7 Aug 2026, 06:06 UTC57 views5 reactionsread 7 August 2026 Решиться начать тренировки — большой шаг! Часто за ним стоят сомнения, страх и неизвестность.
Вместе с другом нашего бренда Кристиной Титовой, настоящим амбассадором домашних и уличных тренировок, собрали для вас ТОП-10 инвентаря для занятий вне зала.
Смотрите обзор и выбирайте, что для вас будет приоритетнее!
Не обязательно сразу приобретать все, начните с базы: например, коврик и фитнес-резинки идеально закроют …
🔥5
7 Aug 2026, 04:26 UTC77 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
Решиться начать тренировки — большой шаг! Часто за ним стоят сомнения, страх и неизвестность.
Вместе с другом нашего бренда Кристиной Титовой, настоящим амбассадором домашних и уличных тренировок, собрали для вас ТОП-10 инвентаря для занятий вне зала.
Смотрите обзор и выбирайте, что для вас будет приоритетнее!
Не обязательно сразу приобретать все, начните с базы: например, коврик и фитнес-резинки идеально закроют …
👏5
4 Aug 2026, 04:43 UTC165 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
🔥 Эффективная тренировка на пресс
Мощный кор — это не только кубики, но и стабилизация всего тела, здоровая спина и возможность правильно выполнять упражнения на остальные группы мышц.
Вместе с тренером мы подготовили для вас комплекс на пресс.
Для тренировки потребуется только коврик BI 🙌 и ваш настрой!
_______
BODY ICON CLUB
❤13
3 Aug 2026, 04:26 UTC182 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как можно использовать фитбол?
1. Универсальный тренажёр. С ним вы поработаете над глубокими мышцами кора, над мышцами ягодиц, над балансом и гибкостью. Больше 100 упражнений в одном предмете.
2. Лучший формат стула. При работе замените стул на фитбол, и вы почувствуете разницу. Он заставляет мышцы-стабилизаторы работать постоянно, улучшая осанку и снимая нагрузку с поясницы.
3. Инструмент для релакса. Ложитесь сп…
🔥7❤2
2 Aug 2026, 09:05 UTC191 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Вам понадобится только один фитбол, чтобы прокачать мышцы кора, ног и ягодцы! 💪
Собрали для вас классный комплекс упражнений. Повторяйте его в своём ритме и чувствуйте, как тело становится сильнее!
Фитбол BI
Коврик BI
👍8❤1
29 Jul 2026, 05:34 UTC287 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
Эмма Уотсон: йога как способ найти дом внутри себя
В 2014 году Эмма Уотсон сделала неожиданный для многих шаг, став инструктором по йоге. И дело было не просто в желании освоить новую профессию.
В разгар съёмок, рекламных кампаний и бесконечных перелётов она призналась, что перестала понимать, где её дом. Журналисты спрашивали: «Где ты живёшь? Чем занимаешься?» — а она не знала, что ответить. И тогда она нашла опор…
❤15🔥3
28 Jul 2026, 06:04 UTC261 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Три упражнения на спину и ягодицы с ленточным эспандером 🔥
Делайте по 15 повторений, 3-5 кругов в своем темпе.
Всё внимание уделяйте технике, а не скорости.
Выбирайте эспандер с комфортной нагрузкой от BODY ICON.
Желаем эффективной и приятной тренировки!
❤13
27 Jul 2026, 13:15 UTC233 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
С BODY ICON
ты всегда выглядишь крутой 😎
🔥8❤3🥰1
23 Jul 2026, 07:42 UTC310 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Четверг — маааааленькая пятница 😉
Вдохновляем вас на атмосферную, вайбовую уличную тренировку в выходные! Берите коврик, любимый инвентарь и отправляйтесь в красивую локацию, чтобы красиво заниматься и делать классные кадры!
😍18❤1
21 Jul 2026, 10:50 UTC315 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
😀 оберег от воров
Скидка на гантели 7% по промокоду
PXP2IG1J
Арт. гантелей на WB: #274343078
❤18
20 Jul 2026, 15:02 UTC293 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
5 упражнений для рук и спины с латексными резинками 💪
Разбираем технику, чтобы работать чисто и безопасно.
🔹 Разгибание на трицепс — резинка за спиной, разгибаем руку вверх, локоть не уходит в сторону.
🔹 Сгибание на бицепс — резинка под коленом, локти у корпуса, работаем только предплечьем.
🔹 Тяга к поясу в наклоне — резинка под стопой, сводим лопатки в верхней точке, спина прямая.
🔹 Отведение руки в сторону — р…
🔥9❤4
20 Jul 2026, 05:51 UTC266 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Новинка! Тренажёр, который помещается в карман
Набор латексных резинок BODY ICON — это 5 уровней нагрузки + мешочек для хранения.
Подходит для любых тренировок на все группы мышц. Компактное хранение, удобно взять с собой!
Всего за 400 ₽.
Уже на Ozon и WB
Добавляйте в корзину 🤍
❤20
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @bodyiconclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.