Channel
@KseniyaChornaya
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
3,294subscribers
-35 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001756391198 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @KseniyaChornaya |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/KseniyaChornaya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 20:38 | 3,294 | -9 |
| 5 Oct 2026, 11:38 | 3,303 | -5 |
| 27 Sept 2026, 06:59 | 3,308 | -9 |
| 15 Sept 2026, 18:55 | 3,317 | -2 |
| 11 Sept 2026, 17:15 | 3,319 | -8 |
| 2 Sept 2026, 20:16 | 3,327 | -4 |
| 30 Aug 2026, 15:14 | 3,331 | -1 |
| 27 Aug 2026, 16:16 | 3,332 | -2 |
| 20 Aug 2026, 09:08 | 3,334 | -5 |
| 17 Aug 2026, 12:58 | 3,339 | +6 |
| 10 Aug 2026, 18:31 | 3,333 | +4 |
| 7 Aug 2026, 20:01 | 3,329 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:08 | 3,329 | first reading |
20 posts held, back to 31 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
698 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 81.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 570 | 81.7% | |
| 👍 | 62 | 8.88% | |
| 🔥 | 45 | 6.45% | |
| 👏 | 17 | 2.44% | |
| 😁 | 3 | 0.43% | |
| 🥰 | 1 | 0.143% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 698 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 31 July 2025 to 11 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Скрытый дефицит железа Часто люди списывают постоянную усталость на стресс и недосып, но реальной причиной может быть латентный дефицит железа. При этом состоянии гемоглобин в общем анализе крови может оставаться нормальным (130–135 г/л), так как организм забирает последнее железо из "депо" (тканевых запасов) для поддержания кроветворения. Главный показатель реальных запасов железа в организме - это белок ферритин.…
❤10👍1
Гвоздика - одна из самых антиоксидантных специй Главное достоинство гвоздики - 🎯эвгенол🎯. Именно он обеспечивает значительную часть ее антиоксидантных свойств. Исследования на клетках и животных показывают, что экстракты гвоздики могут уменьшать признаки фотостарения и влиять на коллаген и эластин в экспериментальных моделях. Польза для организма: 🎯Поддержка антиоксидантной защиты организма. 🎯Помощь в борьбе с непр…
👍12❤6👏3
🌴 Могут ли финики помочь при похудении? При умеренном употреблении финики могут помочь при похудении. Как? 💫 Замена сладостям - уменьшают тягу к конфетам, выпечке, сахару. Здоровая альтернатива десертам 💫 Чувство сытости - клетчатка замедляет всасывание сахаров, дольше сохраняет сытость 💫 Снижение стресса - минимизируют стресс от диет, улучшают настроение 💫 Улучшение пищеварения - клетчатка помогает при запорах, вы…
❤5👍4
ПРАКТИКА ОМОЛОЖЕНИЯ Клеточное дыхание / Активация блуждающего нерва и HRV Для достижения максимального эффекта выполняется ежедневно (желательно утром натощак). 👉 Техника
❤4👍3🔥3🥰1
Топ продуктов для снижения холестерина ✅Авокадо Этот плод богат полезными мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина и повысить уровень "хорошего". ✅Грецкие орехи Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и "плохого" холестерина. ✅Овсянка Овёс содержит растворимую клетчатку, которая связывается с холестерином в кишечнике и помогает вывести ег…
❤13🔥11
Почему вашим стопам нужен массаж С точки зрения физиологии и медицины, массаж стоп — это глубокая работа с «фундаментом» всего организма. В чем реальная польза? 💊Снятие «цепной реакции» напряжения. Стопы связаны с позвоночником через фасциальные линии. Снимая зажим в стопе, мы часто облегчаем боли в пояснице и даже шее. 💊Улучшение кровотока и лимфодренаж. Это прямой путь к избавлению от отеков и чувства «тяжелых н…
❤16🔥6😁2
Фисташки перед сном лучше снотворного Фисташки — невероятно полезный продукт для организма. Максимального эффекта от него можно достичь, если есть перед сном. В фисташках много полезного. Например, магний, витамин В6, белок. Благодаря этим микроэлементам они помогают быстро уснуть и заменяют снотворные.
❤32👍2
Изюм — это отличный источник для получения энергии В нём содержится калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5. Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Органические кислоты, содержащиеся в изюме…
❤28🔥10
Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы улучшить здоровье! 🌱 ▫️В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса. ▫️Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии. ▫️Фасоль. В…
❤29👍7
Продукты наиболее богаты магнием. ❗️Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, здоровье костей, а также бесперебойную работу сердца, организм должен «иметь» в запасе достаточный объем магния. — Это жизненно важный элемент, который в том числе укрепляет центральную нервную систему и повышает уровень энергии. Для удерживания нормального уровня магния рекомендуется👇 — Женщинам - 310-320 мг. в день, мужчинам…
❤25👍7
Сливочное масло: польза или вред? Многие люди совсем отказываются от этого «жирного» продукта из-за трендов на низкокалорийное питание. Однако жиры необходимы нашему организму для нормального функционирования пищеварительной системы. Если совсем убрать жиры, то наш организм начнёт синтезировать внутренний холестерин, избыток которого развивает атеросклероз сосудов. Кроме того, жиры необходимы для правильного формир…
❤50👏2
Есть ли польза в бананах!? В последнее время, бананы стали спорным продуктом. Одни их ругают из-за сахара и калорий, другие хвалят за калий. Где же правда? Польза есть, и она значима! 1. Энергия + настроение. Природные сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза) и витамин B6 быстро заряжают энергией и способствуют выработке серотонина. 2. Здоровье сердца. Высокое содержание калия в бананах полезно для нормализации давле…
❤46👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @KseniyaChornaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ксения Чёрная PRO Здоровье” (@KseniyaChornaya), 3,294 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/KseniyaChornaya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.