7 Aug 2026, 18:16 UTC130 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
14 моих мыслей после проживания большого кризиса
(Подсказка для тех, кто в кризисе)
Я знаю, что в моменты кризиса все кажется не то, не так и будто бы никто вобще ничего о вас не понимает. И это правда, никто не может в 100% объеме осознать, что и как вы проживаете. Это уникальный индивидуальный опыт каждого и боль, его сопровождающая доступна и понятна только вам.
Но … этот опыт еще и универсален. Мы все проходим …
❤🔥11❤7🔥3
4 Aug 2026, 20:09 UTC277 views40 reactionsread 7 August 2026 File
Впервые сделала то, что никогда не делала. Но обо всем по порядку.
Мне недавно попался рилс, где девушка говорит о том, что отправила жалобу на своего психолога в этическую комиссию.
Она рассказала о том, что примерно за год психолог стал для нее очень близким человеком и когда он (!) признался ей в своих чувствах, она поняла, что тоже что-то к нему испытывает. Так что с того момента они стали встречаться чаще, она…
❤30🕊5👏4👍1
31 Jul 2026, 07:20 UTC324 views26 reactionsread 7 August 2026 Итак, этот пост читайте в комплекте с предыдущим.
Позитивные и здоровые характеристики разных типов защитного реагирования (типы см. выше — бей, беги, замри и сдавайся).
1) уверенность, личные границы, мужество, самообладание, лидерство, здоровое проявляете агрессии
2) способность отдаляться, трудолюбие и изобретательность, упорство, терпеливость
3) обостренная чувствительность и восприятие, осознанность, готовнос…
❤13❤🔥7👍3🔥3
28 Jul 2026, 12:44 UTC338 views37 reactionsread 7 August 2026 Знаете, что кроме «бей», «беги», «замри» существует еще одна реакция? «Сдавайся»
При достаточно хороших условиях развития, мы с возрастом приобретаем широкий репертуар реакций и можем гибко выбирать, приспосабливаться, адаптироваться, защищаться тем способом, которые адекватен ситуации.
А при не самых благоприятных условиях мы приобретаем определенный способ, укрепляем его, оттачиваем, что способствует формированию…
❤24🔥7❤🔥3😱2👍1
26 Jul 2026, 15:49 UTC411 views42 reactions1 Starread 7 August 2026 Довольно легко любить себя, когда ты бодр, весел, счастлив, доволен собой и полон сил.
Но настоящая любовь к себе измеряется теми моментами, когда ты можешь любить себя в моменты душевной боли, слабости, ошибок, провалов. В те сложные моменты, которые неизбежно сопровождают нас на жизненном пути.
Любовь к себе сложно описать в двух-трех словах, потому что это процесс значительно более глубокий и объемный чем горяча…
❤18❤🔥15🔥6👍3
25 Jul 2026, 17:09 UTC328 views50 reactionsread 7 August 2026 Вчера я вспомнила одну мысль, которая мне 2 раза в жизни помогла принять очень важные решения.
Мысль простая — «Куда еще хуже? Хуже уже не будет»
Оба раза тогда я чувствовала себя очень несчастной и происходящее вокруг меня казалось каким-то бредом и кошмарным сном. Одна ситуация касалась личных отношений (и сказывалась разумеется на всем остальном), а вторая касалась рабочих отношений (и тоже сказывалась на всем…
❤28🔥12💯6❤🔥3👍1
24 Jul 2026, 15:14 UTC275 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Экзистенциальная пустота всегда накатывает внезапно, у нее нет правил или ограничений. Она приходит даже если у тебя есть все, а уж тем более когда нет ничего. И делает она магическую вещь, соединяя «ничего нет» и «все есть» в единое целое и вот ты уже сидишь и вглядываешься в свою жизнь, переворачивая ее на ладони как монетку: орел/решка, ничего нет/все есть.
Меня догнало и сформулировалось, что год назад Universid…
❤🔥9❤5🕊3👍1🤔1
22 Jul 2026, 17:29 UTC269 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера мы посмотрели офигенный острый, глубокий и одновременно местами болезненно смешной от неожиданных поворотов фильм. The drama с Робертом Паттисонрм и Зендеей. И если я хоть что-то скажу, чем он меня впечатлил, я раскрою всю интригу фильма. Поэтому просто рекомендую !
В Чили дожди, а я тихонько праздную завершение моего учебного года с испанским и свободные дни продолжаю оставлять свободными, чтоб насытиться лен…
❤🔥16❤9🔥2
20 Jul 2026, 17:14 UTC292 views20 reactionsread 7 August 2026 Под постом с комиксом про стыд (в инсте) развернулись дискуссии на тему того, какие стратегии как на самом деле работают и как же быть со стыдом токсическим.
На примере этих стратегий я попробую объяснить.
Стыд, который нормальный, адекватный ситуации, здоровый можно сказать — он все равно очень неприятный.
Но он возникает в ответ на то, что РЕАЛЬНО происходит.
И в целом даже если стратегия сама по себе не очень п…
❤10🔥7❤🔥2👍1
18 Jul 2026, 17:29 UTC299 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Спустя несколько дождливых дней сегодня в Сантьяго солнечно, чисто и красиво. Я ушла бегать и заодно собиралась выполнить одну слегка стыдную задачу 😅
Последнее задание в университете на испанском (о котором я просто напрочь забыла) мне разрешили сдать до завтра. Нужно сделать видео на тему идентичности чилийской: об искусстве и о людях. И порасспрашивать людей, почему они себя чувствуют чилийцами. И что это значи…
❤11❤🔥4🔥4👍1
17 Jul 2026, 11:41 UTC311 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Часть 2
🔥15❤11👍4❤🔥2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @gestalt_support. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.