Channel
@RapidEyeMovementChannal
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,563subscribers
-230 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001863497767 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @RapidEyeMovementChannal |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 18 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/RapidEyeMovementChannal |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 08:55 | 1,563 | -14 |
| 5 Oct 2026, 11:37 | 1,577 | -33 |
| 27 Sept 2026, 09:17 | 1,610 | -33 |
| 18 Sept 2026, 10:59 | 1,643 | -14 |
| 14 Sept 2026, 05:39 | 1,657 | -9 |
| 10 Sept 2026, 20:21 | 1,666 | -23 |
| 5 Sept 2026, 18:16 | 1,689 | -6 |
| 1 Sept 2026, 17:25 | 1,695 | -14 |
| 29 Aug 2026, 19:44 | 1,709 | -12 |
| 26 Aug 2026, 20:54 | 1,721 | -10 |
| 23 Aug 2026, 19:23 | 1,731 | -16 |
| 20 Aug 2026, 10:12 | 1,747 | -10 |
| 17 Aug 2026, 12:39 | 1,757 | -9 |
| 14 Aug 2026, 08:37 | 1,766 | -13 |
| 10 Aug 2026, 21:28 | 1,779 | -13 |
| 7 Aug 2026, 23:02 | 1,792 | -1 |
| 7 Aug 2026, 20:48 | 1,793 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:46 | 1,793 | first reading |
20 posts held, back to 13 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
835 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 20.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 173 | 20.7% | |
| 🔥 | 171 | 20.5% | |
| 👍 | 168 | 20.1% | |
| 😍 | 167 | 20.0% | |
| 🥰 | 156 | 18.7% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 835 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 March 2026 to 1 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сон — лучший союзник иммунитета 🛌 Во сне вырабатываются антитела и цитокины, которые защищают организм от инфекций и воспалений. Исследования показывают, что люди, которые спят меньше 6 часов, чаще болеют простудными заболеваниями (Sleep, 2019). ⚠️ Хронический недосып ослабляет иммунитет, делает организм более уязвимым к болезням и замедляет восстановление после нагрузок. Как укрепить иммунитет через сон: — спите …
❤9👍9🥰8😍7🔥5
Почему сон помогает контролировать эмоции 🛌 Во сне мозг перерабатывает эмоциональные переживания, укрепляет эмоциональную устойчивость и помогает лучше справляться со стрессом (Current Biology, 2017). ⚠️ Недосып делает нас более раздражительными, тревожными и уязвимыми к стрессу. Как использовать сон для эмоционального баланса: — ложитесь и вставайте в одно и то же время; — избегайте стрессовых ситуаций перед сном…
🔥9😍9👍8🥰8❤5
Сон как «суперкомпьютер» для мозга 🧠 Во сне мозг сортирует информацию, укрепляет память и тренирует аналитические способности. REM-фаза помогает объединять новые знания с уже существующими схемами, создавая готовность к сложным задачам (Nature Communications, 2020). ⚠️ Недосып снижает способность к обучению, ухудшает концентрацию и эмоциональную устойчивость. Как использовать сон для работы мозга: — спите 7–9 часо…
🔥9❤8👍7😍7🥰4
Как мозг усваивает информацию во сне 🛌 Во сне мозг укрепляет новые нейронные связи и интегрирует новую информацию в существующие знания. Исследования показывают, что студенты, которые спят 8 часов после изучения материала, запоминают на 40 % больше, чем те, кто недоспал (Journal of Neuroscience, 2018). ⚠️ Недосып снижает скорость усвоения знаний, внимание и способность к аналитическому мышлению. Как улучшить обуче…
😍13🔥12🥰9❤6👍6
Сон и внимание: как ночь улучшает фокус ⚡ Во сне мозг укрепляет нейронные связи, отвечающие за концентрацию и внимание. Исследования показывают, что после полноценного сна скорость реакции и способность к фокусировке повышаются на 20–30 % (Journal of Cognitive Neuroscience, 2019). ⚠️ Хронический недосып снижает продуктивность, ухудшает способность удерживать внимание на задачах и увеличивает количество ошибок. Как…
👍11😍11🥰10🔥9❤8
Почему короткий дневной сон так полезен ⚡ Даже 20–30 минут дневного сна способны улучшить концентрацию, память и настроение. Исследования показывают, что после короткого отдыха мозг быстрее переключается между задачами, а производительность повышается на 20–30 % (Nature Neuroscience, 2018). ⚠️ Пропуск дневного сна делает нас менее внимательными, усталыми и раздражительными. Как получить максимум пользы от дневного…
👍11🔥8😍7❤6🥰6
Сон и принятие решений: почему усталость ошибается 🛌 Недостаток сна влияет на префронтальную кору — область мозга, отвечающую за анализ и принятие решений. Исследования показывают, что люди, которые недоспали, чаще совершают импульсивные и рискованные действия (Nature Reviews Neuroscience, 2017). ⚠️ Хронический недосып ухудшает оценку рисков, снижает способность планировать и делает нас более эмоциональными в решен…
❤14😍13🔥12🥰11👍7
Как ночь делает нас сильнее 🛌 Во сне мозг перерабатывает стрессовые события, снижает уровень кортизола и укрепляет эмоциональную устойчивость. Люди, которые регулярно спят 7–8 часов, быстрее восстанавливаются после стрессовых ситуаций и меньше подвержены тревоге (Journal of Sleep Research, 2018). ⚠️ Недосып делает нас более раздражительными, тревожными и менее гибкими в решении проблем. Как повысить стрессоустойчи…
❤14🥰14🔥11😍6👍5
Развитие эмоционального интеллекта через сон 🛌 🧠 Сон — ключ к эмоциональному балансу. Во время глубокого и REM-сна мозг перерабатывает впечатления, помогает контролировать эмоции и лучше понимать других. Люди, высыпающиеся регулярно, легче справляются со стрессом и конфликтами. Советы для укрепления эмоционального интеллекта через сон: — ложитесь и вставайте в одно и то же время; — делайте спальню максимально тихой…
👍10❤8😍8🥰7🔥4
Сон и мотивация: почему вы просыпаетесь без энергии 🛌 Недостаток сна снижает выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие. Исследования показывают, что люди, которые спят меньше 6 часов, реже завершают сложные задачи и испытывают трудности с постановкой целей (Nature Neuroscience, 2017). ⚠️ Хронический недосып делает нас вялыми, снижает продуктивность и мешает достигать целей. Как п…
👍11😍10❤8🔥7🥰7
Почему утренние привычки влияют на качество сна ☀️ То, как мы начинаем день, задаёт ритм всего организма. Исследования показывают, что регулярная утренняя экспозиция света помогает синхронизировать циркадные ритмы и улучшает качество сна ночью (Journal of Biological Rhythms, 2019). ⚠️ Люди, которые пренебрегают утренними привычками, чаще испытывают проблемы с засыпанием, недосып и дневную сонливость. Как улучшить …
😍11❤10👍7🔥5🥰5
Почему сон делает нас продуктивнее ⚡ Качественный сон восстанавливает энергию, концентрацию и способность принимать решения. Исследования показывают, что после 7–8 часов сна когнитивные функции работают на 25–30 % эффективнее (Journal of Sleep Research, 2018). ⚠️ Хронический недосып снижает продуктивность, делает решения медленнее и ухудшает внимание. Как использовать сон для продуктивности: — придерживайтесь стаб…
🔥10👍8😍8🥰7❤6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @RapidEyeMovementChannal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“REM | Сон и восстановление” (@RapidEyeMovementChannal), 1,563 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/RapidEyeMovementChannal.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.