3 Aug 2026, 09:27 UTC313 views30 reactionsread 7 August 2026 Тревога как забытость себя
Тревога приходит туда, где образовалась пустота.
Когда вы годами обслуживаете чужие потребности, ваш фокус внимания намертво прибит к внешнему миру. Вы виртуозно считываете чужие настроения, точно знаете, где подстелить соломку, кого поддержать и как сделать так, чтобы всем вокруг было комфортно.
Но если прямо сейчас остановить вас и задать один честный вопрос: «А чего в этот момент хочеш…
🔥13❤10👍4😍3
31 Jul 2026, 08:36 UTC463 views53 reactionsread 7 August 2026 Партнер — не родитель: иллюзия поиска безопасности
Мы все приходим в отношения за близостью и теплом. Глубинная цель союза — развитие и рост двух равных личностей. Но парадокс в том, что часто именно там, где отношения приносят фоновое разочарование, мы начинаем спасаться в еде.
Вы наверняка не раз замечали: женщина после тяжелого развода вдруг расцветает, сбрасывает вес, у нее меняется лицо, уходит отек. Что же те…
❤36🔥8🥰5💔3👏1
27 Jul 2026, 11:02 UTC592 views47 reactionsread 7 August 2026 Когнитивные искажения при лишнем весе
В каждой сфере у нас за годы жизни накапливаются когнитивные искажения — установки, которые нереальны, но мы в них верим, и это мешает нам двигаться в нужном направлении. Это как «все мужчины козлы» или «большие деньги зарабатывают только мошенники». В ситуации с лишним весом всё точно так же.
Поэтому важно проводить инвентаризацию своих мыслей. Хотя бы раз в полгода выписывать …
❤26🔥11👍6⚡4
24 Jul 2026, 07:35 UTC700 views77 reactionsread 7 August 2026 Дефицит женской энергии: почему мы отдаем всё, а берем только едой
Женщины виртуозно умеют работать на износ, закрывать потребности семьи и спасать окружающих. Отдавать ресурс — понятный, контролируемый процесс.
Но попытка взять заботу извне вызывает панику. Комплимент, предложение помощи или внезапный подарок провоцируют желание немедленно отмахнуться, обесценить, срочно расплатиться встречной услугой.
Откуда бере…
❤51🔥16😁5😍5
23 Jul 2026, 08:52 UTC666 views33 reactions1 Starread 7 August 2026 Иллюзия принятия: как мы прячемся от своей боли за «позитивом»
Мы живем в культуре, которая требует от нас быть в ресурсе. Мы так боимся собственной уязвимости, что даже психологию превратили в удобный щит. Я часто пишу в блоге о том, что свое тело нужно любить. Но вместо реального контакта мы принуждаем себя к любви: выписываем аффирмации и изо всех сил стараемся концентрироваться исключительно на позитиве, лишь бы…
❤20🔥9⚡4
21 Jul 2026, 09:14 UTC575 views42 reactionsread 7 August 2026 Зависимость от «проработок»: почему мы всё понимаем, но стоим на месте
Мы прочитали десятки книг. Мы точно знаем, где нарушены границы, почему не пройдена сепарация от мамы и какой у нас тип привязанности. Мы выискиваем вторичные выгоды вечернего переедания и можем сами блестяще раскладывать по полочкам проблемы других.
Но вечером, когда наваливается усталость, вся эта феноменальная осознанность разбивается о дверц…
❤30🔥9👏3
20 Jul 2026, 06:27 UTC546 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЕВА И ЛИЛИТ: ВЕЧНАЯ БИТВА ВНУТРИ НАС
Я очень люблю тему женских архетипов. Часто говорят про Афродиту или Деметру, но я редко вижу, чтобы глубоко разбирали пару Ева — Лилит. А ведь, на мой взгляд, это одна из самых частых битв, которая происходит внутри нас.
Но прежде чем искать их в себе, давайте вспомним историю, о которой часто молчат.
Знаете ли вы, что первой женщиной на Земле была вовсе не Ева?
🔥 ЛИЛИТ. ТА, КТ…
❤27🔥11⚡4
16 Jul 2026, 09:28 UTC641 views45 reactionsread 7 August 2026 Подавленная злость: почему «хорошие девочки» носят внутри бетонную плиту
Многие женщины жалуются на необъяснимую тяжесть в теле, отечность и тотальное отсутствие сил, даже если едят совсем мало.
Ответ часто кроется не в тарелке. Такая тяжесть — это физическое отражение того, как вы годами заставляете себя замирать.
Злость — это огромный, обжигающий заряд вашей животной энергии. Она дается организму для конкретного …
❤31🔥10⚡4
15 Jul 2026, 07:00 UTC621 views60 reactions1 Starread 7 August 2026 Телесные маркеры «обороны»: как понять, что вес держит стресс, а не еда
Вы можете с маниакальной точностью вписывать каждый орешек в приложение для подсчета калорий, убиваться на беговой дорожке, а цифра на весах будет стоять намертво. Или расти от одного взгляда на еду.
Вам кажется, что у вас просто нет силы воли или вы снова сорвались. На самом деле прямо сейчас ваше тело ведет тяжелую позиционную войну. И оно за…
❤47🔥7🥰4👏2
14 Jul 2026, 06:16 UTC573 views45 reactions1 Starread 7 August 2026 Почему тело «помнит» вес самого сложного периода вашей жизни?
Бывает так: вы давно пережили развод, справились с кризисом или уволились с нелюбимой работы. Но лишние килограммы, которые «прилипли» к вам именно в тот тяжелый год, стоят как вкопанные. Или тело стремится вернуться именно к той цифре при малейшем стрессе.
Почему так происходит?
У нашего тела есть «биологическая память на выживание».
Вес как архив безопа…
❤37⚡5👍2😍1
10 Jul 2026, 05:47 UTC639 views31 reactionsread 7 August 2026 Практика: Как отделить чужой голос от своего и выйти из родительского сценария
Мы разобрали, как родительские установки продолжают работать внутри нас автономно. Задача этой техники — вывести интроект (чужую установку) из слепой зоны и лишить его власти над вашими решениями.
Выполняйте эту практику каждый раз, когда чувствуете необъяснимую тревогу, вину или ступор перед шагом, который действительно хотите сделать.
И…
❤21⚡5🔥5
7 Jul 2026, 06:10 UTC637 views36 reactionsread 7 August 2026 Как мы продолжаем жить для родителей, даже когда их уже нет
Поведение взрослого человека часто опирается на внутренние правила, заложенные в детстве. Эти установки становятся нашими базовыми ориентирами, работая автоматически — без участия сознания.
Как это работает, пока родители рядом
Пока родительские фигуры доступны, психика поддерживает привычный порядок через механизм лояльности. Взрослый человек продолжает ве…
❤30💔3⚡2😍1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @devushkihotyat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.