30 Jul 2026, 16:20 UTC549 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
💔 Фраза «розбите серце» давно стала символом сильних переживань. Але мало хто знає, що в медицині вона теж має цілком реальне значення.
✏️ Синдром Такоцубо, або «синдром розбитого серця» — це гострий стан, який може розвинутися після сильного емоційного або фізичного стресу. Його підступність у тому, що за своїми проявами він часто нагадує інфаркт міокарда.
👉🏻 Переходьте за покликанням, аби дізнатися, які симптоми …
❤6👍2
20 Jul 2026, 15:40 UTC924 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌞 Літо — пора сезонних овочів і легких рецептів.
Сьогодні пропонуємо вам рецепт ніжних оладок з кабачків із йогуртовим соусом.
📝 Для оладок знадобиться:
👉🏻 500 г кабачків (1 середній)
👉🏻 2 яйця
👉🏻 7 ст. л. борошна
👉🏻 2 ст. Л. сметани
👉🏻 спеції за смаком
👉🏻 зелень (кріп або петрушка)
👉🏻 олія для смаження
🥣 Для соусу:
👌🏻 300 г натурального йогурту
👌🏻 2 зубчики часнику
👌🏻 листя з 10 гілочок м'яти
👌🏻 спеції за смаком
…
❤13👏2🔥2
14 Jul 2026, 14:00 UTC≈1,090 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
💙 Вакцинація проти ВПЛ може врятувати життя.
Дослідження науковців із Лондонського університету королеви Марії, опубліковане в журналі The Lancet, показало:
якщо зробити щеплення проти вірусу папіломи людини у віці 12–13 років, ризик смерті від раку шийки матки в молодому віці практично зводиться до нуля. У тих, хто отримав щеплення у 30-34 роки, відносний ризик нижчий на 63%.
В Англії безоплатну вакцинацію проти В…
🔥11👍2👏2🤓1
8 Jul 2026, 15:15 UTC≈1,130 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
🕶 Сонцезахисні окуляри — це не просто стильний аксесуар, а передусім надійний захист для очей від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.
Ми зібрали ключові поради фахівців, які допоможуть розібратися, як правильно обрати окуляри та чому їхня якість має вирішальне значення.
👉🏻 Переходьте за покликанням, щоб дізнатися всі важливі деталі та захистити свої очі правильно!
Діємо для здоровʼя! | Підписатися
❤4🤓2👍1🙏1
30 Jun 2026, 16:52 UTC≈1,630 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
☀️ Екстремальна спека становить ризик для здоров'я людей будь-якого віку.
Наш організм інтенсивно втрачає рідину та не встигає охолодитися, що може призвести до теплового виснаження, яке без своєчасної допомоги здатне перейти у тепловий удар.
Як попіклуватись про себе сонячними днями?
🌤 У спекотні дні не забувайте регулярно пити воду, навіть якщо не відчуваєте спраги.
🌤 Уникайте тривалого перебування на сонці в на…
❤12👍1
18 Jun 2026, 15:33 UTC≈1,480 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Буває, що через брак часу ми відкладаємо приготування їжі «на потім», а коли голод застає зненацька, часто обираємо те, що не потребує готування: солодощі, ковбасні вироби чи швидкі бутерброди.
Один із простих способів змінити цю звичку — планувати харчування наперед 🍎
📋 Виділіть 15–20 хвилин наприкінці тижня, щоб продумати:
👉🏻 які страви будете готувати
👉🏻 які продукти потрібно купити
👉🏻 що можна приготувати із за…
❤18🔥4👏1
8 Jun 2026, 11:02 UTC≈1,440 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
У попередньому опитуванні більшість із вас обрали воду як улюблений напій у спеку. І це не дивно. Звичайна вода справді найкраще допомагає організму підтримувати водний баланс і переносити високі температури.
А от із солодкою газованкою все не так просто. Попри миттєве відчуття освіження, вона не надто добре втамовує спрагу, радше навпаки – викликає бажання пити більше.
Чому так відбувається? 🤔
🥤 В одній пляшці аб…
❤20
5 Jun 2026, 16:15 UTC≈1,210 viewsread 7 August 2026 Poll
Влітку особливо важливо підтримувати водний баланс. Який напій є вашим фаворитом у спеку?
- Невмируща класика — вода 💧75%
- Кола, пепсі та інші газовані напої 🥤2%
- Соки та фреші 🧃1%
- Вода з фруктами, ягодами чи м'ятою 🍋10%
- Холодні чаї та кава 🍵4%
- Гарячий чай ☕️9%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
26 May 2026, 16:15 UTC≈1,650 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ми звикли звертатися до лікаря тоді, коли вже щось турбує або з’являються сумніви щодо здоров’я.
Однак найкращий спосіб подбати про себе — не лікування, а профілактика хвороб.
Сімейний лікар у цьому процесі — ваш головний помічник. Він допомагає оцінити загальний стан здоров’я, виявити ризики на ранніх стадіях і підтримувати хороше самопочуття 💪
Як це працює?
🌸 Запишіться на консультацію до сімейного лікаря.
🌸 Лік…
❤12👍2
25 May 2026, 13:30 UTC≈1,340 viewsread 7 August 2026 Poll
Коли ви зазвичай звертаєтеся до свого сімейного лікаря?
- Для регулярних профілактичних оглядів 🌸24%
- Коли хворію 🫠80%
- Для отримання рецептів на ліки 📃26%
- Проконсультуватися щодо здорового способу життя 🌱4%
- Інші обставини (✍️ зазначте у коментарях)7%
The shares total 141%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
18 May 2026, 12:15 UTC≈1,560 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
Коли обмаль часу на готування, але хочеться поїсти ситно та з користю для організму, цей рецепт стає справжнім порятунком.
☝🏻 Що знадобиться:
✨ 1 банка консервованого тунця (краще у власному соку)
✨ половина банки консервованої кукурудзи
✨ 1,5 свіжого огірка
✨ половина червоної цибулини
✨ 3 варені яйця
☝🏻 Для заправки:
🥣 2 ст. л. густого білого йогурту,
🥣 0,5 ч. л. лимонного соку
🥣1 ч. л. гірчиці в зернах
🥣 спеції …
👍16❤10
14 May 2026, 12:02 UTC≈1,640 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
🤔 Ми добре знаємо про шкоду куріння: ризики онкології, хвороб серця та десятки інших проблем. Але як щодо самотності? І чому ми взагалі порівнюємо ці речі?
🔎 Деніел Ґоулман у книжці «Емоційний інтелект» наводить дані зі звіту журналу Science, опублікованого ще у 1987 році:
соціальна ізоляція впливає на показник смертності так само сильно, як куріння, високий тиск чи низька фізична активність.
Ба більше, якщо курінн…
❤13👀2👍1😁1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @actforhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.