6 Aug 2026, 04:57 UTC48 views3 reactionsread 6 August 2026 #کودک
مطالعات نشان میدهند که والدینی که به نشانههای کودک خود دقت کرده و بهموقع و بهدرستی پاسخ میدهند، تأثیری شگرف بر آینده او میگذارند . این پاسخگویی، که در روانشناسی به «حساسیت والدینی» معروف است، به کودک احساس امنیت و دیده شدن میدهد و پایههای دلبستگی ایمن را شکل میدهد .
تحقیقات گسترده نشان داده فرزندانی که والدینشان این ویژگی را دارند، در حوزههای مختلف عملکرد بهتری دارند:
· رشد اجتماعی و عاطفی: این ک…
👍3
5 Aug 2026, 16:28 UTC74 views8 reactionsread 6 August 2026 #کودک
هر بار که کودک را مجبور میکنید عذرخواهی کند، لزوماً همدلی را یاد نمیگیرد.
بعضی والدین بعد از هر اشتباه میگویند: «بگو ببخشید!»
اما اگر کودک هنوز نفهمیده چرا طرف مقابل ناراحت شده، «ببخشید» فقط یک کلمه است.
اول بپرسید: «به نظرت دوستت چه احساسی پیدا کرده؟»
وقتی کودک احساس طرف مقابل را درک کند، عذرخواهی واقعی و مؤثر خواهد بود.
#رحيمه_ملكان
#درمانگر_كودك
#هم_آفرينى_مهر
https://t.me/hamafarini_ISTDP
👍8
5 Aug 2026, 07:19 UTC95 views5 reactionsread 6 August 2026 #تغییر
*تغییر کردن سخت است؛ زیرا انسان فقط با رفتارهای خود تغییر نمیکند، بلکه باید با باورها، ترسها، عادتها و الگوهای قدیمی ذهنی خود نیز روبهرو شود. مغز انسان معمولاً به سمت آشناها گرایش دارد، حتی اگر آن الگوها برای او دردناک یا ناکارآمد باشند.
تغییر نیازمند آگاهی، پذیرش، صبر و تکرار تجربههای جدید است. بسیاری از افراد در مسیر تغییر با مقاومت درونی، ترس از ناشناخته و احساس ناامنی مواجه میشوند، اما همین مواجهه …
👍5
3 Aug 2026, 12:21 UTC126 views7 reactionsread 6 August 2026 *گاهی چیزی که اسمش را «بیتفاوتی» گذاشتهایم،
فقط ترسِ خیلی منظمشده است.
آدم میترسد نیازش دیده شود،
پس وانمود میکند نیازی ندارد.*
#نسیبه_مجدی
#دکترا_روانشناسی
#هم_آفرینی_مهر
https://t.me/hamafarini_ISTDP
👍7
3 Aug 2026, 09:35 UTC127 views4 reactionsread 6 August 2026 *چرا حقیقت، ما را میترساند؟*
چرا آنقدر سخت است که به خودمان راست بگوییم؟
«ما برای اینکه از اضطراب حقیقت دور بمانیم، روایتهای دروغینی برای خودمان میسازیم.»
وقتی احساسی (مثل خشم، غم یا ترس) بیش از حد برای ما دردناک است، ناخودآگاه شروع میکنیم به دروغ گفتن به خودمان. مثلاً: «من ناراحت نیستم، فقط خستهام.»
هزینه این دروغها اینه که هرچقدر بیشتر به خودمان دروغ بگوییم تا اضطراب را پنهان کنیم، انرژی روانی بیشتری مصر…
👍4
2 Aug 2026, 11:27 UTC122 views4 reactionsread 6 August 2026 بعضی رابطهها را وقتی از دست میدهیم،
تازه میفهمیم چقدر برایمان مهم بودند.
بعضیها را وقتی به دست میآوریم،
تازه میفهمیم چقدر از صمیمیت میترسیم.
#نسیبه_مجدی
#دکترا_روانشناسی
#هم_آفرینی_مهر
https://t.me/hamafarini_ISTDP
👍4
2 Aug 2026, 05:41 UTC128 views4 reactionsread 6 August 2026 #شرایط_کنونی
*از نگاه روانپویشی، فضای ابهام در دوره ی کنونی کشور فقط یک تهدید بیرونی نیست؛ بلکه میتواند احساس ناامنیهای عمیق و تجربههای حلنشده گذشته را نیز فعال کند. وقتی آینده نامعلوم است و هیچ قطعیتی وجود ندارد، ذهن برای یافتن امنیت تلاش میکند، اما همزمان در چرخهای از اضطراب، انتظار فاجعه و احساس بیپناهی گرفتار میشود.
در چنین شرایطی، بسیاری از افراد ممکن است احساس کنند کنترل زندگی از دستشان خارج شده است…
👍4
1 Aug 2026, 17:33 UTC135 views9 reactionsread 6 August 2026 #تلنگر
*وقتی در خلوت با کسی عميقاً خوشحال هستید
نیازی به اثبات آن در شبکههای اجتماعی ندارید.*
#فروه_بینظیر
#دکترا_روانشناسی
#هم_آفرینی_مهر
https://t.me/hamafarini_ISTDP
👍9
1 Aug 2026, 12:10 UTC155 views6 reactionsread 6 August 2026 بزرگترین دروغی که انسان به خودش میگوید این نیست که «نمیتوانم»؛ بلکه این است که:
«هنوز آماده نیستم.»
ذهن برای فرار از ترس، شرم و اضطراب، آنها را در لباس منطق پنهان میکند: «باید بیشتر یاد بگیرم»، «هنوز اعتمادبهنفس ندارم»، «زمانش نرسیده.»
اما در اغلب موارد، مشکل کمبود توانایی نیست؛ ناتوانی در تحمل احساساتِ اقدام کردن است.
🔺اگر مدتهاست همین جمله را به خودت میگویی، احتمالاً دیگر حقیقت نیست؛ یک دفاع روانی است.
…
👍6
30 Jul 2026, 13:21 UTC162 views3 reactionsread 6 August 2026 #ترومای_جمعی
ترومای جمعی (Collective Trauma) به آسیبی روانی و اجتماعی گفته میشود که یک گروه، جامعه یا ملت در اثر تجربه رویدادهای بسیار استرسزا مانند جنگ، بلایای طبیعی، همهگیری، سرکوب، یا خشونت گسترده دچار آن میشود. در این حالت، تنها افراد آسیب نمیبینند، بلکه احساس امنیت، اعتماد، امید و انسجام اجتماعی نیز خدشهدار میشود.
ترومای جمعی میتواند به شکل افزایش اضطراب، خشم، بیاعتمادی، احساس ناامنی، سوگواری طولانیم…
👍3
30 Jul 2026, 13:15 UTC108 views1 reactionsread 6 August 2026 در شرایط فعلی مسئله، فقط استرس های فردیمون نیست...
این روزها خیلی ها مون دیگه
⬅️تمرکزمون مثل قبل نیست
⬅️زودتر عصبانی میشیم
⬅️انگار هیچ انرژیای نداریم
یا شاید حتی:
⬅️نمیدونیم چرا اینقدر بیحس و کرخت شدیم
اگه این تجربه ها آشناست، یک مفهوم مهم در روانشناسی هست
به نام
❌‼️ترومای جمعی‼️❌
در پست بعدی توضیحات تکمیلی داده میشود .
#فروه_بینظیر
#دکترا_روانشناسی
#هم_آفرینی_مهر
https://t.me/hamafarini_ISTDP
👍1
30 Jul 2026, 13:05 UTC126 views2 reactionsread 6 August 2026 #خشم_جمعی
*خشم جمعی زمانی شکل میگیرد که تعداد زیادی از افراد یک جامعه، در پاسخ به تجربههای مشترکی مانند احساس بیعدالتی، ناامنی، ناکامی یا نادیده گرفته شدن، احساس خشم و نارضایتی مشابهی را تجربه کنند. این هیجان میتواند بر روابط بینفردی، اعتماد اجتماعی و احساس امنیت روانی تأثیر بگذارد.
از نگاه روانشناسی، اگر خشم جمعی فرصت بیان سالم، گفتوگو و مدیریت مناسب نداشته باشد، ممکن است به افزایش تنش، پرخاشگری، ناامیدی یا…
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @hamafarini_ISTDP. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.