Channel
@karolina_pro_health
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,076subscribers
-29 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001665148723 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @karolina_pro_health |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/karolina_pro_health |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 10:59 | 1,076 | +1 |
| 11 Sept 2026, 01:36 | 1,075 | -4 |
| 6 Sept 2026, 05:41 | 1,079 | -6 |
| 2 Sept 2026, 01:42 | 1,085 | -2 |
| 29 Aug 2026, 21:43 | 1,087 | -3 |
| 27 Aug 2026, 00:19 | 1,090 | -3 |
| 24 Aug 2026, 03:08 | 1,093 | -1 |
| 20 Aug 2026, 16:55 | 1,094 | -2 |
| 18 Aug 2026, 02:42 | 1,096 | -4 |
| 15 Aug 2026, 00:03 | 1,100 | -2 |
| 11 Aug 2026, 12:14 | 1,102 | -3 |
| 8 Aug 2026, 00:03 | 1,105 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:10 | 1,105 | first reading |
20 posts held, back to 16 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
155 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 40.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 62 | 40.0% | |
| 🔥 | 43 | 27.7% | |
| 👍 | 26 | 16.8% | |
| ⚡ | 9 | 5.81% | |
| 💯 | 7 | 4.52% | |
| 🥰 | 3 | 1.94% | |
| 🍓 | 2 | 1.29% | |
| 👏 | 1 | 0.645% | |
| 🤔 | 1 | 0.645% | |
| 🤝 | 1 | 0.645% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 155 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
"Я летом почти ничего не ем." А потом приходит вечер Знакомая летняя история? Жарко - аппетита особо нет. Днем дела, прогулки, поездки. Тут кофе, там персик или горсть ягод. Где-то салат. Вроде весь день что-то ели, но полноценного завтрака или обеда так и не случилось. А вечером наконец становится прохладнее, появляется аппетит. Ресторан, бокал вина, что-то вкусное - потому что лето же) И внезапно вместо фруктов у…
❤2🍓1💯1
Как устроена работа со мной в пакете из трех консультаций Пакет из трех консультаций - это три точки, в которых мы оцениваем изменения и выстраиваем следующий шаг уже с учетом реакции вашего организма. Шаг 0. До первой консультации Сначала вы заполняете подробный опросник: рассказываете о самочувствии, питании, пищеварении, диагнозах и предыдущем опыте. На основании анкеты я подбираю индивидуальный чек-ап - то, ч…
⚡2❤2👍1🔥1
Почему даже хорошую схему часто бросают на полпути Даже на разовой встрече я не стараюсь сразу выдать огромную схему на несколько месяцев вперед. Просто следующий шаг зависит от того, как именно организм отреагирует на первый. За пять лет практической работы я много раз видела: даже изменения, которые кажутся небольшими, могут заметно влиять на самочувствие. Девушка начинает есть больше белка - и меняются насыщен…
❤3🔥3👍1💯1
🎙️"Я же пришла не с животом". При чем здесь ЖКТ, если хочется похудеть, больше энергии и чистую кожу? Можно не считать, что у вас есть проблемы с ЖКТ. Но при этом: - ферритин не поднимается - вес стоит, несмотря на ограничения - после еды тянет на сладкое - состояние кожи заметно ухудшилось - энергии все так же мало В подкасте рассказываю, почему даже с такими запросами я спрашиваю про пищеварение, аппетит, стул и…
❤3🔥2⚡1👍1
Вам, скорее всего, не нужен еще один список добавок. Скорее всего, информации о пищеварении у вас и так достаточно. Вы уже знаете, какие продукты советуют убрать при вздутии, какой пробиотик можно выбрать, что принимают для поддержки желчеоттока и какие анализы предлагают сдать. Но проблема обычно не в нехватке информации. А в том, что одинаковые симптомы могут появляться по разным причинам. И то, что помогло одн…
❤3🔥3👍1💯1
Я не хочу уговаривать вас заняться ЖКТ Здесь я рассказывала, почему сама летом возвращаю внимание к работе жкт и не начинаю с детоксов, чисток и добавок наугад. Возможно, вы давно привыкли, что к вечеру живот становится больше, после еды хочется прилечь, овощи то переносятся нормально, то вызывают вздутие, сладкое все чаще становится способом быстро вернуть себе энергию, кожа периодически реагирует высыпаниями, а в…
🔥3❤2👍2🤝1
Летом я не делаю детокс. Я делаю кое-что полезнее. Я не жду момента, когда живот начнет жить отдельной жизнью, привычная еда станет вызывать дискомфорт, а список продуктов, которые “лучше не есть”, будет становиться все длиннее. Летом я отдельно возвращаю внимание к состоянию своего ЖКТ. Для меня это удобное время, чтобы спокойно посмотреть: - как сейчас переваривается еда - как организм реагирует на овощи, ягоды…
❤3🔥3👍1💯1
А вот как постепенно меняется тарелка, когда мы не заставляем организм, а работаем с причиной. Начало темы - здесь. На фото - салаты, которые мои клиенты добавляют к основному блюду. Это не весь прием пищи и не рацион из одной зелени: белок, гарнир и жиры остаются на месте) Но такие салаты не всегда появляются в рационе сразу. В начале работы овощей может совсем не хотеться. Или человек пытается есть их, потому ч…
❤3🔥3🍓1👍1
Клетчатка полезна, но что, если живот с этим не согласен? 📌Клетчатка - это пищевые волокна, которые мы получаем из овощей, зелени, фруктов, ягод, бобовых, круп, орехов и семян. То есть тот самый салат🥗 , овощной гарнир, ягоды к завтраку или порция чечевицы. Клетчатка создает объем на тарелке, помогает нам дольше оставаться сытыми, не переедать и делает прием пищи более полноценным. Но есть одна проблема, с которой…
❤5⚡2👍2💯1🔥1
Начинаю неделю с того, что полезно не только для фигуры Сегодня понедельник начался с двух часов падела. После активных выходных и вчерашнего финала чемпионата мира до 1:00 ночи ехать на тренировку было непросто)) Но после игры - совсем другое состояние: голова яснее, дышится легче, тело как будто запустилось. Когда мы говорим о микробиоме, чаще всего вспоминаем питание: клетчатку, овощи, разнообразие продуктов и п…
❤3🔥2👍1👏1
Вы едите все меньше, а лишние килограммы уходят неохотно. Причем здесь кишечник? Бывало такое: - вы стараетесь есть меньше, - отказываетесь от сладкого, - добавляете движение, а результат оказывается гораздо скромнее, чем ожидалось? В такой ситуации легко решить, что нужно еще жестче ограничить питание. Но на способность снижать вес влияет не только количество калорий. Есть еще один участник этого процесса, о кот…
❤3🔥3⚡1👍1
Не только вздутие: как микробиом может влиять на вес, иммунитет и холестерин Мы привыкли связывать состояние кишечника в первую очередь со вздутием, тяжестью после еды и проблемами со стулом. Но влияние микробиома гораздо шире. Микробиом - это целая экосистема микроорганизмов, которые живут внутри нас: бактерий, грибов и вирусов. Само их присутствие совершенно нормально. Вопрос не в том, есть ли у нас условно “пл…
❤4🔥3⚡1👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @karolina_pro_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Каролина Волкова” (@karolina_pro_health), 1,076 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/karolina_pro_health.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.