Channel
@discoveryourbody
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
2,518subscribers
-23 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001008640094 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @discoveryourbody |
| Created | Between 1 September 2015 and 31 December 2015— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/discoveryourbody |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 22:53 | 2,518 | -4 |
| 24 Aug 2026, 09:08 | 2,522 | -4 |
| 20 Aug 2026, 14:02 | 2,526 | -3 |
| 17 Aug 2026, 23:23 | 2,529 | -7 |
| 14 Aug 2026, 19:05 | 2,536 | -2 |
| 11 Aug 2026, 03:36 | 2,538 | -3 |
| 7 Aug 2026, 21:01 | 2,541 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:54 | 2,541 | first reading |
20 posts held, back to 4 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (4 July 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 287 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 21:01 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
ركز على مهارات اكتساب العادات والسلوكيات الصحية الإيجابية الجيدة بدلا من حمل هم ترك العادات والسلوكيات السلبية التي تريد تجنبها بدلا من مشاعر التوتر المصاحبة لهذا الهم والتي ترفع الكورتيزول وتعيق حرق الدهون استمتع بتطبيق عادات وسلوكيات صحية جديدة، ولا بأس بأن يكون ذلك تدريجيا احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
التحفيز للدماغ مثل الطعام للجسم كلاهما يحتاجان إعادة تغذية مستمرة بطريقة صحيحة والالتزام بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي يحتاج إلى إرادة ومهارة إرادة وهمة وعزيمة في تطبيق السلوكيات الصحية ومهارة ودراية في كيفية تطبيقها خاصة بما يتعلق بتوازن الهرمونات والحرص على وضع الجسم في حالة حرق الدهون لا تخزينها احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
لتكون ناجحا في مجالات حياتك المختلفة عليك أن تتعامل مع كل التحديات التي تعترض طريقك، وليس فقط التحديات التي تعجبك وتناسب ذوقك وكذلك وجوه التعامل مختلفة بحسب الحالة في المجال الصحي، ليس من الحكمة أن تغش نفسك لأنك ستكون الخاسر الأكبر وستكون صحتك الضحية الأولى احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
أحيانا تضطرك الظروف إلى عدم تناول الطعام طوال اليوم وربما إلى وقت متأخر من الليل ليس من الحكمة صدم جسمك وقتها بكمية طعام مهول التصرف السليم هو تناول وجبة خفيفة ومراعاة سلوكيات "الأكل الواعي في تناول الكربوهيدرات" إذا احتوت الوجبة عليها شخصيا، أجدها فرصة لإكمال اليوم من دون طعام وتطبيق #الصوم_المتقطع لمدة تزيد عن ٢٤ ساعة الشخص لا يموت جوعا لو مر عليه يوم دون طعام بل العكس، هي فرصة لإراحة الجهاز الهضمي خاصة المعدة…
لا شك أن الأكل شهوة وغريزة فطرية أساسية مرتبطة بالبقاء والحياة والحكمة في انضباطها لا عشوائيتها تناول الطعام لكي يكون وقودا لجسدك معينا له على القيام بوظائفه الفيزيولوجية، لا لأجل الانغماس والشراهة في الأكل الوجبة الصحية هي التي تجعلك نشيطا مفعما بالحيوية لا خاملا متكاسلا احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
دار حديث بيني وبين صديق قديم حول أهمية الصوم بشكل عام وعلاقته بالسنة بشكل خاص وتساءل، هل يحتاج الشخص غير السمين إليه؟ الجواب من شقين الأول شرعي، فقد كتب الله الصوم علينا كمسلمين كما كتبه على الذين من قبلنا، مما يدل على أهميته وفوائده للجنس البشري منذ القدم الثاني صحي، فالصوم ليس لإنقاص الوزن فقط بل هو أيضا لترميم الخلايا الضعيفة خاصة البروتينية وصيانتها وإعادة تدويرها بشكل صحي التغذية تدخل الجسم في حالة بناء الصو…
في السفر، تشتد الحاجة إلى المداومة على البرنامج الصحي من تغذية ورياضة الخروقات الصحية تحدث بين الفينة والأخرى ويبقى الوعي حاضرا والذهن منتبها متيقظا للالتزام بسلوكيات صحية مهمة مثل تطبيق #التخبيص_المنضبط وإطالة مدة #الصوم_المتقطع وتطبيق أسلوب #الأكل_ببطء والأكل الواعي في التعامل مع الكربوهيدرات ورياضة #المشي_للصحة احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
أهمية الأملاح والمعادن في #الصوم_الممتد
عادات #المشي_للصحة لحرق الدهون
الأكل الواعي في كيفية تناول الكربوهيدرات
الإضافات الصحية تصنع فرقا كبيرا في الذوق جبنة قريس أو أريش من الأجبان الصحية جدا لكن ليس لها طعم مستساغ لوحدها من أروع الإضافات لها الزعتر وزيت الزيتون، والبعض يضيف الشطة وهذا ينطبق على الكثير من الأجبان البيضاء الطازجة مثل الحلوم والنابلسي والعكاوي احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
المتشائم يرى الصعوبات في الفرص المتفائل يرى الفرص في كل الصعوبات مقولة حكيمة تنطبق على مجالات حياتنا المختلفة بما في ذلك المجال الصحي كن متفائلا اعمل على أن يكون يومك أفضل من أمسك وغدك أفضل من يومك احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @discoveryourbody. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“#اكتشف_جسدك” (@discoveryourbody), 2,518 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/discoveryourbody.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.