31 Jul 2026, 10:37 UTC240 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Если каждое утро вы проверяете: «А как там спина сегодня?» — это уже не просто дискомфорт. Это сценарий, который управляет вашей жизнью.
Соседи, врачи, интернет — все дают разные советы😐: кто-то клянётся в силе приседаний, кто-то — в растяжке, а вы остаётесь наедине с болью и противоречивыми рекомендациями.
❗️2 августа в 18:00 я вместе с Владиславом Винявским проведу закрытый эфир о боли в спине и пояснице. Разберё…
❤4
13 Jul 2026, 12:48 UTC483 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лучший подарок, который можно было себе только представить. Один из самых авторитетных мировых трудов в области спортивной медицины. Кладезь знаний. Кто в теме, тот поймет…
Продолжаем наполнять голову полезными и делиться с вами 🙌
Огромное спасибо человеку, сделавшему этот подарок. Очень ценю ♥️🤗
🔥6❤3
1 Jul 2026, 10:50 UTC616 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
⚡Презентация восстановительной программы «Резекция мениска»
Восстановительная программа (протокол реабилитации) https://minenkovrehab.ru/products/personal-program
По вопросам программы пишите:
💌 на почту [email protected]
✈️в личные сообщения Телеграм https://t.me/MV_Rehab
❤4👍2🔥1
15 May 2026, 06:15 UTC≈1,150 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
О боли в спине говорят много. Но почти никогда — честно😞.
«Больше двигайтесь» — но не объясняют, как двигаться, когда каждое движение отзывается прострелом.
«Запишитесь на ЛФК» — но умалчивают, что половина стандартных упражнений при грыже может сделать хуже.
«Потерпите» — а человек уже терпит годами.
❗️17 мая в 19:00 — прямой эфир о том, как реально устроено восстановление при межпозвоночной грыже и боли в спине, …
❤8👍2
25 Apr 2026, 10:41 UTC≈1,130 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Адгезивный капсулит или синдром «замороженного плеча» - не самое частое состояние в практике, но каждый случай надолго отпечатывается в памяти. Во многом из-за выраженности симптомов и длительного течения, которое заметно влияет на качество жизни.
На раннем этапе ведущим проявлением становится боль. Она нередко нарастает, усиливается в ночное время и слабо отвечает на стандартную медикаментозную терапию. Именно в эт…
❤12
11 Mar 2026, 11:08 UTC≈1,500 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔴Запись прямого эфира
В этом эфире мы обсудили наиболее частые вопросы, возникающие у пациентов после операции по пластике передней крестообразной связки.
🎙️Речь шла о тех нюансах послеоперационного периода, которые нередко остаются недостаточно прояснёнными после выписки из стационара и уже дома начинают вызывать сомнения, тревогу или недопонимание.
🔥Мы затронули вопросы сроков восстановления, возможных ограничен…
👍8❤1
3 Mar 2026, 11:53 UTC≈1,420 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔹Иногда сложности с восстановлением после травмы или операции возникают не потому, что доктор «что-то не досмотрел» или хирург допустил ошибку во время операции. Чаще проблема в другом - в дефиците понятной, структурированной информации о своем состоянии.
Человек выходит после приёма с листом рекомендаций и несколькими упражнениями. Но остаются вопросы:
🔹что сейчас из проявлений или ощущений норма, а что нет?
🔹как д…
custom 543826633010709749411❤10👍6
2 Mar 2026, 14:39 UTC≈1,220 views17 reactionsread 7 August 2026 🧒 Наша группа в MAX - присоединяйтесь
➡️ Мне все чаще стали приходить сообщения от вас, что сложно просматривать ролики, которые выходят на нашем канале. Ограничение доступа в телеграмм коснулись уже немалую часть…
📲 В связи с этим принято решения создать группу в MAX, где информация будет полностью дублироваться.
Для тех, кто уже овладел данным приложением: добро пожаловать! https://max.ru/join/AaGP7kEtRilmQ_BGNZ…
❤13👍4
2 Mar 2026, 13:51 UTC≈1,200 views65 reactionsread 7 August 2026 Video
🔹 Коленный сустав редко страдает сам по себе. Чаще всего проблемы появляются из-за нарушений баланса мышечной силы.
Недостаточная сила квадрицепса и слабость ягодичных мышц, особенно большой и средней, вместе с хронической перегрузкой - все это увеличивает нагрузку на суставной хрящ, связки и пателлофеморальное сочленение, что со временем может привести к боли и снижению стабильности.
🔹Чтобы укрепить мышцы, поддер…
❤42🙈12👻8👍3
2 Mar 2026, 13:51 UTC829 views0 reactionsread 7 August 2026 🔹Вы дали достаточно реакций)
Упражнения для укрепления коленных уже тут🔹
28 Feb 2026, 16:47 UTC987 views74 reactionsread 7 August 2026 Video
🔹Разрыв мениска - одна из самых частых причин боли по внутренней или наружной части колена
Но важно понимать: мениск редко «ломается» в один момент. Чаще это итог накопленной перегрузки и влияния факторов риска.
К ним относятся:
1. Избыточная масса тела
Увеличивает компрессионную нагрузку на коленный сустав и ускоряет структурное изнашивание тканей
2. Слабость квадрицепса
Снижает амортизацию колена и усиливает на…
👍66❤8
26 Feb 2026, 11:48 UTC963 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔥Уникальное событие для нашего сообщества
⏺4 марта в 21.00 по Мск
В гостях врач травматолог-ортопед, оперирующий хирург Мохирев Леонид Аркадьевич, который согласился в прямом эфире ответить на самые частые вопросы пациентов после операции на коленном суставе
В первую очередь поговорим о восстановлении после пластики передней крестообразной связки
🔹Разберём те вопросы, которые вы регулярно задаёте в комментариях п…
❤14👍4🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @RehabMV. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.