7 Aug 2026, 05:37 UTC160 views23 reactionsread 7 August 2026 #словесные_конфликты
Долгое время я был уверен, что если начну конфликтовать или защищать себя, то люди от меня отвернутся. У меня было ощущение, что проблема именно во мне. Что это я какой-то неадекватный, а с ними всё нормально. Поэтому лучше промолчать, уступить и потерпеть.
Самое интересное, что такие убеждения не появились просто так. Когда я был ребёнком, были ситуации, где меня сначала обижали, а когда я пыта…
❤20👍3
6 Aug 2026, 06:28 UTC207 views14 reactionsread 7 August 2026 Voice message
#социофобия #самооценка #тонус #мотивация
❓Вопрос в личные сообщения поступил:
В общем пришел к выводу, что моя жизнь - это просто день сурка работа-дом, в жизни нет абсолютно никаких увлечений, интереса, ничего не зажигает, не цепляет, не знаю чем заниматься в свободное время, хочется просто сидеть дома, лежать, смотреть в потолок, максимум - почитать или позалипать в какие-то видео. Чувствую себя совершенно скучным…
👍14
5 Aug 2026, 05:42 UTC220 views14 reactionsread 7 August 2026 #общая_тревога
У меня общая тревога сформировалась после отношений с девушкой-нарциссом. Мы были вместе примерно три с половиной года, и всё это время она постоянно качала меня на эмоциональных качелях. Я настолько привык к этому состоянию, что даже не понимал, насколько сильная фоновая тревога была со мной каждый день.
Когда мы расстались, я думал, что вместе с ней уйдёт и тревога. Но она никуда не делась. Организм…
👍12❤2
4 Aug 2026, 07:11 UTC262 views19 reactionsread 7 August 2026 #общая_тревога
Как формируется общая тревога
Общая тревога часто формируется после длительного периода, когда человек действительно жил в стрессе. Организм долго находился в состоянии максимальной мобилизации: нужно было постоянно быть начеку, ждать новой проблемы, быстро реагировать и пытаться всё контролировать.
Например, человек несколько лет жил рядом с токсичным или агрессивным партнёром. Он никогда не знал, в…
❤18👍1
3 Aug 2026, 06:28 UTC264 views1 reactionsread 7 August 2026 Пришел август. Надеюсь у вас хорошо прошел июль. А на август у меня 5 мест на любые мои индивидуальные практики.
Также теперь отдельно я выделяю места на практику по социофобии. В августе на практику по социофобии у меня 5 мест.
Напоминаю, что места закрываются достаточно быстро. Приблизительно за 1-1.5 неделю.
Если вы планировали записаться в практику, вы можете уже это сделать в ближайшее время. Также вы можете …
❤1
3 Aug 2026, 05:37 UTC276 views1 reactionsread 7 August 2026 Приветствую всех, кто подписался на мой канал. Сейчас подписываются новые участники канала, это сообщение для вас.
Я не теоретик. Я прошёл через проблемы, которые не могли решить другие специалисты - проблемы с общением, самооценкой, тревогой. Решил это у себя и стал помогать людям решать то же самое.
Как пользоваться каналом:
В закреплённом сообщении вы найдёте все темы с хэштегами. Кликните по интересующему вас х…
❤1
31 Jul 2026, 07:15 UTC397 views11 reactionsread 7 August 2026 Voice message
#общая_тревога #самооценка #социофобия #словесные_конфликты #разбор_ситуаций
❓Вопрос в личные сообщения поступил: И момент, если есть старая прошлая позорная ситуация, тот какой курс лучше стоит взять, если эта ситуация приходит как анм постоянно, и подавляет мне жизнь.
❗️Мой аудио ответ выше 👆
❤7👍4
30 Jul 2026, 11:16 UTC445 views19 reactionsread 7 August 2026 #общая_тревога
Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня коротко про общую тревогу.
Как её понять? Вы просыпаетесь утром, а вас уже тревожит, хотя ничего конкретного не произошло. Потом тревога может немного спадать, снова усиливаться днём или вечером и перекидываться с одной темы на другую. Сначала работа, потом здоровье, деньги, дети, отношения, машина. Тема меняется, а тревога остаётся.
Обычно у этого есть причина. В п…
❤15👍4
28 Jul 2026, 06:44 UTC475 views28 reactionsread 7 August 2026 #словесная_импровизация #базовые_навыки_общения
Я знаю, как бывает.
Тебя спрашивают: «Ну расскажи что-нибудь о себе». И ты зависаешь. В голову либо вообще ничего не приходит, либо приходит мысль: «А что я могу рассказать? У меня обычная, скучная жизнь».
Особенно когда рядом человек легко что-то рассказывает. Будто у него каждый день приключения. А ты смотришь на свою жизнь: работа, дом, обычные дела. Ну и что тут р…
❤25🔥3
27 Jul 2026, 11:49 UTC421 views26 reactionsread 7 August 2026 Сегодня сделал дыхательную практику на средний центр. Слушайте, такое спокойствие я не испытывал очень давно. Прикольное ощущение.
🙏24🔥2
27 Jul 2026, 07:51 UTC458 views6 reactionsread 7 August 2026 А вот горячие пирожки подоспели для подписчиков бусти.
Что вышло новое в июле
1. Что повышает тревожность. Список и решения ссылка
2. Ментальный онанизм: как выйти из размышлений в действия ссылка
3. Как убрать навязчивые мысли о человеке ссылка
Подписывайтесь в бусти, там много полезностей и наработок https://boosty.to/trofimovda
🔥6
27 Jul 2026, 04:58 UTC445 views11 reactionsread 7 August 2026 Друзья, напоминаю - у меня есть ещё несколько направлений, которые могут быть вам полезны 👇
Мужской проект - Telegram-канал
👉 https://t.me/mansclubmiked
Здесь всё для мужчин и парней: про отношения, характер, внутренний стержень, развитие, цели. Короткие мысли, разборы, практические советы - то, что можно читать каждый день и применять в жизни.
Мужской проект - YouTube-канал
👉 https://www.youtube.com/@Dmitry.A.Trof…
🔥11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dmitry_trofimov1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.