8 Mar 2026, 18:39 UTC≈2,110 views83 reactionsread 7 August 2026 Video
Мои замечательные, с праздником 8 Марта! Желаю находить идеальный баланс между активностью и отдыхом, ставить амбициозные цели и с лёгкостью их достигать. Пусть весна принесёт обновление, любовь согревает сердце, а каждый день дарит поводы для улыбки! Будьте здоровы и счастливы!🌷🥳🎁💫🫶
❤54🔥17🎉6❤🔥4🥰2
1 Mar 2026, 10:45 UTC≈2,150 views57 reactionsread 7 August 2026 Video
🍧 ФИСТАШКОВО - МАЛИНОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бисквит:
Банан
Яйцо
Какао 1.5 ст.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Крем:
Творог мягкий
Подсластитель
Малина свежая или замороженная
Фисташковая паста без сахара
Молоко 1 - 2 ложки
Греческий йогурт 1 ложка
Подсластитель по вкусу
Приятного аппетита всем !
🔥32👍12❤10🍓2🥰1
1 Mar 2026, 10:45 UTC≈1,610 views5 reactionsread 7 August 2026 С 1 днем весны, друзья!
Побалуйте себя вкусным и полезным десертом в этот прекрасный день!
Всем мира, добра, здоровья и поменьше жира на боках!🍪🫂💃💪
❤5
28 Feb 2026, 00:44 UTC≈1,750 views58 reactionsread 7 August 2026 После 50 лет кожа и тело требуют особого внимания из-за естественных возрастных изменений. Комплексный уход включает как внешние процедуры, так и коррекцию образа жизни. Вот 10 ключевых правил, которые помогут сохранить здоровье и красоту.
Деликатное очищение-🧴
Используйте мягкие средства без сульфатов, спирта и агрессивных ПАВов. Подойдут кремовые или масляные текстуры, гидрофильные масла, молочко. Умывайтесь тёп…
🔥35❤21👍2
28 Feb 2026, 00:42 UTC≈1,270 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥17❤4
26 Feb 2026, 11:46 UTC≈1,400 views44 reactionsread 7 August 2026 Video
Друзья, привет! Вышел новый выпуск на YouTube канале . Интервью для канала Ивана Водянова уже сегодня
Ссылка на видео прилагаю:
https://youtu.be/Kq0X3ayzxWo?si=ctBrE1z2Biin6D2k
🔥28❤13👀3
Channel name was changed to «Анна PRO Красоту и молодость через спорт.Со мной ты точно полюбишь спорт и себя.Разрушаю стереотипы и стираю границы возраста. -»
16 Feb 2026, 13:34 UTC≈1,600 views72 reactionsread 7 August 2026 Разберём, как выглядеть уверенно и подтянуто в 55 лет — с опорой на спорт, уход и стиль.
1. Физическая активность
Регулярные тренировки — основа подтянутого силуэта. Оптимальный набор нагрузок:
Силовые тренировки (2–3 раза в неделю): помогают поддерживать мышечную массу и плотность костей, ускоряют метаболизм. Примеры: приседания, отжимания (в т. ч. с колен), упражнения с гантелями или резиновыми лентами, планка.
Кар…
❤51🔥13👍5💋3
16 Feb 2026, 13:34 UTC≈2,030 views63 reactionsread 7 August 2026 Какие цвета «старят», а какие «молодят»
Цвета, которые могут визуально прибавлять возраст:
слишком яркие, кислотные оттенки (неоновый розовый, салатовый);
тусклые, «пыльные» тона (грязно‑серый, коричнево‑бежевый, серо‑жёлтый);
чёрный в больших количествах у лица (может подчёркивать тени и морщины);
белый у лица (подчёркивает покраснения и неровности кожи).
Цвета, которые освежают и молодят:
пастельные оттенки: нежно‑…
❤42🔥13👍8
16 Feb 2026, 13:24 UTC≈1,330 views57 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥46👍8❤2🥰1
2 Jan 2026, 20:33 UTC≈2,380 views26 reactionsread 7 August 2026 https://youtube.com/shorts/DRCvTj9EIi4?si=_l18T0JFummQwrWr
👏10🔥9😍6❤1
31 Dec 2025, 18:37 UTC≈2,390 views89 reactionsread 7 August 2026 Дорогие друзья и единомышленники!🫂❤️
Пусть часы бьют полночь, а мы с вами знаем: самая важная полночь — это та, что отделяет «когда-нибудь» от «сегодня».
Пусть наступающий год станет нашим самым сильным, выносливым и осознанным годом!🎅
Пусть каждое утро будет начинаться не с будильника, а с желания встретиться с собой — у зеркала, у турника, на беговой дорожке. Чтобы услышать стук сердца, а не суеты. Чтобы почувст…
❤53🔥19🥰15🍓2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @anna_ifbb_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.