Channel
@albinabektenova
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
4,309subscribers
-203 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001196635691 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @albinabektenova |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 18 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/albinabektenova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 14:49 | 4,309 | +1 |
| 5 Oct 2026, 21:20 | 4,308 | -24 |
| 28 Sept 2026, 04:40 | 4,332 | -42 |
| 18 Sept 2026, 13:40 | 4,374 | -27 |
| 14 Sept 2026, 11:59 | 4,401 | -6 |
| 11 Sept 2026, 04:41 | 4,407 | -17 |
| 5 Sept 2026, 22:41 | 4,424 | -8 |
| 2 Sept 2026, 01:57 | 4,432 | -6 |
| 29 Aug 2026, 21:34 | 4,438 | -11 |
| 26 Aug 2026, 11:32 | 4,449 | -16 |
| 23 Aug 2026, 02:56 | 4,465 | -12 |
| 19 Aug 2026, 19:27 | 4,477 | -7 |
| 16 Aug 2026, 18:26 | 4,484 | -11 |
| 13 Aug 2026, 15:35 | 4,495 | -10 |
| 10 Aug 2026, 19:14 | 4,505 | -5 |
| 8 Aug 2026, 02:02 | 4,510 | -2 |
| 7 Aug 2026, 18:32 | 4,512 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:25 | 4,512 | first reading |
20 posts held, back to 19 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 4 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
94 reactions across 16 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 85.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 80 | 85.1% | |
| 👍 | 11 | 11.7% | |
| 🔥 | 3 | 3.19% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 94 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 19 April 2026 to 18 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Наши семейные традиции 🥰 Недавно в сторис рассказывала про традиции с Давидом и у меня спросили, а есть ли такие традиции с мужем?! Поэтому решила ими поделиться 🤗 Если вспомнить наших бабушек, дедушек, родителей, то у многих были семейные традиции: совместные застолья, праздники, воскресные обеды, дни рождения, которые всегда отмечали одинаково. Я помню, когда была маленькой и были живы мои прадедушка и прабабушк…
❤9
Живая диагностическая сессия в Алматы 25 июля в 16:00«Почему я постоянно тревожусь, раздражаюсь и устаю?» 🫂 Если в последнее время вы замечаете, что: ‼️плохо спите или просыпаетесь уже уставшими; ‼️вечером нет сил ни на что, кроме соцсетей, сериалов или сладкого; ‼️откладываете даже важные дела; ‼️стали чаще раздражаться или тревожиться; ‼️пропала мотивация и ощущение, что раньше было гораздо больше энергии; ‼️даже…
Девушки дорогие, это Альбина 🫂 Кто хочет улучшить свое состояние? Приглашаю вас в личную работу со мной❤️ За 4 недели мы: - восстановим ваше состояние - снизим уровень стресса и тревоги - уйдет внутреннеее напряжение - вернется энергия, легкость и контакт с собой и своим телом. Когда нервная система выходит в баланс, становится легче принимать решения, появляется желание действовать, возвращается мотивация, станов…
❤2
Дорогие, я вижу как многих из вас беспокоит ваше состояние, поэтому я хочу провести для вас групповую диагностику состояния 8 июля в 20:00✨ Не лекцию. Не мастер-класс. А именно диагностику, которая поможет понять, почему именно вы снова и снова возвращаетесь в одно и то же состояние. Если вы замечаете, что: 😣постоянно живёте в напряжении; 😣быстро раздражаетесь и срываетесь на близких; 😣заедаете стресс или не може…
❤4
Каждый месяц, я подвожу итоги и делаю рефлексию месяца. Это важно чтобы остановиться и из спокойного состояния посмотреть куда я иду, что меняется и что стоит пересмотреть. Июнь не стал исключением и сегодня я хочу поделиться своими мыслями и изменениями с вами❤️ Июнь получился достаточно спокойным, не смотря на некоторые неожиданные события👇🏻 Самое большое открытие месяца - я еще раз убедилась, что если работать …
❤6🔥1
Раньше я очень сильно боялась изменений. Любое отклонение от плана вызывало тревогу. Увольнение сотрудника, неожиданные расходы, изменение обстоятельств, сбой в работе, отмена договорённостей. Мне казалось, что если что-то идёт не так, как я задумала, значит, обязательно будут проблемы. Я переживала, прокручивала сценарии в голове, пыталась всё контролировать и заранее подстраховаться. Но сейчас я понимаю одну оче…
❤5
Уууф, на меня снова навалилось куча стресса😩 Я думала май был стрессовым, но что-то июнь уже дает жару 😣 За последние дни: - у мужа моей мамы начались серьёзные проблемы со здоровьем, есть подозрение на ревматоидное заболевание, из-за которого она практически не видит одним глазом; - сестрёнке вчера сделали операцию по удалению аппендицита; - перестала работать помощница по дому, которая была со мной около пяти лет…
❤12
Только что завтракали с мужем, и я говорю ему: - а мы с тобой большие молодцы🥰 За последние пару лет мы прожили очень серьёзный финансовый кризис. Многое изменилось в уровне жизни. Были моменты неопределённости, когда не всё получалось ни у меня, ни у него. И я знаю, что очень многие пары именно в такие периоды начинают разрушаться. Не зря одна из самых частых причин конфликтов и разводов - деньги. Когда падает д…
👍7🔥1
Смотрите большой теннис? Я, если честно, начала следить за ним не так давно - когда играла наша Елена Рыбакина. Тогда же я и обратила внимание на Арину Соболенко Мне стали попадаться её интервью и видео. Очень яркая, эмоциональная, живая. Из тех людей, за которыми интересно наблюдать не только как за спортсменом, но и как за личностью. Буквально несколько дней назад мне попалось видео, где её спросили: «Нормально …
❤4
Разница психической и физической энергии и как правильно восстанавливаться если ты устала эмоционально 🥲
👍4❤2
Целую неделю мы жили с родителями мужа и золовкой и это был стресс😰👇🏻 В понедельник родители Саши и его сестра улетели домой. А я до сих пор отхожу от этой недели😬😮💨 Для меня и для мужа эта неделя была достаточно стрессовой. Не потому что были какие-то конфликты или недопонимания. Наоборот, всё прошло ооочень хорошо 🫂 Но когда ты привыкаешь жить в своём ритме, в своём пространстве, по своим правилам и расписанию,…
❤9
Как за 5 недель вывести накопленный стресс, разгрузить нервную систему и вернуть себе энергию, ясность и спокойствие? Это можно сделать вместе со мной на 5-недельном практикуме «Сила состояния». Это не про мотивацию, силу воли или «соберись». Это про работу с нервной системой, стрессом и состоянием - с опорой на нейрофизиологию и научно-доказанные практики. Очень бережно, мягко и глубоко мы будем: ✅снижать уровень…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @albinabektenova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Альбина Бектенова | Жизнь без стресса🕊” (@albinabektenova), 4,309 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/albinabektenova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.