6 Aug 2026, 11:24 UTC289 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Спецкурс с Екатериной Филимоновой ❤️🔥
Готовимся к дождливой осени вместе! ☂️🍂
На этом спецкурсе вас ждет эффектная хореография с необычным реквизитом - зонтом.
Вместе с Катей вы разучите яркую связку, научитесь уверенно работать с реквизитом, добавлять в танец акценты, динамику и настроение.
Каждый элемент будет постепенно разобран, чтобы в финале вы чувствовали себя свободно и уверенно в каждом движении!
А завер…
❤4
4 Aug 2026, 14:25 UTC346 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Скосы - один из самых важных элементов в танце
Именно они делают движения чище и выразительнее✨
Сохраняйте подборку эффективных упражнений и тренируйтесь вместе с нами🖤
❤15🔥4
1 Aug 2026, 08:45 UTC541 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня поздравляем с днём рождения нашу Алису Аркадьевну! 🖤
Человека, который всегда на связи, всегда поможет и найдет решение, кажется, вообще для любой ситуации ❤️
Алиса, ты - это безупречное чувство стиля, внимание к деталям и те самые продуманные образы! Каждая твоя хореография наполнена эстетикой, характером и смыслом. В них всегда чувствуется твой стиль и внимание к каждой детали.
Спасибо тебе за твою вовле…
❤29🎉9
30 Jul 2026, 09:00 UTC532 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
Новый класс Лены Дружининой ❤️🔥
Лена никогда раньше не проводила такой класс, и мы уверены, что он понравится всем любителям красивых круток и женственной хореографии!
На занятии вы разучите несколько мини-связок с эффектными крутками, заходами и плавными переходами. Лена покажет разные варианты, чтобы каждая смогла выбрать комбинации, которые ей больше всего нравятся✨
Это хорошая возможность изучить красивые, зак…
🔥6❤2
26 Jul 2026, 12:55 UTC738 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Знакомьтесь, новый тренер на Семеновской ❤️🔥 Мэй Рэй (Татьяна Манскова)
За плечами 19 лет опыта на пилоне. За это время она изучила множество техник и стилей, обучалась у лучших мастеров, стала призером чемпионатов и сертифицированным тренером🏅
Для Мэй самое главное в танце не тренды, а сильная техника, качество исполнения и осознанная работа с телом. Именно на этом строится красивый, уверенный и по-настоящему выра…
❤10🔥8🥰1
22 Jul 2026, 13:00 UTC792 views34 reactionsread 7 August 2026 Video
Когда обещала себе больше не покупать стрипы… но увидела «те самые»🙈
😁19❤15
17 Jul 2026, 09:15 UTC929 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня день рождения у нашей прекрасной Виктории Воробьевой ❤️
Вика, ты очень позитивный и отзывчивый человек.
Ты всегда готова помочь, поддержать и подсказать, а твоя улыбка и хорошее настроение делают каждое занятие ещё приятнее.
Ты человек, который вдохновляет своим отношением к танцу. С тобой хочется раскрывать себя, не бояться пробовать новое и наслаждаться каждым занятием✨
В каждой твоей хореографии есть сво…
❤16🎉5
15 Jul 2026, 16:40 UTC756 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
Хорошие новости для тех, кто скучал по занятиям Леры Щегловой 🔥
На следующей неделе Лера заменит группы на Семеновской ❤️🔥
Понедельник и среда:
▪️19:00 - Exotic для начинающих
▪️20:00 - Exotic для продолжающих
Если давно хотели попасть к Лере или просто соскучились по ее подаче, энергетике и хореографиям - это отличный повод прийти!
Ждём вас на тренировках ✨
🔥18🤩2
14 Jul 2026, 13:48 UTC625 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня день рождения у нашей замечательной Ангелины Балашовой 🎉🤍
Ангелина, ты - невероятно утонченная, женственная и вдохновляющая.
В твоих танцах столько легкости, красоты и эстетики, а каждое движение наполнено точностью, изящными линиями и особым характером.
Именно такие люди вдохновляют двигаться вперед и влюбляют в танец еще сильнее!✨
От всей семьи EXO House желаем тебе крепкого здоровья, счастья, гармонии с …
❤13
12 Jul 2026, 13:10 UTC650 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Как найти свой стиль в танце💃🏼
Стиль не появляется сразу, потому что на первых этапах идет копирование. Это необходимый процесс: через повторение чужих движений формируется база, понимание техники и вариативность. Только после этого мозг начинает комбинировать элементы по-своему, и постепенно появляется индивидуальная подача✨
С практической точки зрения стиль - это сочетание привычных движений, темпа, амплитуды и т…
❤14
5 Jul 2026, 12:02 UTC726 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как перестать бояться трюков на пилоне и воздушном кольце😱
Страх в трюках это не слабость, это нормальная реакция нервной системы. Высота, перевороты, нестабильная опора считываются мозгом как потенциальный риск, и он включает защиту: тело зажимается, движения становятся резкими, сложнее держать контроль.
❗️Парадокс в том, что именно это напряжение и мешает выполнить элемент, усиливая страх.
Рабочая стратегия не в …
❤14
3 Jul 2026, 09:15 UTC696 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня поздравляем с Днем рождения нашу невероятную Юлию Фетисову! ❤️🔥
Юля, спасибо тебе за энергию, которой ты заряжаешь каждое занятие, за внимание к каждой детали и за умение делать тренировки по-настоящему интересными!
На твоих занятиях всегда особая атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова🤩
Спасибо за твою отзывчивость, поддержку и готовность всегда прийти на помощь. За искреннее отношение к у…
❤18🥰2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @exo_house. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.