5 Aug 2026, 15:29 UTC65 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
❤️Ты не тревожный. Ты просто пока не умеешь жить иначе.
Знаете, сколько себя помню до личной терапии — я всегда была тревожной.
Мама рассказывала, что в детстве мне было страшно зайти в песочницу. Потому что можно испачкать платьице 🥲
Я уже тогда, видимо, переживала, как буду выглядеть, что обо мне подумают, как мама будет ругаться за испорченную одежду.
Став старше, я панически боялась знакомиться с новыми людьм…
❤2🔥1
Signed Валерия Можаева Психолог
5 Aug 2026, 15:22 UTC57 viewsread 7 August 2026 Последнее время приходит много клиентов с темой тревоги. Решила написать серию постов на эту тему, так как предполагаю, что людей с этой проблемой сильно больше.
Начнём с моей личной истории, как я жила с этой проблемой.⬇️
Signed Валерия Можаева Психолог
23 Jul 2026, 14:31 UTC133 views6 reactionsread 7 August 2026 ❤️Со мной вышло интервью на тему психологии, личной терапии и саморазвития.
Можно посмотреть здесь:
https://vkvideo.ru/video155240251_456241376?t=23s
Буду рада вашим комментариям с обратной связью и вопросам!)
❤6
Signed Валерия Можаева Психолог
23 Jun 2026, 08:57 UTC313 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Меня трясло. Из-за макияжа)))
Год назад я выступала перед залом в 30+ человек. Веду группы уже больше 5 лет. Записываю курсы. Спокойно выхожу к людям, не репетирую часами, не пью валерьянку — для меня это всё естественно.
А сегодня накрасила глаза поярче и чуть не ушла в астрал от стыда😄
У меня скоро фотосессия, и я решила попробовать новый образ. Сделала макияж — ярче, чем обычно.
Смотрю в зеркало и всё сжимаетс…
❤9🔥7❤🔥2👍1
Signed Валерия Можаева Психолог
13 Jun 2026, 14:15 UTC318 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Есть кто живой?)
Охваты упали, я грущу и бойкотирую ведение тг.
Но начала писать свою книгу наконец-то, счастлива!
Фотокарточки июня. Хочу ваших. Одна штука норм. Мемы тоже подойдут😁❤️
❤16🔥5
Signed Валерия Можаева Психолог
25 May 2026, 12:52 UTC241 views1 reactionsread 7 August 2026 ❤️Готовлю для вас прекрасное и полезное!)
Читайте ниже⬇️
🔥1
Signed Валерия Можаева Психолог
25 May 2026, 12:52 UTC376 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Три признака, что ваш внутренний критик давно не помощник, а надзиратель
🔹 Если к концу дня вы чувствуете, что просто дотягиваете себя до кровати, а внутри всё равно звучит: «надо было больше, лучше, быстрее»
🔹 Если на комплимент вы отвечаете «да ладно, просто повезло», а на ошибку — «вот идиот(ка), опять накосячила»
🔹 Если вы годами стараетесь быть удобным, правильным, незаменимым — и всё равно не верите, что с в…
🔥7❤3👍2
Signed Валерия Можаева Психолог
16 May 2026, 07:49 UTC340 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Земля ушла из-под ног. Социальные сессии для тех, кому страшно и тревожно
Вчера вышла на улицу, и почувствовала это всем телом.
Напряжение. Нервозность. Выжидание. Страх. И, продукты горения нефти, конечно. Это всё буквально висит в воздухе. Будто город замер.
Позавчера по Рязани прилетели беспилотники.
Пострадали дома, машины, люди, завод. Я пишу это, и становится глубоко грустно.
Первая мысль вчера была: а мог…
❤7👍4🥰2
Signed Валерия Можаева Психолог
13 May 2026, 16:31 UTC280 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🚩10 фраз, которыми вы обесцениваете себя — и не замечаете
Иногда я слышу от клиенток слова, в которых узнаю старую себя. Потому что я сама так говорила. Годами.
Мне здесь становится грустно. Потому что, как правило, это говорят прекрасные люди.
Вот несколько таких фраз. Может, они и ваши тоже.
«Мне просто повезло»
«Да ладно, ничего особенного»
«Ну подумаешь, каждый так может»
«Я могла бы лучше, я недостаточно ста…
🔥3❤2👍1
Signed Валерия Можаева Психолог
3 May 2026, 12:01 UTC309 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ошиблась — бестолочь. Прилегла — ленивая. Не сделала — ты плохая. Откуда берётся этот голос и что с ним делать?
Когда-то (очень давно) это работало. Маленькая вы поняла: если будешь идеальной — не бросят. Если будешь громкой — осудят. Если будешь много хотеть — отвернутся.
И теперь, спустя 20-30 лет, этот голос всё ещё на посту.
Он не со зла ругает такими словами.
🚩Мы относимся к себе так, как научили. Хорошая но…
custom 54359111762004060586🔥3👍2💯1
Signed Валерия Можаева Психолог
1 May 2026, 11:01 UTC263 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
У меня сегодня праздник. Но не весны и труда.
Я сходила к своему психологу и офигела.
Дело в том, что последние три дня у меня адски болит нога и спина. Видимо, защемило седалищный нерв. Периодически хочется плакать от боли.
Вчера, в надежде, что стало лучше, я не выпила обезбол. А сегодня уже не могла полностью наступить на стопу. Даже носок надеть было невероятно больно.
Но не отменять же сессию у любимого псих…
❤10🔥9👍5
Signed Валерия Можаева Психолог
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @light_insight_you. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.