 52% тренируются не реже одного раза в неделю
- В ТОП-3 самых популярных видов спорта входят фигурное катание, футбол и хоккей
- Молодые женщины чаще интересуются традиционно «мужскими» видами спорта, чем мужчины — «женскими»
Переехав в Сочи у меня такое ощущение, что занимаются спортом все. Выйдя с утра на прогулку, многие уже…
👍4🌭3🔥2🙏2🎉1🏆1💯1🤔1
5 Aug 2026, 05:45 UTC243 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сколько мне нужно, чтобы прийти в форму?
В июне были проблемы по здоровью, физическую форму я упустил и опустил на дно. В июле начал возвращаться в ритм.
Чтобы без надрыва вернуть более-менее форму, надо 2 месяца.
Такова плата за месяц пролёжней.
Что входит в меню?
Наладить питание и график тренировок. В питании в основном делаю акцент на добор белка. Тренировки — не убиваюсь, в зале провожу не больше часа, 4 ра…
🔥5👍3👏2🦄2🎉1🐳1👌1💯1
4 Aug 2026, 04:48 UTC269 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Парадокс понедельника
После выходных надо плавно врываться в неделю. Но, как правило, понедельник — аврал звонков, встреч, судьбоносных решений.
Все суетятся на работе, начинают новую жизнь и идут в спортзал и так далее.
Как следствие, на работе суета, в зале нет свободных тренажёров.
Потом суета отходит, вторник-среда в зале народу меньше.вст нечто меньше, можно спокойно делать дела. Большинство перегрелось в пе…
🔥7🏆3🥰3👍2💯2😍2🙉2👏1
3 Aug 2026, 05:15 UTC266 views27 reactionsread 7 August 2026 Сплетни
Это важный инструмент в нашей жизни. Есть теория, которая является одной из ключевых: homo sapiens начали говорить благодаря необходимости сообщать друг другу, кому они доверяют в коллективе, а кому нет. По сути — сплетничать.
Обсуждать кто против кого дружит.
Так формировались сообщества и сформировался язык.
Во все времена сплетни притягивали внимание и желание к коммуникации. Мы недалеко ушли от наших п…
❤4🏆3🐳3👍3🔥3🤣3👏2🥰2
2 Aug 2026, 12:35 UTC261 views31 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
Правильная жизнь
Модно сейчас правильно жить: начинать утро со смузи, завтрака и медитации, идти в зал и спокойно поработать пару часов в день.
Только люди забывают упомянуть, что возможность так жить — это не причина их успеха, а награда за то, чего они добились.
Путают причинно-следственную связь. Как правило, все, кого я знаю, достигая успеха, проходят огонь, воду и медные трубы. В жизни штормит так, что 99% не…
🔥7👍4🤣4🍌3🎉3🦄2😁2😍2
1 Aug 2026, 08:40 UTC241 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сезон в Сочи
Вчера после работы пошёл прогуляться по туристическим местам. Пятница вечером. Прошлые 3 года я летом туда даже не совался: народу — тьма.
В этом году всё комфортно, народу в 3 раза меньше. Популярные дорогие кафе полупустые, кафе быстрого питания типа «Бургер Кинг» — полные. Явно, люди на еду деньги тратить не готовы.
Про тусовки и ночную жизнь вообще молчу: такое ощущение, что они в морском порту ум…
👍10🐳4🤣4🎉3💯3🦄3🍌2👌2
31 Jul 2026, 07:04 UTC225 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
Триаграмма колодец
В Книге перемен, которую сейчас читаю есть триграмма - колодец. Мне она откликнулась больше всего, поделюсь с вами.
Илистый колодец, вода не годна для пития. При запущенном колодце не будет живости.
Значение: Человек, который обладает хорошими качествами, но не пользуется ими; он связывается с ничтожными людьми и приходит в упадок.
Вода в колодце падает, видны рыбы на дне. Ветхая бадья протекае…
👍5🔥4🤔4🦄4🌭3❤2🐳2👏2
30 Jul 2026, 04:31 UTC192 views22 reactions1 Starread 7 August 2026 Дурова в розыск, telegram заблокировать!
Эмоций не останется, остается только улыбаться и махать. Чтобы немного улучшить настроение, вот несколько актуальных анекдотов в тему:
1. Звонок в техподдержку
— Здравствуйте, у меня не работает интернет.
— Работает.
— Но ничего не открывается.
— Так это и значит, что работает.
2. Слайд с выбором соцсетей для присутствия в SMM-стратегии.
(это уже само по себе смешно, как б…
😁5👍4🙏3🔥2🤔2🌭1👏1💯1
29 Jul 2026, 05:17 UTC154 views23 reactionsread 7 August 2026 Сайты потеряли 30% органического трафика
Нужен ли сайт в 2026 году?
Модель поиска товара или услуги пользователем изменилась. Теперь запрос отправляют не в Google, а в ИИ.
В 2025 году объём трафика, отправленного на сайты от ИИ, вырос в 9 раз.
Такая же ситуация с маркетплейсами, и, скорее всего, процент будет расти.
Теперь сайтам нужна оптимизация не под пользователя, а под ИИ, чтобы он сделал выбор в пользу ваш…
🎉3👌3👍3🔥3😎3❤2👏2🏆1
28 Jul 2026, 05:21 UTC132 views43 reactionsread 7 August 2026 Photo
Терпение, стойкость, спокойствие
Качества, которых мне точно не хватает. Я не могу сидеть на месте, надо что-то делать. Но не всегда это хорошо.
Читая Книгу Перемен и то, что о ней писали, понимаю: порой просто надо созерцать и ждать,когда откроется брод через великую реку.
В последнее время учусь тормозить себя, выделять время на созерцание процесса, обдумывание лучшего момента, на более тщательный выбор удачного…
🔥9❤6👍6🎉5🙏5🌭3😁3🏆2
27 Jul 2026, 05:37 UTC119 views18 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
👍5🔥5🥰2🍌1🏆1👌1😁1😍1
26 Jul 2026, 05:43 UTC133 views21 reactionsread 7 August 2026 Video
Сообщества в ТГ — новая годная фича
Подъехала новая фишка Telegram для тех, кто наплодил кучу каналов и чатов и сам в них запутался.
Теперь все тематические ресурсы — каналы и чаты — можно объединить в одно сообщество. Участник сразу видит все ваши источники в одном месте. Очень удобно.
Работает как для бизнеса и продвижения, так и для рабочих чатов. Вся оргструктура — в одном месте.
Создаётся за 30 секунд. Запис…
❤9👍4🔥2🏆1👏1🤣1🥰1🙉1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @loginoff_business. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.