سَكِينَـةُ الفُؤاد.

دعني أصارحك .. أحزن من نفسي حين أفعل الخطأ الذي كرّرته للمرّة الألف! أما كان من الجيّد لو أنّي انتَهيتُ عنه من المرّة الأولى، الثانية، العاشرة؟.. ثمّ أتذكّر أنّ الضَّعف مؤصَّلٌ في البشر، فأخفِّفُ عنّي عناء جَلدِها وأرأف بها، لكنّي أتذكّر أنّها المرّة الألف، وليس من الحُسن ترك النّفس لهذا العدد! وليس من القوّة أن أضعُف كلّ مرّةٍ كأنّها الأولى، وليس من الحكمة عدم ملء الفراغ، فالمَيل فيه يتمدّد! وإنّي والله أجاهد وأجت…

وقتكِ الخاص ليس رفاهية! أختي الحبيبة.. إذا كنتِ تعطين لكل أحدٍ من وقتكِ؛ فمتى تعطين نفسكِ حقها؟ لقد أقنع هذا العصر كثيرًا من النساء أن الانشغال الدائم فضيلة، وأن المرأة الصالحة هي التي لا تتوقف، ولا تختلي بنفسها، ولا تستريح، ولا تنقطع عن الناس. حتى أصبحت تشعر بالذنب إذا جلست ساعةً مع نفسها! وهذا خلل.. وقتكِ الخاص ليس أنانية بل عبادة إذا صلحت نيتكِ.. إنه وقتٌ تعودين فيه إلى ما يُصلحك بعيدًا عن الضجيج، وعن الرسائل،…

"عليك أن تنجزَ أجلَّ الأعمال في أسوأ الأزمان؛ لأنَّ أسوأ الأزمان لن تتغيَّر إلا إذا أنجزتَ فيها أحسن الأعمال، ولأنَّ الزمن السيئ لو جعلك سيئًا فسوف يستمرُّ السوء. اقطع نِياط الزمن السيئ بأن تُنجزَ فيه أعمالاً كريمة! لا تَعِش تبكي على الأطلال؛ لأنَّ الذين بكَوا على الأطلال ماتوا وبقيَت الأطلال أطلالًا، دموع البكاء على الأطلال لم تُحي طللًا، وإنَّما العزيمة الحذَّاء هي التي تُغيِّر، ليس البكاء ولا الشكوى ولا النُّواح. …

هل عشتُ حقًا؟ يكاد الشك يغلبُني..

«الحب طوقُ الياسمين المفقود» يقول الطبيب النفسي وباحث علم النفس التطوري كارل ستيرن إن نموّ الإنسان رحلة تبدأ من (الحاجة المطلقة) إلى الحب في الطفولة، وتنتهي – إن كُتب لها الاكتمال – بالقدرة الصادقة على الحب في النضج. ومن هذا القول نفهم أن الحب ليس عاطفة عابرة،بل انعكاس مباشر لدرجة نضج الإنسان،ومحطة أساسية في تطوره الداخلي وتشكّل وعيه بذاته. في البدايات يكون الحب استعجالًا وامتلاكًا ورغبة لا تعرف الصبر، ثم تعلّمه …

مؤخرًا صرتُ أكثر تأقلمًا مع تبدل أحوال الإنسان وتقلبات الدنيا، أعيش حظي كاملًا من الأفراح كما أعيش حظي من الأحزان. أفرح للفوز في مباراة كرة قدم وأحزن بصدق عند الخسارة، أفرح لتمشية ليلية مع صديق أحبه في عطلة الأسبوع وأحزن حين تفرقنا الظروف والمسافات، أفرح لرؤية موج البحر لأول مرة بعد انقطاع طويل فتصيبني قشعريرة الصبا وأحزن حين أودعه راحلًا بعد أن ترك ملحه على جسدي. كل شعور جيد كان أو سيئ لا بد أن يدور دورته ثم حتمًا …

‏" واصبر لحكم ربك فإنك بأعيننا " لا أدري أي مواساة أعظم من ذلك! ولا أدري ماذا تحتاج لتعيش مطمئنا وتموت مرضيا أكثر من ذلك! اللهم اجعلنا من أهلها.

تَذكّر بأنّكَ حُرٌّ طَلِيقٌ وأنَّ مَداك فَسِيحٌ يَسَع!

اللَّهُمَّ ألهِمني رُشدي، وأعِذني مِن شرِّ نفسي اللّهُمَّ اهدِنِي وسدِّدنِي.

لا تُعلِّق بناء حياتك على أُمنيةٍ يَلدُها الغَيْبُ..فإن هذا الإرجاء لن يعود عليك بخير. الحاضر القريب الماثل بين يديك، ونفسك هذه التي بين جنبيك، والظروف الباسمة أو الكالحة التي تلتف حواليك، هي وحدها الدعائم التي يتمخّض عنها مستقبلك، فلا مكان لإبطاء أو انتظار. الشيخ/ محمد الغزالي

وأمَّا تأثير الاستغفار في دفع الهم والغم والضيق فممَّا اشترك في العلم به أهل الملل وعقلاء كل أمة أن المعاصي والفساد توجب الهم، والغم، والخوف، والحزن، وضيق الصدر، وأمراض القلب، … إلخ. وإذا كان هذا تأثير الذُّنوب والآثام في القلوب، فلا دواء لها إلا التوبة والاستغفار. - زاد المعاد | ابن القيم | 📖.

أحيانًا لا تُرهقك العلاقات لأنها سيئة… بل لأنها تمدّدت داخل قلبك أكثر مما ينبغي. تدخل حياتك بنية القُرب، ثم تتحوّل — دون أن تشعر — إلى انتظارٍ دائم، إلى حسابات لا تنتهي، إلى خوفٍ من الخذلان، إلى رغبةٍ مُلحّة في إرضاء الجميع، حتى تستيقظ يومًا لتكتشف أنك متعب، لا لأن الناس قساة، بل لأنك وضعتهم في مساحةٍ لا تتّسع إلا للملك سبحانه. بهذا الإحساس تحديدًا تبدأ مشاهدة بودكاست متى تصبح العلاقات عبئًا نفسيًا؟ للدكتور عبد الرح…