26 Oct 2025, 23:17 UTC156 views21 reactionsread 7 August 2026 Уже второй месяц не выхожу в свет с добавками, биохакингами, гормонами, зато пришел с мыслями
Пока материал готовится, я поделюсь сокровенными вещами, а именно, частичкой разговора с близким другом🦍
Я не буду вдаваться во все подробности и пересказывать дословно, постараюсь рассказать суть
Пару дней назад мы сидели с другом в машине и я минут 5 сокрушался и приводил доводы о человеке: о том, какой он талантливый, …
❤9🔥5🤯5🐳1🤨1
4 Sept 2025, 17:30 UTC246 views54 reactionsread 7 August 2026 Я напихал хренову гору ссылок на исследования, которые удалось найти
Поэтому если мой summary вызывает сомнения, можно залезть, почитать и во всём убедиться
❤21🔥17🐳9🤯5🤨2
4 Sept 2025, 17:28 UTC260 views45 reactionsread 7 August 2026 Креатин: самая изученная добавка на полке спортсмена 💪
Итак, мы все круто-классно почитали пост про Омега-3 и поняли, что нам такой персонаж не нужон
На логичный вопрос: «а чё сожрать, чтобы жилось, работалось и тренировалось лучше, расписываю ниже.
Поэтому ехало☠️
Креатин — это не просто «добавка на массу», как любят повторять в фитнес-инстаграмах. Это молекула энергии, которая забустит тебя, твои тренировки и тво…
❤21🔥18🤯6
29 Aug 2025, 21:02 UTC150 views21 reactionsread 7 August 2026 Video
Недавно случайно наткнулся на профиль одного спортсмена. Признаться честно — пролистнуть мимо не получилось, залип ещё на несколько минут, пересматривая его видео.
Если посмотреть внимательно, видно, что у парня с самого детства серьёзные ограничения: тазобедренный сустав почти не работает так, как у обычного человека, ноги развиты слабо, подвижность минимальна. Для большинства на этом история могла бы закончиться. …
❤14🤯7
28 Aug 2025, 19:44 UTC101 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤9🐳4
28 Aug 2025, 19:43 UTC123 views17 reactionsread 7 August 2026 Омега-3: Не пей это, если ты Альфа😬
Хоть я ещё и не закончил эпопейную серию постов про базовые гормоны и нейромедиаторы, чувствую, что пришло время поговорить про самую попсовую добавку, которая по факту кроме вреда ничего не приносит
Поэтому ехало🫵
Омега-3 давно превратились в культ. Банки с рыбьим жиром обещают защиту сердца, ясный ум и контроль воспаления. Но если посмотреть на метаанализы и крупные клинические…
❤11🐳3🔥3
27 Aug 2025, 16:24 UTC122 views19 reactionsread 7 August 2026 Дофамин: давайте будем счастливы вместе
Ещё один ключевой игрок в нейрохимическом оркестре твоего мозга, который дирижирует твоим желанием что-либо делать. Поэтому ехало 🚀
Дофамин — это не просто «гормон удовольствия», как любят повторять в поп-науке. Это сложнейшая система предсказания и мотивации, которая определяет, будешь ты горы сворачивать или весь день будешь как в говно окунутый.
🎁 На подумать:дофамин-вооб…
❤11🔥4🐳2🤯2
19 Aug 2025, 09:59 UTC129 views19 reactionsread 7 August 2026 Инсулин и гормон роста: сочетаем сочетаемое
Сейчас речь пойдет о двух гормонах, которые, фактически, никак не влияют на твоё настроение и психо-эмоциональное состояние, однако на твои результаты в спорте они повлиять ой как сильно могут
Поэтому, ехало💀
Начнём с инсулина — этого трудяги, который появляется каждый раз, когда ты что-то жуёшь. Его дом — поджелудочная железа, а работа — растаскивать глюкозу по клеткам. …
🤯10🔥5🐳3❤1
14 Aug 2025, 22:10 UTC120 views14 reactionsread 7 August 2026 Пролактин: куда девается вся мотивация за одну ночь
Ещё один товарищ, который стоит на одном месте с тестостероном и эстрадиолом по значимости в анализах крови на гормоны
Поэтому ехало✈️
Пролактин — это гормон передней доли гипофиза, который выполняет в организме множество важных функций, далеко выходящих за рамки лактации
Синтез в организме
У женщин основная выработка происходит в гипофизе, особенно активно во вр…
❤9🔥3🤨2
11 Aug 2025, 20:17 UTC120 views9 reactionsread 7 August 2026 Эстрадиол: когда король превращается в королеву
С тестостероном и зачем он вообще нужон мы шатко-валко разобрались, теперь на очереди не менее интересный персонаж, поэтому ехало 🦧
Эстрадиол - это самый активный представитель группы эстрогенов(их там до туевой хучи, чёрт ногу сломит перед тем как разобраться, сколько био подобных представителей существует) , который играет ключевую роль как в женском, так и в мужско…
❤9
8 Aug 2025, 22:32 UTC72 views10 reactionsread 7 August 2026 Короче, я каждый подобного рода пост по чисто базовым знаниям пишу от руки часа по два, поэтому обратную связь черкайте в лс, буду признателен
+надо будет разбавлять чем-то, иначе я такими темпами пальцы об клавиатуру и экран сотру
❤10
8 Aug 2025, 22:22 UTC95 views16 reactionsread 7 August 2026 Тестостерон: король гормонов и гормон королей
Вообще, у большинства людей любое упоминание слов: «гормоны» и, в частности, «тестостерон», вызывают какой-то пренебрежительный тон, а-ля:
Срали-мазали, и так сойдет
Поэтому начну я свое повествование с конкретной метафизики гормона, потому что без неё дальше можно не идти, да, в целом, лучше никуда дальше не идти, если ты мужик 🤷🏼♂️
Тестостерон - это биологический ф…
❤11🔥3🤯2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @biobrother. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.