24 Aug 2026, 09:29 UTC570 views24 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"Играй как: Педри" - программа тренировок по стилю игрока
Что развивает программа❓
✅Понимание индивидуальной игры Педри
✅Передачи
✅Сканирование поля
✅Контроль мяча
✅Игру под прессингом
✅Удары из-за штрафной
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю + теория
Длительность тренировок: 60 минут
Что необходимо для тренировок: мяч, фишки, ворота, в некоторых упражнениях партнер
Цена: 300₽
(Оплата принимается в…
❤16👏4🥰3🔥1
11 Jul 2026, 11:52 UTC≈2,960 views21 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"Стена 2.0" - программа на развитие на развитие физических качеств вратарей
Что развивает программа❓
✅Вертикальную взрывную силу
✅Латеральную взрывную силу
✅Реакцию и ловкость
✅Координацию ног
Структура программы:
Формат: 3 тренировочных дня
Длительность тренировок: 60 минут
Что необходимо для тренировок: теннисный мяч (2 шт), фишки
Цена: 350₽
(Оплата принимается во всех валютах)
Купить программу: @instinctx1
❤18👏3
6 Jul 2026, 10:37 UTC≈3,290 views22 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"Weak foot" - программа на развитие нерабочей ноги
Что развивает программа❓
✅Уверенную игру слабой ноги
✅Контроль и введение мяча
✅Завершение
✅Прием мяча
✅Передачи
Структура программы:
Формат: 3 тренировочных комплекса
Длительность тренировок: 60 минут
Что необходимо для тренировок: мяч, фишки, ворота
Цена: 250₽
(Оплата принимается во всех валютах)
Купить программу: @instinctx1
❤22
28 Jun 2026, 10:56 UTC≈3,750 views50 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"Играй как: Майкл Олисе" - программа тренировок по стилю игрока
Что развивает программа❓
✅Понимание индивидуальной игры Олисе
✅Обыгрыш 1 в 1
✅Завершение
✅Контроль мяча и первое касание
✅Дриблинг
✅Координацию и работу ног
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю + теория
Длительность тренировок: 60 минут
Что необходимо для тренировок: мяч, фишки, ворота
Цена: 300₽
(Оплата принимается во всех валютах)
Ку…
❤43👏5🔥2
25 May 2026, 07:28 UTC≈5,260 views45 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"Галик" - программа тренировок на укрепление стопы и голеностопа
Что развивает программа❓
✅Укрепление стопы и голеностопа
✅Улучшение баланса и координации
✅Повышение устойчивости и стабильности движений
✅Профилактика травм и снижение риска подворачивания голеностопа
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительность тренировок:
40 минут
Что необходимо для тренировок: Фитнес резинка
Цена: 100₽
(Оплата…
❤42🥰2🔥1
17 May 2026, 15:00 UTC≈7,940 views65 reactionsread 24 August 2026 File
«CORE» - бесплатная программа на развитие корпуса
🔥49👏9❤7
17 May 2026, 15:00 UTC≈7,060 views53 reactionsread 24 August 2026 Photo
«CORE» - бесплатная программа на развитие корпуса
Забирай программу в посту ниже ⬇️
❤42🔥6👏5
19 Apr 2026, 14:46 UTC≈6,890 views36 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"MOBILITY" - программа тренировок на развитие мобильности и гибкости
Этот план тренировок развивает мобильность футболиста
Что развивает программа❓
✅Гибкость
✅Чувство собственного тела
✅Мобильность тазобедренного сустава
✅Подвижность спортсмена
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительность тренировок:
40 минут
Что необходимо для тренировок: коврик
Цена: 200₽
(Оплата принимается во всех валютах)…
❤28🔥5👏3
12 Apr 2026, 10:46 UTC≈6,080 views44 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"DUO" - план для тренировок с партнером
Этот план тренировок сделан для того чтобы вы могли прогрессировать вместе со своим другом.
Что развивает программа❓
✅Скорость принятия решений
✅Технику
✅Передачи
✅Игру головой
✅Игру 1 в 1
✅Завершение
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительность тренировок:
40-60 минут
Что необходимо для тренировок: Мяч, фишки, партнер
Цена: 300₽
(Оплата принимается во в…
❤26👍13🔥4🥰1
6 Apr 2026, 08:33 UTC≈5,430 views47 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"ДРИБЛИНГ" - программа тренировок на развитие дриблинга
Этот план тренировок развивает все необходимые качества для улучшения дриблинга
Что развивает программа❓
✅Дриблинг
✅Обыгрыш 1 в 1
✅Развороты
✅Финты
✅Смену направления
✅Контроль мяча на скорости
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительность тренировок:
40-60 минут
Что необходимо для тренировок: Мяч, фишки
Цена: 150₽
(Оплата принимается во в…
❤47
25 Mar 2026, 13:13 UTC≈8,490 views43 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"FAST MIND" - программа тренировок на развитие скорости принятий решений
Это план тренировок нацеленный на развитие быстроты выбора решений на футбольном поле.
Что развивает программа❓
✅Скорость принятия решений
✅Игровое мышление
✅Реакцию и концентрацию
✅Навык чтения игры и ориентации в пространстве
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительность тренировок:
40-60 минут
Что необходимо для трениров…
❤35🔥5👏3
17 Mar 2026, 08:59 UTC≈8,160 views22 reactionsread 24 August 2026 Photo
🆕"ДЫХАЛКА 2.0" - программа тренировок на развитие выносливости
Это новая обновленная версия программы на развитие выносливости.
Что развивает программа❓
✅Аэробную выносливость
✅Анаэробную выносливость
✅Силовую выносливость
✅Способность выдерживать высокий темп игры
✅Быстрое восстановление между рывками
✅Работу на длинной дистанции без потери интенсивности
Структура программы:
Формат: 3 тренировки в неделю
Длительн…
❤22
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @footballxprogram. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.