10 Jul 2026, 09:59 UTC354 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ягодки,приветствую вас 🌸
Хочу поделиться, чем я была занята эту неделю.
Дело в том, что мне пришлось полностью переделать свой бесплатный мастер-класс и знаете почему?
После серии глубоких интервью с женщинами старше 40 лет я поняла одну штуку, которая, честно говоря, изменила и мой взгляд.
🔴Практически НИ одна НЕ сказала: «Я не знаю, как похудеть»
Наоборот, все прекрасно знали, что нужно:
💋 пить воду;
💋 не пере…
❤3😍3👍1🙏1
6 Jul 2026, 09:10 UTC433 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Ягодки 😘😘😘
Сегодня без советов о питании😉
Просто захотелось поделиться кусочком нашего лета.
Сейчас в мире столько тревожных новостей, что иногда хочется остановиться и переключиться на позитив!
Это Дагомыс. Там живут мои родители, мне кажется я знаю даже буну которую показывают в ролике)))
А вы где сейчас? Что делаете в эту минуту?🤔
👍4😍4🔥1
2 Jul 2026, 12:25 UTC487 viewsread 7 August 2026 Photo
Недавно поймала себя на мысли... Когда женщина говорит: «Мне дорого...», - это совсем не про деньги.
За этими словами скрывается совсем другой страх.
🤔 «Сейчас заплачу и мне придется напрягаться, а может даже отказаться от своей работы, чтобы разобраться вот всем»
🤔 «А вдруг опять не получится?»
Ведь на самом то деле до этого уже были и диеты, и марафоны, и советы соседки по площадке))) и обещания начать с понеде…
1 Jul 2026, 11:45 UTC419 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Наверное, каждая из нас когда принимала решение: «Всё! С понедельника точно начну... худеть, заниматься спортом, во врем ложиться спать, вставать пораньше»
Потом первые несколько дней летала на эйфории от того, что решение принято и все идет по плану: правильное питание, водный режим, тренировки по плану, вечером не ем... Ух, я молодец, я крутая!
Но проходит неделя...и вдруг что-то меняется и уже вечером залипаешь …
❤6
1 Jul 2026, 11:40 UTC286 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ягодки 🍓
Недавно в комментариях под одним из моих роликов одна девушка буквально с пеной у рта доказывала мне, что диеты не имеют ничего общего с похудением. Что нужно идти через понимание себя, своего тела, интуитивное и эмоциональное питание.
Самое забавное в этой истории было то, что писала она это под роликом, в котором я как раз рассказывала, как похудеть, не меняя свой рацион. 😊
То есть тема еды там вообще н…
👍2
26 Jun 2026, 11:33 UTC405 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лидия, очень красивая и статная женщина.
Ей 43, рост 170 см, вес был 86 кг.
Как и многие женщины, она считала, что причина её живота в любви к хлебу и недостатке силы воли. Она даже не особо переживала из-за веса, но со временем появились проблемы со здоровьем:
☑️ одышка
☑️ отёки
☑️ запоры
☑️ боли и тяжесть в правом подреберье
Тогда Лидия решила: «Нужно убрать живот».
Купила абонемент в фитнес зал, начала посещат…
❤4
25 Jun 2026, 11:15 UTC389 viewsread 7 August 2026 Photo
Самая большая ошибка женщин с лишним весом заключается в том, что они ищут одну причину.
Кто-то уверен, что виноваты гормоны. Кто-то считает, что проблема в сладком. Кто-то говорит: «Это возраст». Кто-то обвиняет щитовидную железу.
Но, как показали последние 15 разборов, чаще всего причина не одна.
Обычно я вижу сразу несколько факторов: ⤵️⤵️⤵️
🔴Мало движения.
🔴Плохой сон.
🔴Вечерние перекусы.
🔴Отёчность.
🔴Тяга к …
24 Jun 2026, 07:19 UTC381 views1 reactionsread 7 August 2026 Ну что, мои молчуны - жиробасики😊
Разговорить вас у меня не получается… Тогда хотя бы приглашу посмотреть новый ролик.
Не поверите, он про
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Точнее, про то, почему люди продолжают искать продукт, который виноват в их животе, боках и целлюлитной …опе, хотя проблема обычно совсем в другом.
Если уже посмотрели, напишите одним словом: согласны или не согласны с моей мыслью.
Ссылка на ролик:
👇 https://y…
❤1
23 Jun 2026, 14:53 UTC365 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ягодки,
в течение трёх дней каждого месяца я провожу встречи с разбором индивидуальных ситуаций лишнего веса.
В этот раз я провела 15 таких встреч. И знаете, что я обнаружила?
Большинство женщин действительно не переедает. Многие хорошо разбираются в правильном питании. Никто не объедается тортами каждый день, но лишний вес при этом есть.
И тогда возникает закономерный вопрос: ⤵️⤵️⤵️
"Что со мной не так и почему…
❤1
23 Jun 2026, 12:09 UTC295 viewsread 7 August 2026 Photo
Вот как-то так((((
21 Jun 2026, 16:40 UTC331 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, сегодня День медицинского работника.
На фото часть моей семьи: старший сын Виктор, он стоматолог-хирург имплантолог, моя невестка Лера — стоматолог-ортодонт и я.
Уже ❤️❤️ лет моя жизнь связана с медициной. За это время было очень многое: работа в аптеке, в фармацевтической оптовой компании, работа в нескольких представительствах иностранных фармацевтических компаний, нутрициология, тысячи людей, консультаци…
❤8🔥3👍2🎉1
16 Jun 2026, 13:01 UTC376 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @formula_stroinosti_365. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.