16 Apr 2024, 11:10 UTC≈11,200 views66 reactionsread 29 August 2026 Desafio da manhã plena!🙇♀️
Uma mini rotina para seu dia ser mais produtivo e sua vida mais plena
✔️ Acordar 40 minutos antes do horário tradicional;
✔️ Meditar por 5 minutos;
✔️ Tomar banho gelado;
✔️ Tomar 2 copos de água;
✔️ Orar a agradecer por sua vida;
✔️ Listar o que é mais importante para fazer nesse dia;
✔️ Tomar café com canela e sem açúcar.
O DESAFIO 21 DIAS, possui o passo a passo de como adotar novos …
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12 Apr 2024, 11:00 UTC≈8,910 views8 reactionsread 29 August 2026 📚DICA DE LIVRO - ANSIEDADE
Se você chegou a este post, 📚 é provável que já tenha se sentindo ansiosa ou ansioso em algum momento da vida, ou está sofrendo com isso exatamente agora.
✋🏻 Mas você já parou para analisar o que é considerado aceitável do ponto de vista da saúde? Como anda o seu sono?Sem contar a agitação, a fadiga e a sensação de frustração e impotência diante de um mundo cada vez mais colapsado por ame…
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10 Apr 2024, 11:01 UTC≈6,170 views8 reactionsread 29 August 2026 Qual A Quantidade Ideal De Carboidratos Para Perder Peso?
Em processo de perda de peso, o consenso da maioria das pessoas é diminuir o consumo de calorias. Eu porém, prefiro me concentrar na qualidade e quantidade ideal de carboidratos.
Reduzir a quantidade de carboidratos que você come é uma das melhores maneiras para se perder peso.
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8 Apr 2024, 11:10 UTC≈5,760 views4 reactionsread 29 August 2026 ✋🏻 Você quer perder peso mas não consegue parar de comer alimentos ricos em carboidratos?
Sim, o glúten 🥐🍞🥯 faz mal para a saúde e a melhor opção é sempre os alimentos de verdade, carnes, legumes, frutas e gorduras saudáveis. Para esclarecer de vez esse assunto e para te ajudar a fazer uma reeducação alimentar.
📚 Quer saber mais sobre como viver uma vida livre de glúten e desfrutar de todos os benefícios que isso t…
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5 Apr 2024, 11:01 UTC≈4,440 viewsread 29 August 2026 🗣 Por que parar de consumir trigo?
Parece contra intuitivo parar de consumir trigo, afinal, o trigo é uma planta e a farinha serve como base para os mais diversos alimentos.
Mas, parar de consumir trigo 🥟da maneira adequada pode significar a melhora da sua saúde e mais longevidade.
As principais proteínas do trigo são: Albumina, Globulina, Gliadina e Glutenina, foram identificadas a primeira vez em 1907. 🍩
👉🏻 Pa…
3 Apr 2024, 11:00 UTC≈4,170 views5 reactionsread 29 August 2026 7 Motivos Para Tirar O Glúten Da Alimentação Ainda Esse Ano
🤔Será que tirar o glúten da alimentação realmente é importante, e pode influenciar na sua saúde? Se você ainda tem dúvida, continue a leitura desse post.
Você já sentiu desconforto intestinal ou estomacal após comer um alimento ou bebida que continha trigo, cevada ou malte? 🔥
A consciência dos efeitos negativos do glúten para a saúde aumentou nos últimos …
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1 Apr 2024, 11:01 UTC≈3,950 views1 reactionsread 29 August 2026 👉🏻 4 HÁBITOS QUE PREJUDICAM SEU EMAGRECIMENTO
1️⃣ Fazer Dietas Restritivas
2️⃣ Comer Alimentos Errados
3️⃣ Bebidas açucarada
4️⃣ Comer Rápido Demais
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Nos vemos na área de alunos.
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30 Mar 2024, 11:00 UTC≈4,090 views7 reactionsread 29 August 2026 Oi, meus amores! _Hoje eu quero falar sobre algo que afeta muitas mulheres:o desequilíbrio hormonal.
Os hormônios desempenham um papel crucial em muitas funções corporais, incluindo o crescimento, metabolismo e fertilidade. Quando eles estão desequilibrados, podem causar uma série de sintomas desconfortáveis, como alterações de humor, problemas de sono e até mesmo problemas de pele.
Felizmente, existem algumas cois…
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28 Mar 2024, 11:00 UTC≈4,900 views15 reactionsread 29 August 2026 25 Receitas Sem Glúten para o dia a dia mais saudável e saboroso.
👉🏻 Esta é a OPORTUNIDADE ÚNICA de ter acesso as melhores receitas que compilei especialmente para quem deseja perder peso de maneira saudável, prática e, acredite, saborosa. E o melhor, todas as receitas são sem glúten!
Isso mesmo, você vai nutrir seu corpo de forma adequada, sem abrir mão do sabor. 🍰🍲
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Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Drjulianopimentel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.