Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Андрей Москвин | Тренер

Channel

Андрей Москвин | Тренер

@id19219112

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

1,788subscribers

-64 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001780837737
TypeChannel
Username@id19219112
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live11 October 2026
Measurements held16
Confirmed unchanged1 time, most recently 11 October 2026
On Telegramt.me/id19219112

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1,7881,8521,8207 August 2026 — 1,852 subscribers7 August 2026 — 1,852 subscribers10 August 2026 — 1,851 subscribers14 August 2026 — 1,849 subscribers17 August 2026 — 1,844 subscribers20 August 2026 — 1,843 subscribers24 August 2026 — 1,837 subscribers27 August 2026 — 1,836 subscribers1 September 2026 — 1,833 subscribers6 September 2026 — 1,827 subscribers10 September 2026 — 1,817 subscribers14 September 2026 — 1,809 subscribers18 September 2026 — 1,808 subscribers27 September 2026 — 1,796 subscribers5 October 2026 — 1,791 subscribers11 October 2026 — 1,788 subscribers7 August 202611 October 2026
16 measurements spanning 65 days, net -64. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,778–1,862 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Oct 2026, 18:171,788-3
5 Oct 2026, 11:161,791-5
27 Sept 2026, 02:001,796-12
18 Sept 2026, 07:191,808-1
14 Sept 2026, 02:591,809-8
10 Sept 2026, 20:401,817-10
6 Sept 2026, 02:171,827-6
1 Sept 2026, 23:541,833-3
27 Aug 2026, 06:381,836-1
24 Aug 2026, 05:241,837-6
20 Aug 2026, 11:361,843-1
17 Aug 2026, 21:041,844-5
14 Aug 2026, 12:081,849-2
10 Aug 2026, 17:011,851-1
7 Aug 2026, 15:321,852no change
7 Aug 2026, 12:511,852first reading

Engagement

16 posts held, back to 4 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 9 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
24s
Average length
24s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

375 reactions across 15 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 51.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤19251.2%
🔥10929.1%
👍297.73%
❤‍🔥236.13%
😍51.33%
🌭41.07%
👌41.07%
🤝30.8%
👏20.533%
😁20.533%
🆒10.267%
😱10.267%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 375 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 4 February 2026 to 9 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

9 Apr 2026, 17:37 UTC≈2,020 views55 reactionsread 7 August 2026
Photo

Расскажу про принцип, по которому я строю каждую тренировку Я называю его Минимум-Максимум Минимум лишних действий. Максимум нужного результата Большинство людей в зале делают ровно наоборот: 2 часа тренировки, 8-10 упражнений, потом ещё кардио Почему это не работает? Тело адаптируется к объёму нагрузки. Больше не значит лучше. Значит просто больше. Если ты делаешь 8 упражнений на грудь, последние 3 уже истощают те…

🔥31❤20❤‍🔥4

4 Apr 2026, 14:58 UTC≈1,690 views26 reactionsread 7 August 2026
Photo

Про осанку Сутулость влияет на всё: на боли в спине, на дыхание, на то как тебя воспринимают 🔒 Причина Слабые мышцы спины + постоянное сидение за столом или телефоном. Грудные мышцы укорачиваются и буквально тянут плечи вперёд Это редко привычка. Чаще мышечный дисбаланс 💪 Что делать Тяги. Каждую тренировку. Горизонтальные и вертикальные. Тяга блока, тяга штанги в наклоне, подтягивания. Спина должна работать миним…

❤15🔥9🤝2

2 Apr 2026, 16:38 UTC≈1,320 views22 reactionsread 7 August 2026
Photo

Как и обещал пост про питание. Так вот питание - это не диета Когда ты ешь, ты не просто закрываешь голод. Ты программируешь гормональный фон, скорость восстановления мышц и уровень энергии на следующие 4-6 часов 🥩 Белок Мышечная ткань обновляется постоянно. Этот процесс называется белковый синтез. Без достаточного количества аминокислот в крови тело не строит новые волокна, а разрушает старые. 1.6-2.2 грамма белка…

❤11🔥4❤‍🔥3👏2🤝1😱1

1 Apr 2026, 20:23 UTC≈1,170 views43 reactionsread 7 August 2026
Photo

Полезный пост вам на ночь 😴 Все говорят что форма это годы работы. Я так не думаю! За свою практику я видел людей, которые меняли тело за 2-3 месяца так, что их не узнавали. И видел тех, кто тренируется 3 года без результата Разница не в генетике, а в системе Вот что реально работает: ⚡️ Дефицит и профицит Тело меняется тогда, когда ты контролируешь питание. Не считаешь каждую калорию, но понимаешь куда идёшь. Без…

🔥23❤12🌭4😍4

31 Mar 2026, 16:30 UTC≈1,100 views31 reactionsread 7 August 2026
Photo

💪 Что сейчас происходит в моей жизни Решил написать честно без красивых обёрток Последние месяцы я строю что-то, что считаю важным. Не просто тренируюсь сам, хотя режим не падает, спорт каждый день, всё по плану Параллельно работаю с людьми, которые хотят того же: иметь крутую форму, почувствовать что ты контролируешь свою жизнь И вот сегодня маленький, но показательный момент Выложил рилс в Инстаграм. Без реклам…

❤18🔥11❤‍🔥2

30 Mar 2026, 15:48 UTC≈1,030 viewsread 7 August 2026
Poll

🔥 Что мешает вам начать тренироваться или добиться результата уже сейчас?

  1. Нет времени19%
  2. Нет силы воли, бросаю через пару недель26%
  3. Боюсь навредить себе (нет знаний)11%
  4. Не понимаю, с чего начать17%
  5. Дорого13%
  6. Очень лень25%
  7. Я хожу в зал, но не знаю почему нет результата19%
  8. Я хожу в зал и всё получается25%

The shares total 155%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

30 Mar 2026, 15:47 UTC958 views4 reactionsread 7 August 2026

Столько людей пишет со словами благодарности за контент, значит буду выдавать здесь ещё больше пользы 🔥 Ниже опрос, ответь, чтобы я знал какие темы интересны 👇

👌4

30 Mar 2026, 07:10 UTC≈1,240 views31 reactionsread 7 August 2026
Photo

Почему люди бросают тренировки через 3 недели и как это остановить В 2023 году исследователи Стэнфордского университета изучили поведение 50 000 человек, которые начали тренироваться после нового года. К 19 января большинство из них уже прекратили. Этот день даже получил название Quitter's Day, «День отказников» Проблема в нейробиологии 🧠 Что происходит в мозге Когда вы начинаете тренироваться, дофамин выделяется в…

❤17👍8🔥6

11 Feb 2026, 15:37 UTC≈2,860 views29 reactionsread 7 August 2026
Video

Мужчины, давайте поговорим о силе, которая начинается изнутри! 💪 Ваш пресс – это не просто «кубики» для красоты. Это основа вашего здоровья, вашей силы и вашей уверенности! Почему упражнения на пресс, вроде подъемов ног или скручиваний на брусьях, так важны для нас? 🤔 1. Крепкий «кор» – основа всего: Сильные мышцы кора (включая пресс) стабилизируют позвоночник. Это значит меньше боли в спине, лучше осанка и общая …

❤14❤‍🔥7🔥6👍1😍1

9 Feb 2026, 07:03 UTC≈2,360 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Читмил без отеков 🍔 Праздник живота и утром +2 кг? Без паники. Это не жир, это вода Углеводы и соль задерживают жидкость Что делать 👇 1. Не голодать на следующий день 2. Вернуться к обычному режиму и пить воду 3. Добавить активности, чтобы разогнать лимфу Я за то, чтобы вписывать вкусное по чуть-чуть, а не уходить в жесткий зажор раз в неделю. Так и психике легче, и телу

❤10👍2🔥2

8 Feb 2026, 07:05 UTC≈2,000 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вся правда о БАДах и протеине 💊 Спортпит обещает чудо, но что реально работает? Мой список: Протеин - удобный способ добрать белок Витамин D3 - нужен большинству, по анализам Креатин - рабочая добавка для силы А вот жиросжигатели и BCAA часто - деньги на ветер Первые бьют по сердцу, вторые не нужны при нормальном питании Сначала еда, потом добавки. Не наоборот

❤9👍3🔥1😁1

7 Feb 2026, 07:06 UTC≈1,840 views18 reactionsread 7 August 2026
Photo

Ты не худеешь, потому что не спишь 😴 Можно пахать в зале, но без сна результат стоит Если мы наедаемся на ночь, особенно углеводами, подскакивает инсулин А высокий инсулин блокирует мелатонин и соматотропин - гормоны сна, восстановления и жиросжигания Получается замкнутый круг: наелся → плохо спишь → не восстановился → утром тянет на сладкое Хотите худеть? Не наедайтесь перед сном и дайте организму работать в тем…

❤15👍2❤‍🔥1

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @id19219112. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

30 Mar 2026, 15:48 UTCAnonymous Poll53 voters

🔥 Что мешает вам начать тренироваться или добиться результата уже сейчас?

  1. Нет времени19%
  2. Нет силы воли, бросаю через пару недель26%
  3. Боюсь навредить себе (нет знаний)11%
  4. Не понимаю, с чего начать17%
  5. Дорого13%
  6. Очень лень25%
  7. Я хожу в зал, но не знаю почему нет результата19%
  8. Я хожу в зал и всё получается25%

The shares total 155%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 16 most recent posts we hold, published 4 February 2026 to 9 April 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Андрей Москвин | Тренер” (@id19219112), 1,788 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/id19219112.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.