Photo, posted without a caption

Channel
Вкусно, полезно и точка
@NadoPP
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,120subscribers
-537 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1004458246838 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @NadoPP |
| Created | Between 1 June 2026 and 31 July 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 17 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/NadoPP |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Oct 2026, 22:40 | 1,120 | -21 |
| 5 Oct 2026, 02:21 | 1,141 | -37 |
| 26 Sept 2026, 07:58 | 1,178 | -57 |
| 17 Sept 2026, 01:39 | 1,235 | -32 |
| 12 Sept 2026, 18:19 | 1,267 | -22 |
| 8 Sept 2026, 08:57 | 1,289 | -45 |
| 3 Sept 2026, 09:46 | 1,334 | -27 |
| 30 Aug 2026, 23:14 | 1,361 | -18 |
| 28 Aug 2026, 03:23 | 1,379 | -34 |
| 24 Aug 2026, 19:43 | 1,413 | -48 |
| 21 Aug 2026, 05:14 | 1,461 | -29 |
| 18 Aug 2026, 05:52 | 1,490 | -43 |
| 15 Aug 2026, 03:25 | 1,533 | -52 |
| 11 Aug 2026, 19:32 | 1,585 | -43 |
| 8 Aug 2026, 19:30 | 1,628 | -29 |
| 7 Aug 2026, 21:03 | 1,657 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:42 | 1,657 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 31 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
98 reactions across 9 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 99.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 😍 | 97 | 99.0% | |
| 👍 | 1 | 1.02% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 98 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 31 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
⏳ Интервальное голодание — не волшебная кнопка для похудения. Это всего лишь режим, в котором приемы пищи укладываются в определенное временное окно. 📌 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Самая популярная схема — 16:8: 16 часов без еды и 8 часов для приемов пищи. Но более мягкий вариант 12:12 тоже может быть полезен, если помогает убрать поздние перекусы и выстроить понятный режим. Миф: чем длиннее голодание…
Photo, posted without a caption
Метаболизм не «сломался» — ему нужны правильные условия. Можно ли заметно ускорить обмен веществ одной специей или добавкой? Скорее нет. Но ежедневные привычки действительно влияют на то, сколько энергии расходует организм. КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ Метаболизм — это все процессы, благодаря которым тело получает и расходует энергию: от дыхания и работы мозга до движения и восстановления. Большая часть суточного расход…
Photo, posted without a caption
🍑 Лёд, сливочная текстура и летний аромат — как мороженое из кафе, но без сахара и лишних калорий. Делаем дома за 5 минут, а дальше работает морозилка — пока сезон! ✨ Персиковое кефирное мороженое с мятой (без сахара) 🔥 Состав: • кефир 2,5% — 350 г — даёт кремовую базу и кислинку • греческий йогурт — 150 г — поднимает белок и делает текстуру плотнее • персик спелый — 200 г — сладость из сезонных продуктов • ваниль …
👍1
🧾 Кажется, что «полезно» и «без сахара» на упаковке — уже гарантия? Увы, чаще это просто маркетинг. 📌 Как читать этикетки Первое правило: не верьте надписям на лицевой стороне. «Фитнес», «эко», «натуральный», «0%» — это не про качество, а про продажу. Смотрите на 3 места: состав, пищевую ценность и размер порции. Именно там спрятана правда. 1) Состав: чем короче и понятнее — тем лучше Ингредиенты идут по убыванию…
Photo, posted without a caption
😋 Летний хит, пока сезон: сочные кабачки-лодочки, внутри пряная говядина, сверху — нежный паприковый соус. Получается как «фаршированные лодочки», но легче и очень белково. ✨ Кабачки-лодочки с говядиной и паприковым соусом 🔥 Состав: • кабачок — 300 г (1 крупный) — сочный «контейнер» из сезонных продуктов • говяжий фарш (10% или постнее) — 180 г — даёт плотность и целых 40г белка • лук — 60 г — сладость и аромат • б…
Photo, posted without a caption
Photo, posted without a caption
🍅 Пахнет как летний отпуск: томаты, базилик и сладкий перец — и всё это обнимает нежную рыбу. Ужин получается лёгкий, но очень сытный — идеально, когда хочется «вкусно» без тяжести. ✨ Треска в томатно-базиликовом соусе с запечённым перцем 🔥 Состав: • треска (филе) — 200 г — чистый белок без лишнего жира • томаты свежие — 250 г — сочный соус, пока сезон • болгарский перец (красный/жёлтый) — 160 г — сладость и объём …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NadoPP. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Вкусно, полезно и точка” (@NadoPP), 1,120 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NadoPP.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.