Channel

ВСЁ ПРО ОСАНКУ

@budetvserovno

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

3,423subscribers

+141 since we began measuring on 8 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID	-1002778826964
Type	Channel
Username	@budetvserovno
Created	Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 September 2026
Last confirmed live	13 October 2026
Measurements held	8
Confirmed unchanged	1 time, most recently 13 October 2026
On Telegram	t.me/budetvserovno

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 29 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

8 measurements spanning 34 days, net +141. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,249–3,536 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
13 Oct 2026, 06:38	3,423	-10
6 Oct 2026, 22:56	3,433	-35
29 Sept 2026, 19:20	3,468	-15
19 Sept 2026, 12:15	3,483	-20
14 Sept 2026, 15:21	3,503	+31
11 Sept 2026, 07:17	3,472	+190
8 Sept 2026, 21:22	3,282	no change
8 Sept 2026, 20:47	3,282	first reading

Engagement

15 posts held, back to 27 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 8 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 58s
Average length: 29s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

235 reactions across 14 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 48.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	115	48.9%
👍	63	26.8%
🔥	24	10.2%
💯	15	6.38%
🤝	15	6.38%
😁	2	0.851%
👌	1	0.426%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 235 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 27 August 2026 to 8 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

8 Sept 2026, 17:57 UTC251 views10 reactionsread 8 September 2026

Photo

Узнаете себя? Иногда человек приходит ко мне на массаж и говорит "Да у меня, в общем-то, ничего не болит. Просто как-то все стало деревяннее". Я думаю, многим понятно о чем речь На стол он ложится нормально, а вот чтобы перевернуться на живот, уже помогает себе руками. Когда встает, сначала распрямляется, потом делает пару шагов. В машине за ремнем безопасности поворачивается всем корпусом. Носок или ботинок проще…

👍5💯3❤2

Signed Igor borovik

7 Sept 2026, 17:09 UTC470 views17 reactionsread 8 September 2026

Photo

Почему после массажа становится легче, а потом всё возвращается? Я много лет работаю руками и прекрасно знаю этот эффект. Человек приходит с тяжелой шеей, напряжённой поясницей или ощущением, что вся спина собрана в один большой узел. После хорошего массажа встаёт со стола и говорит: «Теперь хорошо. Вот бы теперь всегда так». И я его понимаю Массаж действительно может хорошо уменьшить ощущение напряжения, изменить …

❤11👍4🤝2

Signed Igor borovik

6 Sept 2026, 16:56 UTC507 views17 reactionsread 8 September 2026

Photo

Почему одна стопа чувствует пол лучше другой В наших занятиях и тренировках мы часто просим человека просто встать босиком и почувствовать стопы. Не выпрямляться или собирать корпус. Просто постоять. И довольно часто слышим: «Правую чувствую хорошо. А левую… она, как-то по другому. Ну она вроде есть». Для нервной системы это довольно важная информация Наша стопа один из главных источников информации о том, где нах…

👍9❤7🔥1

Signed Igor borovik

5 Sept 2026, 08:26 UTCviews —

ВСЁ ПРО ОСАНКУ pinned «🤩😋 «Осанке» ровно год. И к годовщине мы пересобрали курс. За четыре потока через наш проект по осанке прошло несколько сотен участников. После каждого потока мы что-то меняли: смотрели на вашу обратную связь, на результаты, на то, где возникают сложности…»

5 Sept 2026, 08:21 UTC473 views22 reactionsread 8 September 2026

🤩😋 «Осанке» ровно год. И к годовщине мы пересобрали курс. За четыре потока через наш проект по осанке прошло несколько сотен участников. После каждого потока мы что-то меняли: смотрели на вашу обратную связь, на результаты, на то, где возникают сложности и что мы сами хотим сделать лучше. За год стала хорошо видна одна проблема. Курс дает фантастические результаты, это было видно уже после первого потока. Сложнее -…

❤14👍6🤝2

Signed ira b

4 Sept 2026, 07:13 UTC510 views19 reactionsread 8 September 2026

Photo

А вы правильно дышите ? Дыхание вообще удивительная штука. Мы можем неделями не заниматься спортом, часами не есть, долго откладывать сон, а вот не дышать организм почему-то категорически не согласен. И при этом на дыхание мы почти не обращаем внимания. Оно идёт само. Во сне, во время разговора, ходьбы, работы, стресса или тренировки. Меняется его глубина, частота, работа рёбер, диафрагмы и мышц шеи. Кто-то дышит в…

❤10👍6🤝3

Signed Igor borovik

3 Sept 2026, 08:08 UTC439 views12 reactionsread 8 September 2026

Video

Кстати, у нас летом была тематическая неделя про осанку и лицо #неделяовала Ловите упражнения оттуда, которые помогают быстро снять напряжение с крупных мышц, которые влияют на все остальные. Одно - на платизму, второе - на расслабление жевательных мышц

❤7🔥3👍2

Signed ira b

2 Sept 2026, 18:33 UTC586 views18 reactionsread 8 September 2026

Photo

Овал лица иногда меняется за десять секунд Есть очень простой эксперимент Сфотографируйте себя сбоку так, как вы обычно сидите. Не выпрямляйтесь и не вытягивайте шею. Обычное ваше фотов профиль. А теперь спокойно выдохните, немного соберите нижние рёбра, потянитесь макушкой вверх и позвольте голове оказаться чуть ближе к положению над грудной клеткой. Подбородок специально никуда не тянем. Сделайте вторую фотографи…

❤12👍3💯3

Signed Igor borovik

1 Sept 2026, 18:26 UTC545 views19 reactionsread 8 September 2026

Photo

Photo, posted without a caption

👍10🔥5❤4

Signed Igor borovik

1 Sept 2026, 18:25 UTC507 views11 reactionsread 8 September 2026

Я согласен со своей коллегой и хочу сказать от себя о том, что не нужно каждый вечер проверять ребенка по отвесу и требовать от него «идеальной осанки». Гораздо полезнее один раз нормально организовать его быт. Сделайте одну простую вещь: взгляните или посадите ребенка за его стол как он обычно сидит, а не «как правильно для фотографии» И держите простой и эффективный чек-лист. Пользуйтесь и перешлите своим друзьям…

👍6🤝3❤2

Signed Igor borovik

1 Sept 2026, 17:16 UTC444 views20 reactionsread 8 September 2026

Ребенок пошел в школу. Что надо знать родителям? Еще недавно ребенок много бегал, лазил, крутился, носился. А теперь несколько часов подряд от него требуют довольно странную для вещь: сидеть. Именно в этот момент средний человек переходит в сидячий образ, который с ним потом может быть уже навсегда. ⬇️ 1. Ребенку и вообще никому не нужна одна идеальная поза для сидения Самая плохая поза за партой - та, в которой…

❤9👍5🔥5👌1

Signed ira b

1 Sept 2026, 10:47 UTC479 views10 reactionsread 8 September 2026

Photo

Кстати, про системный подход постом выше - "вот точно так же и у бабочек". Даже по нашей теме осанки - не всегда причина боли там, где болит. Почему помогло покатать стопой мячик, когда болит шея? Потому что тело - не сумма частей. Может быть, это была фасциальная работа: задняя поверхностная линия идет от подошвы стопы через заднюю поверхность тела к шее и дальше через голову на лоб. А может быть, это неврологич…

❤5👍3🤝2

Signed ira b

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @budetvserovno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

БОЖЕНА
@bozhenabozhenabozhena · 65,5031 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ВСЁ ПРО ОСАНКУ” (@budetvserovno), 3,423 subscribers as measured 13 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/budetvserovno.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.