Channel
@drmaddah
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
1,941subscribers
-6 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001130671034 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @drmaddah |
| Created | Between 1 June 2017 and 31 October 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/drmaddah |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 04:03 | 1,941 | -1 |
| 22 Aug 2026, 20:24 | 1,942 | -2 |
| 19 Aug 2026, 12:24 | 1,944 | -2 |
| 16 Aug 2026, 20:07 | 1,946 | +1 |
| 12 Aug 2026, 23:34 | 1,945 | +1 |
| 9 Aug 2026, 14:14 | 1,944 | -3 |
| 6 Aug 2026, 11:30 | 1,947 | no change |
| 6 Aug 2026, 11:06 | 1,947 | first reading |
20 posts held, back to 7 July 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 September 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
رفتارهای آدمی به هم وابستهاند، بطوریکه با تغییر در یک عادت، مجموعهای از عادتهای دیگر نیز تغییر مییابد. بعنوان مثال اگر تصمیم بگیرید صبحها تخت خوابتان را مرتب کنید احتمالا لباسهای پخش شده در اطاق را نیز مرتب خواهید کرد. این معروف به «اثر دومینو» است. یعنی با شروع یک حرکت، زنجیرهای از تغییرات رخ میدهد که ممکن است تاثیرات مثبت و یا فاجعهباری بدنبال داشته باشد. «اثر دومینو» میتواند بر بسیاری از جنبههای زندگی …
Signed Mohsen Maddah
چرا همیشه حقایق نظرمان را تغییر نمیدهند؟ شما هم احتمالا بارها کسانی را دیدهاید که دنبال دلیلی برای «تغییر نکردن» و حفظ باورهای قبلی میگردند. در قبایل کهن انسانی یکی از کارکردهای مغز حفظ باورهایی بود که فرد را در کنار متحدین و قبیله خود نگه میداشت. اگر مغز پیش بینی کند که با پذیرش باوری خاص در نزد اجتماع و خانواده پاداش میگیرد، خوشحال میشود که چنین عمل کند و اهمیت نمیدهد که آن باور حقیقت نداشته باشد. در تاریخ…
Signed Mohsen Maddah
اگر به هر دلیلی روزانه دو لیوان شیر یا ماست و دست کم دو سهم میوه (به حجم تقریبا دو لیوان) و سه لیوان سبزیجات متنوع و نیز حدود ۳۰ گرم مغز مصرف نمیکنید، احتمالا سلولهای بدنتان از نظر برخی مواد معدنی و ویتامینها تامین نیستند. این مفهوم «گرسنگی سلولی» است. در این وضعیت بخت ابتلا به بدخیمیها، بیماریهای عروق قلب و مغز، پوکی استخوان و ... بیشتر است. گرسنگی سلولی در کودکان تبعات گستردهتری شامل ریز جثگی و کاهش قدرت یادگ…
Signed Mohsen Maddah
شاید از مراجعین سالهای دور یا نزدیک من بودهاید؛ و برخی از شما انواع برنامههای کاهش وزن و ورزش کردن ناپایدار را تجربه کردهاید. سئوال مهم اینکه «چرا یک برنامه غذایی اصولی را علیرغم راحتی و اثربخشی ادامه نمیدهیم؟» بالاترین تهدید برای موفقیت «بیحوصلگی» است. وقتی عادتهایمان معمولی میشوند، خسته میشویم و پیشرفتمان را از مسیر خودش خارج میکنیم چون بدنبال تازگی میرویم. بدینترتیب در یک چرخه بیپایان گرفتار می…
Signed Mohsen Maddah
هدف مهمتر است یا راه ؟ خیلی وقتها رسیدن به هدف، تنها موقتاً زندگی را تغییر میدهد. این رسیدن موقت برخلاف چیزی است که در مورد بهبود و درمان هر مسئلهای از جمله اضافه وزن میدانیم. هدفی مثل کاهش وزن با «روشی ناپایدار»، هرگز مسئله اصلی نیست. چیزی که حقیقتا باید تغییر دهیم سیستمی است که سبب مسئله (چاقی) میشود. وقتی مشکلات را در سطح نتایج حل میکنید فقط بهشکل موقت آنها را از بین میبرید. به منظور بهبود صحیح (کنترل…
Signed Mohsen Maddah
بخور حالشو ببر فردا رو کی دیده! قطعا این جمله آشنا را شنیدهاید. مغز انسان خصوصا در رابطه با رفتار غذا خوردن برای زندگی در محیط بازده آنی تکامل یافته است (به اکنون بیشتر از آینده دوردست نظر دارد). بعبارت دیگر در تاریخ نسل بشر، مغز یاد گرفته است که هر چه امروز فراهم باشد را بعنوان یک فرصت ببیند و به کمال بخورد. فراوانی غذا در دنیای امروز تجربه طولانی برای بشر نیست و تنها به چند دهه اخیر برمیگردد. اجداد خوراکجوی ما …
Signed Mohsen Maddah
عصر یخبندان شاید به اتفاق فرزندتان انیمیشن «عصر یخبندان» را دیده باشید. در بخش نخست داستان، سنجابی پی یک دانه شاهبلوط میدود و حتی دوست دخترش را به خاطر آن دانه رها میکند و تا آخر داستان هم سرگردان رسیدن به آن دانه شاهبلوط است. ویل دورانت در مجموعهی «تاریخ تمدن» مینویسد: شکلگیری تمدن تابع عواملی چند است که یا سبب تسریع در حرکت آن میشود و یا آن را از حرکت باز میدارد. اگر زندگی انسان از مرحله شکار تجاوز نمی…
Signed Mohsen Maddah
«چای قندپهلو» واژه آشنایی برای نسل جدید نیست. این روزها انواع شکلات و شیرینی و بیسکوئیت جای قند را در نعلبکی چای گرفتهاند، همانطور که سوپرمارکتهای بزرگ جای بقالیهای قدیم را. حالا چای قندپهلو هم مثل خیلی از سنتهای قدیم از رونق افتاد و برای خیلیها نوشیدن چای بهانهای شد برای خوردن خوراکیهای خوشمزه . اگر تصور مىكنيد خرمای زرد و عسل کوهستان و توتخشک حاوى «قند طبيعى» اند و در رابطه با اضافهوزن و دیابت کمخط…
Signed Mohsen Maddah
سوال: کدام حاوی انرژی بیشتری است؟ ۱) یک لیوان آب پرتقال طبیعی ۲) یک لیوان نوشابه گازدار ۳) یک لیوان آب نارگیل ۴) ۱۰۰ گرم برنج پخته طرفدار نوشیدن آبمیوه طبیعی هستید؟ آب میوههای طبیعی سرشار از ویتامین و البته قند هستند. آبمیوهها از نوشابههای گازدار انرژی بیشتری دارند. ميزان انرژى بر حسب كيلوكالرى در یک لیوان: آب انگور تازه و طبيعى: ١٤٦ آب آلوئه ورا: ١١٠ آب سيب طبيعى: ١١٠ آب پرتقال طبيعى : ١۱۸ آب آناناس طبيعى : …
Signed Mohsen Maddah
تهدیگ تهدیگ برنج تو خونهتون قسمت کیه؟ دعوا میشه سرش یا تقسیم میکنین؟ تهدیگ هم از اون «حیفهای» روزگاره که اگه دور بریزیم به غضب گرفتار میشیم! قدیما که مادرها دستشون تو آشپزی اینقدر بزرگ نبود و برادر و خواهرها زیادتر بودند، از این دست «حیفها» سر سفره پیدا نبود. ما که از پیاز تا گوشت غذا رو سهم میگرفتیم و از تعارف «باز میخوری؟» خبری نبود. اما از ما گفتن و از شما نشنفتن، اگه حواستون بود و نبود و از سر دلگی هر …
Signed Mohsen Maddah
🟠 با ترىگليسريد آشنا شوید: ⭕️ نوعی چربی است (متفاوت از کلسترول) که در رابطه با «کبدچرب» و «بیماری عروق قلب و مغز» اهمیت دارد. ⭕️ اگرچه بخش اصلی چربی غذا و چربی ذخیره شده در همه جای بدن «تریگلیسرید» است ولی این چربی بطور طبیعی در «کبد» ساخته و در حالت ناشتا مقادیر «متغیری» از آن به خون آزاد میشود. ⭕️ با صرف غذای چرب، تریگلیسرید غذا وارد کبد نمیشود ولی سایر اجزای غذا شامل پروتئین و مواد قندی (و الکل) مستقیما و…
Signed Mohsen Maddah
"آب سخت" آبى است كه مقدار مواد معدنى آن (كلسيم و منيزيم) در مقايسه با آب نرم بيشتر است و اين بدليل عبور آب زیر زمینی از لايههاى آهكى مملو از كربناتكلسيم و كربناتمنيزيم است. برخلاف تصور، آب سخت اثرات نامطلوب بر سلامت ندارد (بجز خشکی پوست و مو) و حتی نوشیدن آب سخت مفید است. آب سخت بدلیل آسيب جدى كه بر تجهيزات صنعتى و تاسيسات ميگذارد بدنام است و به همين دليل هميشه سعى در كاهش سختى آب بوده است. در مصارف خانگى سختى آب…
Signed Mohsen Maddah
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drmaddah. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
@drmaddah named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دكتر محسن مداح متخصص تغذيه و رژيم درمانى” (@drmaddah), 1,941 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drmaddah.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.