Путь к жиму лёжа 100 кг у каждого свой. Но в какой-то момент почти каждый сталкивается с желанием иметь чёткую и понятную инструкцию, которая разложит всё по полочкам — без лишней воды. Именно поэтому мы представляем вам гайд «Клуб Соточников» — полноценное руководство, в котором собрана вся необходимая информация для достижения цели 100 кг в жиме лёжа. В гайде подробно разобраны: -питание ✔️ -тренировочные програм…

Channel
Логика и здравый смысл ! Гайды
@fitnessmaterials
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,923subscribers
-50 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1002079701744 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitnessmaterials |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 October 2026 |
| Measurements held | 20 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 21 October 2026 |
| On Telegram | t.me/fitnessmaterials |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Oct 2026, 08:28 | 1,923 | -1 |
| 15 Oct 2026, 18:48 | 1,924 | +2 |
| 12 Oct 2026, 15:20 | 1,922 | -1 |
| 6 Oct 2026, 05:17 | 1,923 | +1 |
| 28 Sept 2026, 20:36 | 1,922 | -8 |
| 19 Sept 2026, 09:15 | 1,930 | -1 |
| 14 Sept 2026, 19:15 | 1,931 | +1 |
| 11 Sept 2026, 03:58 | 1,930 | -19 |
| 6 Sept 2026, 15:37 | 1,949 | -19 |
| 1 Sept 2026, 21:29 | 1,968 | -6 |
| 29 Aug 2026, 17:57 | 1,974 | -2 |
| 27 Aug 2026, 00:07 | 1,976 | -3 |
| 24 Aug 2026, 03:25 | 1,979 | +1 |
| 20 Aug 2026, 15:33 | 1,978 | +2 |
| 17 Aug 2026, 16:46 | 1,976 | -3 |
| 14 Aug 2026, 16:34 | 1,979 | +3 |
| 11 Aug 2026, 16:46 | 1,976 | +1 |
| 8 Aug 2026, 08:14 | 1,975 | +2 |
| 7 Aug 2026, 15:02 | 1,973 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:53 | 1,973 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 13 August 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
Бесплатный гайд по добавкам
Друзья, делимся с вами одним из обещанных гайдов. В нём вы найдёте информацию о пяти природных добавках, которые могут стать отличной заменой некоторым видам спортивного питания. Скачивайте, изучайте и пользуйтесь на здоровье! 😊💪🌿
💊 Скидка на все гайды по фармакологии! 📌 Каждый гайд сейчас доступен за 12 $ вместо 15 $. 🔥 Если взять все сразу, цена составит всего 30 $ вместо 60 $! Для приобретения пишите: @alexanderzhyvov
🔥 ГАЙД ПО ДОМАШНИМ ТРЕНИРОВКАМ 🔥 Научно обоснованная система, которая заменит зал и даст результат без мифов и бесполезных упражнений! ✅ Готовые программы для любого уровня ✅ Максимальный эффект при минимальном оборудовании ✅ Рост силы, массы и выносливости благодаря грамотной прогрессии ✅ Гибкий график — тренируйся, когда удобно 📢 Цена по предзаказу – всего $10! После выхода гайда стоимость поднимется до $15. Усп…
Как правильно курсить новичку, чтобы не слить деньги, не угробить здоровье, ну и само собой не слить все набранное после курса. Только рабочие схемы с рабочими препаратами, а также вся необходимая информация чтобы избежать побочных эффектов. 📅 Дата выхода: 23.02.2025 💰 Цена по акции: $12 (до 02.03.2024) После будет $15 Оформить предзаказ можно написав мне в личку: @alexanderzhyvov
Логика и здравый смысл ! Гайды pinned Deleted message
Логика и здравый смысл ! Гайды pinned a photo
🔥 Готовлю к выходу новый гайд! Материал будет содержать только проверенную и подтверждённую научными исследованиями информацию о добавках и препаратах, которые помогут вам эффективно восстанавливаться после травм. 🔬 Полностью научный подход — никакой ерунды, только факты, логика и здравый смысл. 📅 Дата выхода: 02.02.2025 💵 Цена: 15$ 👉 Пишите в личные сообщения для оформления приобретения: @alexanderzhyvov
Логика и здравый смысл ! Гайды pinned Deleted message
Логика и здравый смысл ! Гайды pinned Deleted message
💥 Хотите узнать, как правильно питаться, чтобы набирать массу, делать рекомпозицию или худеть без "химии"? 🍽 В нашем новом гайде по питанию для натуральных атлетов — только проверенные методы для максимального результата! Вы получите подробные рекомендации для каждой цели, включая примеры рационов и советы по соблюдению калорийности и макроэлементов. 🔥 Всё структурировано и легко применимо, чтобы вы могли быстрее д…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitnessmaterials. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@battletoadteam · 23,687
Telegram ranks this channel #20 of 62 here — alongside 61 others — read 18 September 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Логика и здравый смысл ! Гайды” (@fitnessmaterials), 1,923 subscribers as measured 18 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnessmaterials.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.