3 Aug 2026, 10:16 UTC75 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
У меня случился настолько сильный стресс, что впервые так ярко ощутила, как на самом деле наше тело с ним пытается справиться
Для понимания: стресс это не только понервничать из-за работы, отношений и т.п.
Стресс это еще и острые внезапные ситуации, к которым человек никак не мог быть готов: пожары, аварии, сломать ногу, внезапное расставание.
А еще бывает хронический стресс — когда нет вечно денег, муж абьюзит, эк…
❤🔥7
17 Jul 2026, 16:36 UTC163 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я сделала одну практику и была в шоке, насколько же наше тело говорящее, только мы этого не замечаем. И если вы как-то себя странно ощущаете, хотя вроде как в жизни все хорошо, обязательно делаем ее.
И да, ее невозможно сделать рационализируя, поэтому перед тем, как начнете.👇🏻
Найдите удобное место, где никто не побеспокоит. Сядьте удобно и начните медленно расслаблять тело, от макушки до пальцев ног.
После этого …
❤🔥4
13 Jul 2026, 16:00 UTC164 views3 reactionsread 7 August 2026 Самая большая тюрьма, в которую мы себя запираем — это стремление казаться кем-то.
Какой-то более умной, красивой, дисциплинированной, худой, богатой, успешной...
«Я специально ходила в модные рестораны, потому что там можно было сделать красивый контент. Хотя там были отвратительные люди и еда».
«Я покупала дорогие вещи, даже не понимая, что все это ради пары новых фоточек».
«Я тратила по сотни тысяч рублей на …
🙏3
8 Jul 2026, 18:08 UTC176 views4 reactionsread 7 August 2026 Я тоже себе многое не разрешала раньше: спать до 10, носить девчачьи платья, не упахиваться на работе до красных глаз, проводить лето как я бы хотела, писать о том, о чем на самом деле хочу и т.д.
Потому что было страшно:
— а если это значит, что я сдамся?
— а если я не заработаю денег?
и т.д.
Парадокс в том, что именно когда ты расслабляешься, но только по-настоящему, уходит вся эта тревога, и приходит все то, что…
🙏4
8 Jul 2026, 17:05 UTC147 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Слышали фразу: «она себе разрешила»?
Вот некоторые не понимают ее до тех пор, пока не проживут это на себе.
Вот вам пример: есть одна девушка, которая 6 лет упорно строила свой личный бренд, добивалась красивых цифр в Инстаграме, гналась за деньгами, брендовыми шмотками.
Внешне — носила строгие костюмы и темные цвета, гель-лак классических цветов, наращенные волосы, типичные постановочные кадры в соцсетях, заработ…
❤🔥4🙏1
30 Jun 2026, 16:22 UTC174 views5 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
Стыд — это когда ты чувствуешь или думаешь, что тебя видят плохой, неправой.
Но еще есть токсический стыд — когда ты глубинно ощущаешь себя никчемной, не такой, неправильной. И тебе уже стыдно за саму себя: что у тебя вот такое тело, кожа и т.д
И когда ты испытываешь стыд, тело воспринимает это как сигнал — сейчас нас будут оценивать, судить. И естественная реакция — стать менее заметной: сжаться, спрятаться, закры…
❤🔥5
30 Jun 2026, 16:19 UTC138 views3 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥3
23 Jun 2026, 18:06 UTC222 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
Я перестала лечить кожу клиентам за 1 сессию 💔
Потому что за болезнями кожи стоит множество эмоций, переживаний, потребностей. И за 1 раз ты что можешь? Нащупать верхушку айсберга: понять какие эмоции застряли в теле, возможно, найти какие события стали триггерами, немного поработать над ними. И все.
И когда я только начинала работать с психосоматикой, получив сама быстрый и долгосрочный результат, то подумала, что…
❤🔥4🙏1
23 Jun 2026, 18:03 UTC170 viewsread 7 August 2026 То есть практики, как возвращать себе уверенность, становиться раскрепощенной и исцелить тело от напряжения вам не нужна?🥲
Тогда вот что я вам скажу 👇🏻
17 Jun 2026, 11:23 UTC240 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему одни становятся, зажатыми, неуверенными в себе девушками, а другие как будто с рождения получили эту уверенность? Что за несправедливость! 🫠
На днях смотрела свои детские фотографии и увидела, как с начальной школы у меня изменился взгляд. Он просто какой-то потухший.. Я уже там замкнутая, стеснительная. И тогда я этого, конечно, не понимала и не замечала будто.
Но знаю что до 7 лет я была весёлой, игривой, …
❤🔥20🙏1
12 Jun 2026, 18:17 UTC256 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
А почему мы терпим в жизни то, что нам не нравится?
Я была вчера в шоке. Выложила в сторис историю про то, как сходила на маникюр и мне не понравился цвет.
И спрашиваю, а вы бы что сделали? Сняли, перекрасили ногти или ходили бы так?
И половина, половина ответила: оставили бы так! Вы чего 😳😳
(радует только то, что в другой половине мои клиенты и они не терпят то, что им не ок)
Мы так привыкли в жизни все терпеть!…
❤🔥6
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @ingasulim_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.