6 Aug 2026, 10:19 UTC76 views21 reactionsread 7 August 2026 Недавно я спросила, поделиться ли своим топ-10 брендов добавок (чтобы вы не покупали пустышки). Реакций-смайликов было много, но ни одного комментария с реальным запросом.
Для меня это маркер. Я за честный энергообмен: я отдаю глубокую и ценную информацию туда, где вижу живой, активный интерес. Поэтому огромный список проверенных брендов улетел в закрытый канал СУТЬ - для тех, кому это действительно нужно.
У каждого …
❤17👍3🔥1
27 Jul 2026, 10:15 UTC201 viewsread 7 August 2026 Posted without readable text
23 Jul 2026, 09:57 UTC311 views49 reactionsread 7 August 2026 Несколько лет назад был очень популярен такой тренд, как mouth taping - заклеивание рта.
Цель простая: обеспечить носовое дыхание, особенно в ночное время суток.
Но вот какая здесь есть сложность: скорее всего, если человек дышит ртом, ему физиологически некомфортно дышать носом, и открыть рот во время сна - адаптация.
Редко бывает так, что человек хорошо дышит носом, при этом открывает ночью рот.
Зачастую это след…
🔥19❤15🎉8👍7
20 Jul 2026, 10:43 UTC266 views14 reactionsread 7 August 2026 Что не так с минеральными водами? Тревожный тренд соцсетей.
Обычно я ухожу с головой в сложные и глубокие кейсы, потому что обсуждать базу не так-то интересно, НО..
Алгоритмы соцсетей упорно предлагают мне посты про то, как здорово начинать утро со стаканчика минеральной воды Donat Mg. Эстетичные видео, красивые бокалы..
Как эксперт, который смотрит на любую интервенцию объемно, хочу вас уберечь от одной красивой, …
❤14
16 Jul 2026, 12:37 UTC265 views17 reactionsread 7 August 2026 Мозг заставляет делать то, из-за чего нам хуже. Мое наблюдение.
В Восточной медицине есть такое понятие, как “балансируем противоположностью”. Например, зимой лучше есть блюда горячие и жирные, ведь на улице холодно и сухо (конечно, речь не идет о зимовке в теплых странах).
А вот наш мозг решает “достичь гармонии” иначе.
Наблюдение (на основании сотен человек в личной работе за годы практики): человек, находящийся …
🔥17
9 Jul 2026, 09:20 UTC318 views21 reactionsread 7 August 2026 Если вы всерьез собрались прожить долго и качественно, то наверняка задумывались о состоянии своих сосудов.
У меня в канале есть несколько постов о варикозе, и про УЗДГ, и микропротокол при варикозе, и цитаты о том, что это вариант раннего старения (поищите по кодовым словам, если актуально).
Сегодня будет пост для тех, кто (вне зависимости от наличия варикоза) хочет поддержать свои сосуды
- из-за постковида
- пото…
❤11🔥10
2 Jul 2026, 10:01 UTC316 views26 reactionsread 7 August 2026 Лучшее, что Вы можете сделать для своего тела прямо сейчас.
Закрыть глаза, всё внимание направить на сканирование тела снизу вверх.
Не оценивать, не думать, не анализировать.
Дать телу внимание.
Ощутить, как стопы твердо стоят на полу.
Почувствовать, где есть зажимы.
Дышать животом. Столько, сколько нужно, пока дыхание не станет ровным.
Часть энергии мыслемешалки перенаправить в контроль за тем, что повторяете эту…
❤26
29 Jun 2026, 11:53 UTC344 views17 reactionsread 7 August 2026 В ноябре моему каналу будет 5 лет, странице в запрещенной сети в апреле исполнилось 8 лет.
Периодически сношу там старые посты, потому что.. я из них выросла что ли.
В средней школе вы читали одни книги, в старшей - другие, в институте - третьи.
За эти годы я написала очень много уникального контента, если умеете пользоваться поиском - вы сорвали джекпот.
И поэтому когда вижу посты “5 добавок для желчеоттока” или “…
🔥12❤4👍1
22 Jun 2026, 12:50 UTC367 views18 reactionsread 7 August 2026 Обожаемый витамин С и его эффекты для желчеоттока.
Так сильно мне сегодня захотелось киви, 2 штуки были съедены за пару минут. А всё почему? Наверное, потому что недавно сократила дозировку витамина С, по содержанию которого киви - рекордсмен (да, его можно не только при запорах использовать).
Когда-то моей рабочей дозировкой было 3-4-5 и более грамм в день, последнее время сократила до 2.
❗️Внимание! это мой личны…
🔥12❤6
18 Jun 2026, 13:06 UTC405 views14 reactionsread 7 August 2026 С ужасом обнаружила, что ни разу с создания канала (а это 4,5 года!) не писала о пептиде меди. Это же надо так 🙈 Исправляюсь.
GHK-Cu (трипептид меди)
Сам трипептид был открыт в 1973 году очень интересным (и даже немного пугающим) образом.
Ученый Лорен Пикарт добавил плазму крови молодых людей к клеткам печени пожилых. И произошло чудо: под воздействием молодой плазмы старые клетки печени начали синтезировать белки…
🔥12❤2
16 Jun 2026, 12:03 UTC350 views18 reactionsread 7 August 2026 Увидела пост о панических атаках, и вспомнила, что давно хотела написать заметку про мигрени.
Знаете, почему?
Потому что примерно ⅓ тех, кто страдает от мигреней, подвержены тревожным расстройствам или паническим атакам.
Мигрени.
В мае 2026 в журнале Neurology вышла работа, в которой триггерами мигрени официально обозначили загрязненный воздух и перегрев на солнце.
(Кому актуально, про мигрени в канале есть 2 подр…
🔥10❤8
5 Jun 2026, 11:21 UTC421 views27 reactionsread 7 August 2026 Хотите измерить эффективность Ваших ЗОЖ-усилий (1 из целей которых - замедлить старение)?
Начинаем.)
Никогда не скрывала этого, и снова напишу, что 1 из моих задач в контексте здоровья - прожить лет 120. Не ДОжить, а прожить качественно, без возраст-ассоциированных заболеваний (диабет, нейродегенеративные и тд).
А Вы? Какая Ваша цель улучшения показателей здоровья? Ради чего напрягаетесь?
Задержитесь здесь на минут…
👍10🔥9🎉8
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @forever25ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.