20 Jan 2025, 14:21 UTC≈1,740 views73 reactionsread 28 September 2026 Forwarded from @center_ulutayPhoto
Аминь, мой любимый УЛУТАЙ🙏!
Сегодня, 20 января 2025 года, начался процесс прекращения деятельности моей клиники лечебного голодания Улутай😤
Никогда, вообще никогда, не думала, что я и эти слова окажемся в одном предложении😡
Несколько важных моментов озвучу, чтобы два раза не вставать😎
Сначала вынесу пункты по существу:
⭐️В данный момент имущественный комплекс в виде земли, зданий и дороги продается.
⭐️К сожален…
❤46🙏17🔥6👍4
16 Jan 2025, 03:03 UTC≈3,410 views22 reactionsread 28 September 2026 Photo
А вы сегодня с нами?
Ведь у нас ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ😍
Проверяем готовность👇🏻
✔️МОЖНО:
Воду, листовой чай или натуральный кофе (американо, эспрессо) без каких-либо добавок.
❌НЕЛЬЗЯ:
Еду, фруктовые/сладкие напитки даже «0 калорий», подсластители, жевательную резинку, бульон, сливки, молоко или растительное молоко, пищевые добавки, например, коллаген, протеин или ВСАА.
✉️Если будут вопросы, то пишите здесь под п…
❤17🔥4👍1
13 Jan 2025, 13:58 UTC≈1,310 views10 reactionsread 28 September 2026 Photo
В чем польза длительной пищевой паузы?
Прежде всего она позволяет активировать АУТОФАГИЮ.
➡️Аутофагия - это процесс очищения на клеточном уровне.
Организм начинает ликвидировать старые и дефектные клетки, а также клеточный мусор.
Как это происходит?
Наши клетки требуют постоянного поступления энергии.
А временное отсутствие внешнего источника питания заставляет организм «разгребать» старые завалы и проводить генер…
❤5👍5
10 Jan 2025, 04:55 UTC≈2,420 views9 reactionsread 28 September 2026 Photo
Знаем, вы этого ждали!!🥹
Группы УлутайДома назначена на
1️⃣6️⃣🟢💚💚💚💚💚💚
УлутайДома - это отличный старт для тех, кто только собирается открыть для себя практику голода.
А также прекрасная возможность поддержать эффект между очными программами Центра!
▶️15-го января день совместной подготовки перед практикой в отдельном закрытом чате.
▶️16-го января старт практики:
4 дня голодания + 4 дня совместного выхода с пищев…
👍6❤2🥰1
9 Jan 2025, 03:02 UTC938 views13 reactionsread 28 September 2026 Photo
Постепенно входим в режим, чтобы вновь ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЕГКОСТЬ!
❌Интервальное голодание - это не наказание за переедание.
✅Это ваш осознанный выбор временной пищевой разгрузки!
Вспомните, как вы ощущали прекрасное чувство легкости после практики.
А если никогда не пробовали, то самое время начать!😉
🟢Просто откажитесь сегодня хотя бы от одного приема пищи.
🟢Если чувствуете, что готовы на большее, то смело засекай…
❤10🔥3
8 Jan 2025, 05:27 UTC867 views4 reactionsread 28 September 2026 Photo
Нужна ли подготовка перед практикой интервального голодания?
❗️Прелестью является то, что оно НЕ ТРЕБУЕТ специального меню и подготовки.
Если сомневаетесь, то в первый прием пищи после паузы примите любой из вариантов:
✔️кисломолочный напиток;
✔️овощи в любом виде приготовления;
✔️каши на воде или молоке;
✔️легкое белковое блюдо (паровой омлет или творог), если почувствуете сильный аппетит.
В период пищевой пауз…
👌3👍1
6 Jan 2025, 05:45 UTC868 views7 reactionsread 28 September 2026 Video
Этот момент, когда нашему организму нужен выходной от выходных😅
Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание - это простая и интуитивно понятная методика для снижения, и поддержания веса за счет подсчета ЧАСОВ!
Комфортный интервал каждый выбирает для себя сам!
❗️Но помним, что сначала необходимо вернуть свой ПРИВЫЧНЫЙ режим питания, а только потом переходить к этой практике.
Варианты👇🏻
1️⃣После шика…
❤4👍3
2 Jan 2025, 05:11 UTC972 views14 reactionsread 28 September 2026 💡Как помочь себе при обилии еды в период праздников?
1️⃣ Не уходим резко в голод, чтобы себя «наказать» или быстрее «прийти в форму».
❗️Сначала возвращаемся к своему привычному рациону, а потом уже планируем время интервального голодания!
2️⃣ Соблюдаем питьевой режим!
Примерная норма составляет 30-35 мл/кг массы тела.
Можно добавлять в воду лимон, чтобы дополнительно стимулировать работу пищеварительной системы.
…
👍12🙏2
31 Dec 2024, 06:05 UTC941 views23 reactionsread 28 September 2026 Video
Дорогие друзья!!😍
От всего сердца нашей теплой команды «Улутая» поздравляем
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💚💚💚💚💚❗️
Здоровья, энергии, сил и реализации поставленных целей!
Спасибо, что с нами🥰✨
❤17🎄5🤗1
26 Dec 2024, 03:00 UTC963 views14 reactionsread 28 September 2026 Video
Дорогие друзья!
Это наша финальная практика
ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ
в 2024 году!🎄
Отпустите контроль.
Доверьтесь и просто сделайте это!
Ведь от вас не требуется специальной подготовки или сложного меню выхода.
Наоборот!
✅Возьмите паузу от плиты и готовки.
✅Наберите в бутылочку чистую воду или заварите ароматный чай.
✅Вспомните яркие события этого года или подумайте, а какие цели хотелось бы достичь в новом год…
❤11👍3
25 Dec 2024, 15:44 UTC741 views7 reactionsread 28 September 2026 Photo
Алтай прекрасен в любое время года!😍
Нажимаем на любую картинку, чтобы узнать свой интервал пищевой паузы на завтра и насладиться красотой зимы❄️
Делитесь в комментариях, готовы ли вы провести вместе с нами финальную практику этого года?☺️
❤7
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @center_ulutay_razgruzochie_dni. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
