Channel
@Stroinaia_vnytri
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
2,927subscribers
+413 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1003525049271 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Stroinaia_vnytri |
| Created | Between 1 December 2025 and 31 May 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 17 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Stroinaia_vnytri |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 11:19 | 2,927 | +132 |
| 5 Oct 2026, 08:15 | 2,795 | -285 |
| 26 Sept 2026, 22:21 | 3,080 | +150 |
| 17 Sept 2026, 19:39 | 2,930 | -7 |
| 13 Sept 2026, 17:00 | 2,937 | +247 |
| 10 Sept 2026, 04:58 | 2,690 | -25 |
| 5 Sept 2026, 08:38 | 2,715 | -98 |
| 1 Sept 2026, 19:34 | 2,813 | +305 |
| 29 Aug 2026, 20:23 | 2,508 | -158 |
| 27 Aug 2026, 05:06 | 2,666 | +28 |
| 23 Aug 2026, 20:28 | 2,638 | +2 |
| 20 Aug 2026, 10:22 | 2,636 | +210 |
| 17 Aug 2026, 13:05 | 2,426 | -130 |
| 14 Aug 2026, 06:37 | 2,556 | +57 |
| 11 Aug 2026, 09:23 | 2,499 | -15 |
| 8 Aug 2026, 00:46 | 2,514 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:18 | 2,514 | first reading |
20 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
1,927 reactions across 20 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 29.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 570 | 29.6% | |
| 🔥 | 451 | 23.4% | |
| 🥰 | 298 | 15.5% | |
| 👍 | 221 | 11.5% | |
| 👏 | 173 | 8.98% | |
| 🤔 | 57 | 2.96% | |
| ⚡ | 39 | 2.02% | |
| 🙏 | 36 | 1.87% | |
| 💯 | 34 | 1.76% | |
| 👌 | 27 | 1.40% | |
| 👀 | 10 | 0.519% | |
| 🤯 | 7 | 0.363% | |
| ✍ | 3 | 0.156% | |
| 🤝 | 1 | 0.052% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,927 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы ловите себя на мысли, что утром встаёте разбитой, а днём тянет на сладкое? Нет - это не холодильник. И не отсутствие силы воли. Настоящий преступник скрывается в темноте. И он умнее, чем вы думаете. Ночной детектив ищет улики. Дело о похищенной стройности. Кто вор? Узнаете через 10 минут. Я приглашаю вас в одно увлекательное расследование. Интерактив: Ночной детектив. Дело о похищенной стройности.
🔥7❤6🤔6🥰6👏2
Почему вы толстеете от недосыпа (даже если мало едите) Вы спите мало — и ваш организм включает режим «запасания жира». Мы привыкли думать, что лишний вес — это про еду. Но есть один фактор, который влияет на вес сильнее, чем количество калорий. Это сон. Когда вы спите меньше 7-8 часов, в вашем организме происходит три катастрофы: 🖌 Падает дофамин и серотонин. Мозг остается без топлива для радости и мотивации. Вы …
❤18🔥17🥰15
Кофеин — ваш друг до обеда и враг после 🥤 Кофеин не дает вам энергию. Он берет её в долг под огромные проценты. Знаете это чувство: утром вы не человек, пока не выпьете кофе.🥤 А после обеда снова «вырубает», и хочется или еще одну чашку, или сладкую булку 👍, чтобы дожить до вечера? Это кофеиновые качели. Вот как это работает. Кофеин — мощный дофаминовый стимулятор. Он дает тот самый быстрый подъем, энергию и яс…
❤31🥰30🙏24👌12💯4🤔4🔥2🤝1
Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри нет топлива? Вы просыпаетесь, а уже хочется лечь обратно.😴 Вы садитесь за дела😴, а мысли где-то далеко. Вы тянетесь к кофе 📔, сладкому, жирному — просто чтобы «завестись». А потом корите себя: «Что со мной не так? Почему я такая вялая?» Я скажу вам, что с вами не так. У вас может быть дофаминовый голод. Дофамин — это топливо для мозга 🧠. Это он даёт вам энергию, мотиваци…
❤33👍32🔥30🥰9👏5🤔2
Если вы часто думаете «Зачем всё это?» — возможно, у вас закончилось топливо. Мы уже говорили про дофамин. Что он даёт бодрость, интерес к жизни, мотивацию. Что при его дефиците мы чувствуем апатию, скуку, безразличие. Но как понять, что это именно ваш случай? Что вы не просто «устали» или «в депрессии», а у вас реально истощён дофамин? Я подготовила короткий интерактив. Он не заменит врача, но покажет направление…
🔥12🙏12❤10💯7
Чем заменить жирную пищу: здоровые активаторы дофамина Дофамин можно получить не только из еды. И вот как. Мы выяснили, что при дефиците дофамина нас тянет на жирное. Но жирное — временное решение. Оно даёт всплеск, а потом забирает ещё больше. Что же делать? Искать другие источники дофамина. Те, которые не разрушают мозг и не ведут к зависимости. Вот список того, что повышает дофамин без вреда для фигуры и психик…
❤37🔥37🥰37
Дофаминовый голод: что крадёт вашу энергию (и кто виноват) Иногда вам может казаться что вы ленивая. А у вас просто закончилось топливо. Почему одни люди полны энергии и идей, а другие — еле тащатся? Часто дело в уровне дофамина. И вот что его истощает. 🤍Хронический стресс и недосып. Когда мы долго находимся в напряжении, запасы дофамина тают. Мы просыпаемся уставшими, даже если спали 8 часов. И днём тянет на жи…
❤37👍32👏29🔥9🤯7🥰3
Дофамин: топливо для жизни. Или для тоски Если вам скучно, грустно и ничего не хочется — возможно, дело не в характере, а в биохимии. Мы уже говорили про серотонин. Он отвечает за спокойствие, уверенность и сон. Когда его мало — мы тревожимся, боимся и тянемся к сладкому. Теперь — про дофамин. Его часто называют «гормоном радости». Но на самом деле он отвечает не столько за саму радость, сколько за предвкушение. …
❤48👍45👏39🔥5
Сладкое — как ненадёжный любовник 🫂 Сначала он обещает рай 🏝️. А потом оставляет вас с пустыми руками и чувством вины. Помните те эксперименты с крысами? Ту самую зависимость, равную по силе кокаиновой? Я могу объяснить то же самое одной метафорой. Сладкая и крахмалистая пища — как обольстительный и ненадёжный любовник 💕💕💞 💞💞💘 🤩🤩🤩 В начале он прекрасен. Он говорит вам всё, что вы хотите услышать. Обещает утешить,…
❤34🔥34🥰33🤔13👍8👏4👌3
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что внутри вас живёт кто-то, кто комментирует каждое ваше действие? Вы смотрите в зеркало❤️ — и он говорит: «Ну и вид». Вы собираетесь что-то сделать — и он шепчет: «А вдруг не получится?» Вы съедаете кусочек 🧸— и он тут же: «Опять ты сорвалась, слабачка». Вы думаете, что это вы. Что это ваш голос. Но это не вы. Это кто-то, кто поселился в вашей голове много лет назад. Кто пр…
👏36❤34🔥33🥰14👍1
Как преобразовать мантру: пошаговая инструкция Вы не можете запретить себе тревожные мысли. Но вы можете их переписать. В прошлом посте мы нашли мантру-кандалы — ту фразу, которая постоянно звучит в голове и понижает серотонин. Теперь — как её заменить. Важное правило: не пытайтесь сразу поверить в «я самая прекрасная и сильная», если вы так не чувствуете. Мозг не обманешь. Он отторгнет неправду. Вместо этого сд…
❤35👏35🔥35🥰15🤔3
Мантры-кандалы ⛓: как одна фраза в голове управляет вашей жизнью То, что вы шепчете себе каждый день — важнее любой диеты. У каждого из нас есть мантра. Не та, которую мы повторяем на йоге. А та, которая звучит в голове автоматически. Снова и снова. Иногда мы её не замечаем — но она работает. Мантры бывают двух видов. Мантры-кандалы ⛓ — они понижают серотонин. Усиливают тревогу, пессимизм, неуверенность. И толкаю…
👍37❤36🔥34🥰16
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Stroinaia_vnytri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Стройность изнутри/Марина Чувило” (@Stroinaia_vnytri), 2,927 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Stroinaia_vnytri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.