6 Aug 2026, 07:42 UTC80 views15 reactionsread 7 August 2026 сразу кидаю золотую мысль ко всей теме «не хочу секса»:
часто «не хочу секса» не стоит в первую очередь, потому что до этого занимают все внимание — «нет сил», «ничего не хочется», «не понимаю в целом чего хочу от жизни»
секс — не базовая потребность. сначала нам надо быть сытыми, в безопасности, выспавшимися...и только потом мы начнем думать об удовольствии
поэтому если у вы истощены, в постоянном стрессе, с давл…
👌7❤4⚡3🤔1
3 Aug 2026, 09:25 UTC125 viewsread 7 August 2026 Poll
анонимный опрос! сталкивались ли вы с «не хочется секса»?
- да, актуальный вопрос для меня сейчас22%
- бывает, что желания нет (и я переживаю из-за этого)19%
- бывает, что желания нет (и мне с этим окей)44%
- был период, когда не было желания28%
- желание всегда стабильное8%
- бывает трудность с возбуждением22%
The shares total 143%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
3 Aug 2026, 07:25 UTC133 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
догадаетесь о самом популярном запросе к сексологам?
была на групповой супервизии сексологов (когда специалисты собираются и обсуждают случаи, помогают друг другу)
без обсуждения темы «не хочу секса» — не обходится
почему именно это такая популярная тема?
потому что в ней 10 разных историй:
иногда «не хочу» — это про отсутствие мыслей о сексе = не возникает порыва к сексу, нет желания
иногда «не хочу» — это про о…
❤5🔥2⚡1💅1💯1
30 Jul 2026, 07:20 UTC163 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
бегу к вам с мыслями и предложением!
лето — время, когда все расцветает, живет, дышит и трудности сами как-то отходят на второй план..
честно, вижу это и по индивидуальной работе — меньше людей записывается на консультации❄️
в терапии вы или нет — делюсь актуальным наблюдением:
лето — время для инвестиции в себя: тело естественно размораживается, больше света, тепла, движения, готовности и нервной системы к ново…
❤7😍3🔥2⚡1
27 Jul 2026, 07:16 UTC153 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
можете сказать, что здоровье — ваша ценность? а если проверим?
часто мы можем сказать про что-то «это мои ценности», но на деле это часто оказывается тем, что мы просто думаем о себе
но есть простой способ проверить: посмотрите не на слова — а на то, куда уходит энергия, ваши действия:
если здоровье — ценность, но последний раз вы были у врача «когда-то давно» — это не ценность. это желание
если отдых важен, но в…
❤8💯3🔥3👌1🤔1
25 Jul 2026, 08:20 UTC157 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
вы как?
я в шоке, что август на носу, хотя недавно делилась планами на наступающий год.
за дудук я так и не взялась, но с немецким дела идут хорошо!
силовые добавила и набирать вес стало сложнее 😐
у вас как половина года?? какие планы воплотились, какие пошли на полку?
❤6🥰5💅2❤🔥1
23 Jul 2026, 07:09 UTC181 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
что Я хочу сделать?
перед запуском курса я открыла доступ своим коллегам и друзьям, собирала отзывы, идеи, как и что улучшить, чего не хватает, что трудно, что легко,...
один из отзывов — описание осознания собственного автоматизма:
«увидела целый мир в том мгновении, когда появляется возможность отреагировать иначе. сначала сильно тормозила, потому что тело жутко тянет уже сказать, уже сделать как обычно. а я буд…
❤8🔥3🙏2⚡1
20 Jul 2026, 07:03 UTC193 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
месяц пошагово разбирала истоки трудностей от (не)контакта с телом и долгоиграющие бонусы от умения быть с ним в ладу
так увлеклась, что захотелось структурировать ориентир-навигатор — что делать, если хотите от тела спокойствия, удовольствия и крепости
с этими запросами работаю много лет, поэтому недавно и собрала эту логику — от анализа истории детства до практик под конкретные механизмы — в курс «про эмоции, р…
❤5💯3🔥3
17 Jul 2026, 07:52 UTC186 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
способность чувствовать — признак жизни, воплощенный в телесной форме
тело — это не просто физическая оболочка, это база: для энергии, удовольствия, близости, ощущения себя живым
и одновременно — сложная и индивидуальная система, в которой всё переплетено: биохимия, опыт, реакции, привычки
на консультациях, когда мы начинаем разбираться, почему тело не чувствует, не откликается, держит напряжение — разговор начина…
❤5🔥2🥰2
15 Jul 2026, 07:42 UTC182 views17 reactionsread 7 August 2026 истощение — подавленные эмоции или нехватка витаминов?
моя история: недавно я начала спать по 10-12 часов и относительно быстро поняла, что дело не в перегрузе, а анализы я давно не сдавала...провернув эту операцию, увидела ожидаемое — стыдно насколько низкий ферритин (запас железа в организме)
не редкая женская ситуация, но к чему я:
не всегда наша слабость, подавленность, оторванность от ощущений — результат псих…
❤8💯3🥰3🤔1😁1🙏1
13 Jul 2026, 07:38 UTC200 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
почему одни и те же практики дают разный результат?
есть кое-что, о чем не всегда говорят в контексте «работы над собой»
наше поведение, реакции и даже то, насколько мы способны расслабиться — это не просто характер и не вопрос желания. это биология
нейробиолог Роберт Сапольски провел десятилетия, изучая, как именно гормоны управляют нашими решениями и реакциями — часто без нашего ведома
приведу несколько конкрет…
❤5💯5🔥5🤔2
8 Jul 2026, 07:31 UTC252 views40 reactionsread 7 August 2026 Photo
если тело — проект, спокойствие не придёт
потому что тревога не снижается, а просто получает новый инструмент контроля. тогда это просто откладывание и усложнение встречи с настоящим собой
если внутри много неопределённости, напряжения или стыда, контроль внешности может давать ощущение опоры. как будто хотя бы здесь всё зависит от меня
но если за этим не появляется контакт с тем, что происходит внутри, схема оста…
❤20🔥10🙏5💯4🤔1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @anchchannel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.